Kirjat - parasta parannuskeinoa masennukseen

Nykyään masennusta pidetään yhtenä yleisimmistä mielisairauksista, jotka voivat vaikuttaa ihmisiin iästä, sukupuolesta, sosiaalisesta tilanteesta ja ympäristöstä riippumatta. Jokainen meistä ainakin kerran tunsi masennuksen, toivottomuuden tunteen. Jos tällainen tila liittyy ulkoiseen ärsykkeeseen, ei ole erityisen huolestuttavaa, mutta jos epätoivon tunne lisääntyy ajan myötä ja ei mene pois, on oireita kliinisestä masennuksesta.

Skotlannin yliopiston tutkijat ovat jo pitkään tehneet tutkimusta kliinisen masennuksen hoidosta ja päättivät, että erikoiskirjallisuuden omahoito voi olla erittäin tehokas. Glasgow-lääkärit uskovat, että psykologisen avun ja tuen tarjoamiseen tarkoitetut kirjat voivat olla hyödyllisempää potilaalle kuin masennuksen lääkkeitä. Viimeaikaisen tutkimuksen tulokset epäilemättä pitävät huumeidenkäyttäjien ja antidepressiivisten vastustajien tukijoina.

Kokeilun suorittamiseksi kutsuttiin ihmisiä, joilla oli kirjattu kliininen masennus. Tutkimuksessa mukana oli yli kaksisataa ihmistä, joilla oli lievä ja keskivaikea masennus. Tutkijat jakautivat potilaat kahteen tasavertaiseen ryhmään ja useiden kuukausien ajan suorittivat monimutkaista hoitoa eri menetelmillä. Ensimmäinen menetelmä perustui osoitettuun potilaiden hoitoon käyttäen lääkkeen Depressiolääkityksen, joka perustuu toiseen - käyttävässä hoito, kirjallisuuden lukeminen erityisesti kehitetty useita "itse-hoitoa."

Koetulosten mukaan ne ihmiset, jotka kamppaili masennuksesta lukemisen, keskustelun ja introspectionin kautta, näyttivät paljon parempia tuloksia kuin ne, jotka "istuivat" masennuslääkkeillä useiden kuukausien ajan. Kirjallisuus, jota tutkijat suosittelevat terapiaksi, perustuu keskustelun avulla tapahtuvan hoidon periaatteisiin. Psykologit väittävät, että henkilö pystyy hallitsemaan ongelmiaan, muuttamaan omaa ajatteluaan kirjoilla.

Aikaisemmin keskustelukäsittelyä on jo suositeltu Australian yliopiston asiantuntijoilta. Sydneyn tutkijat havaitsivat, että kognitiiviseen käyttäytymiseen liittyvä hoito (yhden tyyppinen puhekielen hoito) voi olla hyödyllinen vaikutus mielenterveyden häiriöihin kärsivillä ihmisillä. Keskustelurahoitoa on suositeltu huumehoitoon rinnastettavaksi, mutta ongelmana on se, että monet potilaat eivät pysty avaamaan puhumista. Skotlannin lääkäreiden äskettäin tekemän tutkimuksen tavoitteena oli tutkia kirjojen mahdollista vaikutusta masennuksen eri vaiheissa olevien ihmisten tietoisuuteen. Positiivinen tulos osoitti se, että erikoiskirjallisuuden lukemisessa, jolla pyritään opettamaan itseään ajattelemaan ja kontrolloimaan tietoisuutta, sillä on myönteinen vaikutus potilaiden henkiseen tilaan. Lääkärit eivät ole varma, että kirurginen hoito voi olla ainoa masennuslääke, mutta ei ilman syytä, vaatii kirjaa "auttakaa itseäsi" kattavan hoitoprosessin aikana.

[1], [2], [3]