Punajuuren mehu alentaa paineita

Lasin punajuuren mehu auttaa alentamaan verenpainetta, sanoivat australialaiset tutkijat.

Tutkimuksen aikana asiantuntijat havaitsivat, että jos juotat sokerijuurikastiketta useita tunteja, systolinen verenpaine vähenee keskimäärin 4-5 indikaattorilla.

Asiantuntijat huomauttavat, että huolimatta vähäisestä paineesta huolimatta jopa niin alhaisella tasolla, kansanterveyden tasolla, sydäntaudin kuolemaan johtavan riskin pieneneminen voidaan rinnastaa 10 prosenttiin.

"Tämä on lupaavaa, koska näemme tuloksia vain yhden annoksen sokerijuurikasten juomasta", sanoi tutkimuksen johtava tutkija, joka on Melbournen yliopiston jäsen Leah Coles. - Tämä vaikutus voi kasvaa, jos käytät mehua jatkuvasti. Pitkällä aikavälillä tämä voi vaikuttaa myönteisesti terveyteen. "

Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että sokerijuurikasmehu voi alentaa verenpainetta, mutta kaikki kokeet suoritettiin laboratoriossa. Asiantuntijat sanovat, että tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa juurikasmehu lisätään ihmisen päivittäiseen ruokavalioon ilman, että hän muuttaa tavanomaista elämäntapaaan ja ravitsemustaan.

Tutkimukseen osallistui 15 miestä ja 15 naista. Puolet heistä juonut lähes 400 grammaa juomasta, joka koostui kolmesta neljäsosasta sokerijuurikkaan mehusta ja neljänneksestä omenamehusta. Loput joivat lumelääkkeeseen - mustaherukasta valmistettu juoma.

Asiantuntijat seurasivat vapaaehtoisten tilaa 24 tuntia. Samaa toimenpidettä toistettiin kaksi viikkoa myöhemmin, mutta juuri sokerijuurikkaan juominen oli niillä, jotka joivat lumelääkettä tutkimuksen ensimmäisessä osassa.

Tuloksena havaittiin, että sekä miesten että naisten keskuudessa oli taipumus alentaa systolista verenpaineaan kuuden tunnin kuluttua juomakuuren mehujen jälkeen. Miesten osallistujien kohdalla tulokset olivat kuitenkin konkreettisempia - niille, jotka käyttivät sokerijuurikasmelomia, paine laski keskimäärin 4,7 indikaattorilla. Naisilla vaikutus oli vähäisempi.

Tohtori Coles sanoo, että tällaisia eroja voidaan selittää naisten ikällä sekä suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden saannilla.

Sokerijuurikkaan mehusta johtuva vaikutus liittyy sokerijuurikkaan korkeaan nitraattipitoisuuteen. Ruoansulatusprosessissa ne käsitellään typpioksidiksi, mikä lisää verenkiertoa ja ylläpitää matalaa verenpainetta. Typpioksidi rentouttaa verisuonia ja laajentaa niitä, jolloin veren virtaus on helpompaa ja verenpaine alenee.

Tutkijat tutkivat myös pigmentin vaikutusta, joka vastaa sokerijuurikkaan rikkaasta punaisesta väristä. Tämän tuloksena kävi ilmi, että punaisella ja valkoisella sokerijuurikkaalla on sama vaikutus.

"Tutkimuksemme vahvistaa sen, että nitraattipitoiset elintarvikkeet voivat alentaa verenpainetta, mutta enemmän tutkimusta tarvitaan tunnistamaan nitraattikäytön pitkän aikavälin vaikutukset ja niiden vaikutus verenpaineeseen", tutkijat sanovat.

[1], [2], [3]