Huomenna säästää tomaatteja masennuksesta
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tianjin Medical Universityn tutkijat selvittivät masennuksen riskin vähentämisen. On selvää, että resepti on melko yksinkertainen - riittää syödä säännöllisiä tomaatteja useita kertoja viikossa.
Asiantuntijoiden tutkimustulokset julkaistaan tieteellisen lehden "Journal of Affective Disorders" sivuilla.
Tutkijat analysoivat melkein tuhansien 70-vuotiaiden miesten ja naisten mielenterveyttä ja ravitsemustottumuksia. Tulokset osoittavat, että ne tutkimukseen osallistujat, jotka syövät tomaatteja kahdesta kuuteen kertaa viikossa, 46% vähemmän todennäköisesti kärsivät pernasta. Ja ne, jotka söivät tomaatteja joka päivä, saivat vielä paremman vaikutuksen - masennuksen riski näissä aiheissa väheni jopa 52%.
Asiantuntijat korostavat, että muilla vihanneksilla ja hedelmillä ei ole tällaisia ominaisuuksia. Kaali, porkkana, kurpitsat, sipulit ovat varmasti hyödyllisiä tuotteita, jotka ovat välttämättömiä kehon terveydelle, mutta niillä ei ole vaikutusta psykologiseen vakauteen.
Jopa 20 prosenttia maailman väestöstä elää jossakin vaiheessa kärsivän sellaisesta taudista kuin masennus. Samaan aikaan naiset ovat alttiita tällaisille olosuhteille useammin kuin ihmisen vahvan puolen edustajat. Myös riskialttiit ovat vanhukset, jotka kokevat usein mielialan vaihtelut yksinäisyyden ja huonon terveyden vuoksi.
Tomaatit sisältävät runsaasti antioksidantteja kemikaaleja, jotka suojaavat tiettyjä sairauksia vastaan. Se on lycopene, karotenoidipigmentti, joka määrittää sikiön värin, ja on olemassa aine, joka voi suojata henkilön masennuksesta. Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että lykopeeni pystyy myös vähentämään eturauhassyövän ja sydänsairauden riskiä.
Asiantuntijat sanovat, että selvittää totuus on vaikutusmekanismi lykopeeni, he eivät voi, koska ei ole selvää, onko se suoraan ihmismieleen vaikuttaa tai vaikuttaa vain siinä tapauksessa, masennuksen, aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten syöpää. Positiiviset tulokset ovat kuitenkin edelleen kasvot. Tutkijat uskovat, että tomaattien ruokavalio voi olla ehkäisevä korjaava masennusoireita.