6 tuotteita, jotka lisäävät kestävyyttä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Urheilijat tai ihmiset, jotka työskentelevät paljon fyysisesti usein täytyy etsiä tapoja saada takaisin voimaa ja tehokkuutta. ILIVE edustaa nimenomaan tällaisten tapausten kohdalla luokitusta, kun keho on väsynyt ja on tarpeen lisätä organismin kestävyyttä.
Kahvi
Kahvin sisältämä kofeiini voi parantaa fyysistä kestävyyttä ja kestävyyttä. Hän on johtava tuotteiden sijoitus, joka parantaa fyysistä kuntoa ja hyvinvointia päivän aikana. Jos et pidä kahvia, vihreällä teellä on myös sama vaikutus - juoma, jonka avulla voit lisätä elinvoimaa ja vapauttaa energiaa. Kuitenkin kannattaa pidättäytyä käyttämästä sokeria, muuten koko kofeiinin elinikäinen vaikutus vähenee.
[1]
Inkivääri
Usein raskaasta koulutuksesta ja lisääntyneistä kuormituksista tuntuu tunne lihaksen kipu. Voit poistaa ärsyttävä kipu ja lihasten jännitys entsyymiä. Inkivääri root on ainutlaatuinen koostumus kemiallisia yhdisteitä ja entsyymejä, jotka voivat lievittää kipu oireyhtymä.
Omenat
Nämä mehukkaat hedelmät sisältävät kervetiniksi kutsuttua ainetta, joka voi parantaa energia-aineenvaihduntaa ja lisätä kestävyyttä. Tutkijat, jotka tutkivat karsinolin toimintaa, päättivät, että hän kykenee lisäämään urheilijoiden suorituskykyä 13%: lla.
[2]
Cherry mehua
Tulehdus tulee urheilijalle todellinen onnettomuus, joka aiheuttaa turvotusta ja kipua ja häiritsee lisäksi liikuntaa. Auta palauttamaan nopeammin kirsikat, nimittäin kirsikkamehua, joka sisältää polyfenolisia yhdisteitä - flavonoideja ja antosyaaneja, jotka tarjoavat lihaskudoksen nopeimman elpymisen.
Juurikas
Itse asiassa tämä kasvi aiheuttaa paljon ristiriitoja: toisaalta se sisältää suuren määrän nitraatteja, mutta toisaalta - tämä auttaa veren oksentamiseen hapella, lisää kestävyyttä ja helpottaa hengitystä.
Rusinat
Erittäin hyödyllinen tuote. Rusinoiden päivittäinen kulutus auttaa veren oksentamista hapella, sillä on suotuisa vaikutus verenkiertoon ja on erinomainen piriste henkiselle toiminnalle.