Sokeri - ensimmäinen askel riippuvuuteen
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Sokeri sellaisessa muodossa, jossa olemme tottuneet näkemään sen, ei ole todellinen luonnontuote, vaan se on teknisen jalostuksen tulos. Luonnossa on monia makeita elintarvikkeita, mutta liiallinen haju kauneille, mielihyvinä, on johtanut siihen luomaan sokeria.
Sanskritissa "sokeri" tarkoittaa "makea". Muinaisina aikoina sokerin sokerin poistaminen rasvasta oli melko työläs prosessi ja vaati paljon työtä, joten sitä ei käytetä elintarvikkeisiin vaan sitä käytetään lääketieteessä. Tilanne on muuttunut Afrikan kolonisaation ja orjatyön käytön avulla. Tämä antoi tarjota Euroopalle sokeria 1600-luvulla.
Sittemmin sokeria löytyy lähes kaikista tuotteistamme pöydistämme. Mitä tämä johtaa? Näyttää siltä, että olemme nyt globaalissa riippuvuudessa sokereista. Tämä riippuvuus tuli niin voimakkaaksi, että se johti ihmiskunnan fyysisiin ja henkisiin ongelmiin.
Sokerin makeus on helppo tapa tuntea paremmin tai pitää hauskaa. Se on hyvin imeytynyt lapsuudesta ja tulevaisuudessa tulee huono tapa. Tämän jälkeen sokerin käyttö tulee perinteiseksi tapa lisätä mielialaa ja muodostaa riippuvuutta. Monet ongelmat ratkaistaan imemällä makea.
Itse asiassa sokeri on ensimmäinen askel riippuvuuteen. Monet asiantuntijat uskovat, että lapset, jotka yleensä kuluttavat suuria määriä sokeria niiden myöhemmässä elämässä, todennäköisemmin altistuvat alkoholiriippuvuudelle. Sokeri nostaa serotoniinin tasoa, hymi- hormoni, ja aiheuttaa myös lyhyen energian. Kuten he sanovat, se innostaa. Totta, sen toiminta päättyy niin nopeasti kuin se alkaa.
Serotoniinin pudotuksen jälkeen mieliala pahenee ja haluat taas makea. Ajan myötä makeuden määrä kasvaa, koska reseptorien herkkyys insuliinille pienenee. Alkoholi toimii samalla tavoin. Nämä sokerin keinotekoisen saannin aiheuttamat mielialan heilahtelut johtavat riippuvuuden muodostumiseen.
Aikaa tämä aiheuttaa terveysongelmia. Liialliset sokerimäärät veressä aiheuttavat haiman erittävän suuren määrän insuliinia. Jokaisen teelusikallisen sokerin veren insuliinin taso kasvaa. Lopulta tämä johtaa solujen resistenssiin insuliinille (resistenssi). Solut pysähtyvät reagoimaan insuliinisignaaleihin, joten sen taso alkaa lisääntyä.
Insuliini on anabolinen hormoni, joka on vastuussa rasvan kertymisestä ja varastoinnista ja kehon painosta. Insuliiniresistenssi aiheuttaa lihavuutta, diabetesta, sydänongelmia ja edistää tulehdusreaktioiden aktivaatiota, syövän kehittymistä ja elinajanodoteiden vähenemistä.
Tänään, kun sokeria on kaikkialla, olemme todistaneet ennennäkemättömän kasvun sivilisaation sairauksista. Näyttää siltä, että tämä on eräänlainen maksu houkuttelevaksi iloksi, makealle. Monet tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että sokeri ei ole sopiva tuote ruokavaliomme kannalta. Se on epänormaali - poimia yksi komponentti luonnollisesta tuotteesta ja käyttää sitä käsittämättömissä määrissä.
Kiinalaisen lääketieteen mukaan herkku makeisille on oire qi: n puuttumisesta pernassa. Sokeri ei kuitenkaan voi korvata sitä. Tätä varten on makeita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, joilla on todellinen makea luonto ja jotka ovat täynnä hyödyllisiä ravintoaineita.
Sokerin hylkääminen on välttämätön askel terveyden tielle. Jos et pysty välittömästi saavuttamaan tätä, vähennä sen määrää vähitellen. Syö luonnollisia makeisia.
[1]