Tänään on terveellisen syömisen ja liiallisen syömisen välttämisen päivä
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Päivän terveellinen syöminen ja kieltäytyminen ylilyöntejä elintarvikkeissa on uusi, mutta epävirallinen loma. Laitoksensa aloittajista tuli suuri joukko sosiaalisen verkoston osanottajia niille, jotka menettävät painonsa. Ajatus syntyi jonkinlaisena vastauksena amerikkalaiseen lomaun "Kansallispäivä, jolloin voit syödä mitä haluat". Päinvastoin kuin tämä "pettymyksen päivä", aloite esitettiin "Elintarvikkeiden liiallisesta kieltäytymispäivästä".
Ajatus lyhyessä ajassa tuettiin laajalti ja tunnustettiin ajankohtaiseksi ja tarpeelliseksi.
Joten 2. Kesäkuuta 2011 oli loman syntymäpäivä, jonka pääteemana - houkuttelisi yleisön huomion elintarvikulttuurin kysymyksiin.
Ei ole mikään salaisuus, että ylipainoisten ihmisten määrä kasvaa merkittävästi vuosittain. Syyt tähän ovat monipuolisimpia elämänaloja. Haitallinen ruokailutottumukset, psyykkistä riippuvuutta elintarvikkeiden, erilaisia ristiriitaisia tietoja hyödyistä ja vaaroista tiettyjen tuotteiden ... Luopuminen aamiainen, välipala ajaa iltapäivällä, runsas myöhään iltapala ... Usein syömme ei koska he ovat nälkäisiä tai tarvitsevat ravinteita ja koska he eivät ole tyytyväisiä elämään, emme löydä parempaa tapaa rauhoittaa itseämme stressaavassa tilanteessa. Elintarvike ei palvele fysiologista mutta tunnepitoista tarvetta tyydyttävällä tavalla: rakkaudessa, turvallisuudessa, hyväksynnässä, tunnepätevyydessä.
Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Lihavuuteen liittyvien sairauksien määrä on lisääntymässä. On myös kasvava määrä charlatans ja liikemiehiä, jotka ovat lunastamassa henkilön halu laihtua. Usko maagisiin tableteihin ja juomiin, jotka ovat vuosien mittaan liiallista painoa nopeasti ja helposti hävittäessään johtavat toisinaan korjaamattomaan haittavaikutukseen terveydelle ja usein vain tuulen heittämälle rahan menetykselle.
Elintarvikkeiden terveellisen syömisen ja kieltämisen päivämäärän tarkoituksena on muistuttaa meitä siitä, että olemme vastuussa siitä, mitä ruokimme elimistämme. Anna tämän päivän olla luotettavampi ja hyödyllisempi tieto siitä, mitkä ruokatottumukset ovat terveyden ja kauneuden hyödyksi ja jotka ovat haitallisia ja vaarallisia; miten kunnolla rakentaa ruokavaliosi niin, että se on maukasta, tasapainoista ja ei aiheuta liiallista painoa.
Ja se on tänä päivänä, että kuka tahansa, joka haluaa olla ohuempi ja ei ole vielä alkanut unelmansa toteuttamisessa, voi aloittaa polkunsa harmoniaan. Yleinen pyrkimys yksinkertaistaa ongelman ratkaisua, helpottaa ensimmäistä askelta ja antaa lähtökohdan. Alas ylimääräistä ruokaa ja ylimääräistä puntaa! Eläköön terveellistä ruokaa! Kieltää ainakin nykyään ylimääräisestä ruoasta. Syödä vain tukahduttaa fyysinen nälkä, yksinkertainen ja terveellinen ruoka. Tuhatkilman polku alkaa ensimmäisellä askeleella. Ota tämä askel!