Uudet julkaisut
Hapankirsikoilla on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus.
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Hapankirsikat voivat vähentää kroonista tulehdusta, erityisesti niillä, jotka kärsivät heikentävästä nivelkivusta ja niveltulehduksesta. Oregonin terveys- ja tiedeyliopiston (USA) tutkijoiden mukaan hapankirsikat sisältävät enemmän tulehdusta estäviä aineita kuin mikään muu ruoka-aine.
Tutkimukseen osallistui kaksikymmentä 40–70-vuotiasta tulehduksellista nivelrikkoa sairastavaa naista, joille annettiin kirsikkamehua kahdesti päivässä kolmen viikon ajan. Kokeen lopussa havaittiin, että hoito johti merkittävien tulehdusmerkkiaineiden vähenemiseen. Hyödyllisin vaikutus havaittiin naisilla, joilla oli korkeimmat tulehdustasot tutkimuksen alussa.
Kirsikat sisältävät antosyaanien kaltaisia antioksidanttiyhdisteitä, jotka antavat marjoille niiden eloisan punaisen värin. Antosyaanien on osoitettu omaavan korkean antioksidanttikapasiteetin ja vähentävän tulehdusta lähes yhtä tehokkaasti kuin jotkut tunnetut kipulääkkeet.
Baylor Research Instituten (USA) asiantuntijoiden aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen annos hapankirsikoita (kirsikkauutteen muodossa) auttaa vähentämään nivelrikon aiheuttamaa kipua yli 20 % useimmilla miehillä ja naisilla. Lisäksi samat aineet lievittävät urheilijoiden lihas- ja nivelkipuja.
Nivelrikko on yleisin niveltulehduksen muoto. Urheilijoilla on usein suurempi riski sairastua tähän sairauteen, koska niveliin kohdistuva ylimääräinen rasitus aiheuttaa rustojen hajoamista, mikä johtaa kipuun ja vaurioihin.
Tutkimuksen tulokset esiteltiin American College of Sports Medicinen konferenssissa.
[