Nimetty 3 elinaikainen säännöt kiinalaisen lääketieteen mukaan
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Monet ihmiset etsivät terveyden ja nuoruuden lähde, ei ainoastaan nykyaikaisen lääketieteen avulla, vaan myös kansanlääketieteen salaisuuksissa. Kiinalainen vaihtoehtoinen lääketiede on peitelty arvoituksia ja salaisuuksia, kiinaa on aina tunnettu terveydestään ja pitkäikäisyydestään, joten on selvää, että oppia heiltä on jotain.
Kiinan lääketieteen ensimmäinen terveyssääntö hengittää - sinun on hengitettävä helposti ja sileästi. Kun joudut selviytymään stressistä ja pitämään rauhassa, apua mitataan hengittävältä.
Toinen sääntö auttaa välttämään ryppyjä, usein hierovat kasvosi. Terveellinen selkä, joka antaa suoran asennon, lisäksi on myös psykologinen temppu, jossa on selkeä selkä, ja se tuntuu paremmalta ja terveemmältä.
Terveestä pitkäikäisyydestä hyvä näkyvyys on äärimmäisen tärkeä, joten silmät on aina oltava liikkuvia. Harjoittelun on tapahduttava silmäpalloihin joka päivä.
Iho - se on aina kostutettava, kannattaa juoda enemmän vettä, nukkua hyvin, älä aurinkoa pitkään, ja sitten sinulla on samettinen, jopa iho ennen vanhuutta.
Viimeinen sääntö voi yllättää - se on usein venyttää akillesjänteitä (kävellä kannoilla), kiinalaisen esimerkin mukaan elintärkeää energiaa jänteissä.
Kiinalaiset ovat melko negatiivisia ruokavaliosta, ne vain tyhjenevät kehon. Ravitsemus on välttämätöntä sille, mitä luonto antaa, ruumis on harmonisesti täynnä voimaa ja energiaa. Tällaiset yksinkertaiset säännöt eurooppalaisen miehen mielestä tuskin lisäävät ylimääräisiä elämänvuosia, mutta koko Kiinan kansakunta osoittaa niiden tehokkuuden esimerkissä.
[