Tutkijat aikovat luoda uuden tiede - tunteiden neurobiologia

Väärin ajatella, että me kaikki reagoivat elämän tapahtumia vakiona, sanovat artikkelissa Newsweek Richard J. Davidson ja Sharon Begley, laatijat uuden kirjan "tunne-elämän aivoihin" (tunne-elämän Your Brain Richard J. Davidson, Ph. D. Ja Sharon Begley). "Miksi yksi henkilö on toipumassa nopeasti avioeron jälkeen, ja toinen juututaan itsesyytöstä ja epätoivoa? Miksi jälkeen erottaminen työstä toiseen nopeasti löytää toisen käyttöön, ja hänen veljensä monta vuotta tuntuu vika?" - Pyydä kirjoittajat. Heidän mielestään vastaus on tiede - "tunteiden neurobiologia".

Asia on, mitä Davidson kutsuu yksilölliseksi "emotionaaliseksi tyyliksi". "Tämä emotionaalisten reaktioiden ja mukautuvien vastausten tähtikuvio, jotka eroavat luonteeltaan, voimakkuudeltaan ja kestoltaan" - kirjoittavat kirjoittajat. Heidän mielestään jokainen henkilö "tunneprofiili" on ainutlaatuinen, aivan kuten sormenjäljet tai kasvot.

Davidson huomauttaa lähestymisensä uutuuteen: " Aivojen skannauksen ja muiden menetelmien ansiosta olen nähnyt tunteen tyyliin liittyvän - ja kuuden komponentin, jonka se koostuu - aivotoiminnan ominaispiirteiden kanssa."

Toisin kuin tieteelliset "truisms", emotionaalinen tyyli johtuu muun muassa aivojen osastojen toiminnasta, jotka ovat vastuussa kognitiosta, ajattelusta ja logiikasta, Davidson uskoo. Sitä vastoin perinteisesti uskottiin, että tunteet ovat jotain hämmentyneitä, eläimiä, koska ne johtuvat aivojen osastojen toiminnasta, jotka tuovat meidät lähemmäksi eläimiä. Hän tekee tärkeän käytännön johtopäätöksen: "Sinä pystyt muuttamaan emotionaalista tyyliäsi systemaattisesti käyttämällä mielessäsi."

Kokeita on tunnetila ihmisten johtamisen, kirjailija löysi: kyky nopeasti tukahduttaa suruni, vihaa tai muita negatiivisia tunteita liittyy ilman aivotoiminnan, jota pidetään keskustan tunteita, ja otsalohkon lohko aivojen vastuussa ajattelua. Siten, kestävyys negatiivisia tunteita - yksi 6 elementtejä emotionaalinen tyyli - liittyy useampaan aktiiviseen työhön vasemmalla puolella otsalohkon lohko (verrattuna oikealla puolella). Henkisesti vakaalla henkilöllä tämän yksikön toiminta voi olla 30 kertaa suurempi kuin sen toiminta epävakaassa ihmisessä.

Muiden kokeiden jälkeen tutkijat löysivät mekanismin: käy ilmi, että esilääkityksen vasen puoli estää amygdalaa aivoissa - osastolla, jossa negatiiviset tunteet syntyvät yleensä. Selvisi myös, että mitä enemmän aivoissa olevia aksoneja, jotka yhdistävät esilääkityksen leukan amygdalaa, sitä helpompi ihminen toipuu negatiivisista tunteista. "Näiden kahden mekanismin ansiosta ajatteleva aivot onnistuneesti rauhoittaa herkkää sielua, jotta aivot voivat suunnitella ja toimia häiritsemättä itsensä negatiivisista kokemuksista", kirjoittajat päättelevät.

Kirjoittajat uskovat myös, että jopa aikuisen aivoissa on muovia, ja näin ollen edellä mainittuja mekanismeja voidaan kehittää, mukaan lukien asianmukaiset ajatukset ja aikomukset. Harvardissa suoritettiin kokeilu: henkilöt vain kuvittelivat, kuinka tietty pianonsoitto pelattiin oikealla kädellä, ja viikon kuluttua oikean käden sormista vastuussa oleva moottorikoristelu lisäsi äänenvoimakkuutta. "On mahdollista muuttaa hermosolujen rakennetta aivoissasi", kirjoittajat päättelevät.

Ne suosittelevat, että pääset eroon sellaisista piirteistä, joita olette tyytymättömiä, kun käytät mielessä: se voi olla meditaatio tai niin sanottu kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Ne, jotka ovat taipuvaisia itseopiskeluun, kannattaa harjoittaa passiivista ja erillistä havainnointia ajatuksista ja tunteista - ns. "Tietoinen meditaatio". Kirjoittajat pitävät sitä yhtenä tehokkaimmista keinoista tunne-elämän muuttamiseksi. Se heikentää yhteenliittymien ketjua, joka pakottaa meidät kiinnittymään epäonnistumiseen. " "Kun alkaa henkisesti käydä läpi kaikki katastrofin, mielesi auttaa sinua lopettamaan, huomaa kuinka helposti mielen sivuun, huomaa, että tämä on hauska prosessi aktiivisuus korkeampi hermoston - ja poreallas sinun ei viivästytä" - kirjoittavat. He lupaavat olla kääntyä piintynyt pessimisti ja optimisti, mutta vakuutti, että emotionaalinen tyyli voi muuttua - tämä on vain tapa olla täysin yksilötason.

[1]