Tutkimus: Lapset, jotka nukkuvat alle yhdeksän tuntia, jäävät jälkeen kouluun
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat Barcelonan autonominen yliopisto ja yliopiston Ramon Llull (molemmat - Espanja) havaitsivat, että lapset kuusi tai seitsemän vuotta vanha, jotka nukkuvat vähemmän kuin yhdeksän tuntia myöhemmin, laittaa nukkumaan, ja eivät noudata järjestelmää, jälkijunassa koulussa.
Tutkijoiden mukaan useimmat lapset nukkuvat vähemmän kuin suositellaan henkiselle kehitykselle, ja tämä on huono, koska unen puutetta ei voida korvata.
Tutkimukseen osallistui 142 peruskoulun oppilasta (65 tyttöä ja 77 poikaa), joilla ei ollut unihäiriöihin liittyviä patologisia muutoksia. Lasten vanhemmat täyttivät kyselylomakkeita, joissa oli kysymyksiä heidän tottumuksistaan ja yöunen kestosta. Asiantuntijat arvioivat myös useita lasten akateemisia taitoja: kommunikaatiota, metodologista, poikittaista ja spesifistä.
Vaikka keskimäärin lapset nukkuivat lähes kahdeksan tuntia yössä, niiden käsittely on huono: 69% koehenkilöistä palaamassa kotiin 21.00 jälkeen vähintään kolme kertaa viikossa tai mennä nukkumaan klo 23.00 jälkeen vähintään neljä kertaa viikossa. Niiden oppilaiden menestysaste, jotka nukkuivat 8 tai 9 tuntia, oli huonompi kuin ne, jotka nukkuivat 9 tai 11 tuntia.
Unen puute ja huonoja tapoja haittaavat kielteisesti monia yhteisiä taitoja, joilla on tärkeä rooli akateemisessa saavutuksessa. Kuitenkin tiettyjen kognitiivisten taitojen, kuten muistin, oppimisen ja motivaation, unen puute vaikuttaa vähemmän; he ovat enemmän riippuvaisia vääristä unihäiriöistä.
Niinpä tutkijat, yöunet yli yhdeksän tunnin ajan ja univormuuden kunnioittaminen vaikuttavat myönteisesti akateemisiin saavutuksiin sekä lasten kognitiiviseen kehitykseen.
[1]