Argumentteja omega-3-lisän puolesta aggression vähentämiseksi
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ihmiset, jotka syövät säännöllisesti kalaa tai käyttävät kalaöljylisäravinteita, saavat omega-3-rasvahappoja, joilla on tärkeä rooli aivojen toiminnassa. On jo pitkään todettu, että aggressiivinen ja väkivaltainen käyttäytyminen liittyy aivoissa tapahtuviin prosesseihin, ja huono ravitsemus on käyttäytymisongelmien riskitekijä.
Pennsylvanian yliopiston neurokriminologi Adrian Raine on useiden vuosien ajan tutkinut mahdollisuutta vähentää aggressiivista käyttäytymistä omega-3-ravintolisillä ja julkaissut viisi satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta eri maista.. Hän havaitsi merkittäviä vaikutuksia, mutta halusi tietää, yleistyivätkö tulokset hänen laboratorionsa ulkopuolelle.
Rain on nyt löytänyt lisätodisteita omega-3-lisäravinteiden tehokkuudesta suorittamalla meta-analyysin 29 satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta. Tämä analyysi osoittaa vaatimattomia lyhytaikaisia vaikutuksia – siinä arvioidaan, että interventio vähentää aggressiivisuutta 30 % – eri iästä, sukupuolesta, diagnostisista ryhmistä sekä hoidon kestosta ja annostuksesta.
Rane on johtava kirjoittaja uudessa artikkelissa, joka julkaistiin journal of Aggressive and Violent Behavior -lehdessä ja joka on kirjoitettu yhdessä Perelman School of Medicine -koulun Leah Brodrickin kanssa.
"Mielestäni on aika ottaa käyttöön omega-3-lisäravinteet vähentämään aggressiota, olipa kyseessä sitten yhteisö, klinikka tai rikosjärjestelmä", Raine sanoo. "Omega-3 ei ole taikasauva, joka ratkaisee täysin yhteiskunnan väkivallan ongelman. Mutta voiko se auttaa? Näiden tietojen perusteella uskomme vakaasti, että se voi, ja meidän on alettava toimia tämän uuden tiedon pohjalta."
Hän huomauttaa, että omega-3 on hyödyllinen myös sydänsairauksien ja verenpainetaudin hoidossa, ja se on edullinen ja turvallinen käyttää. "Vähintään aggressiivisen lapsen hoitoon hakevien vanhempien tulee tietää, että kaiken muun lapsen saaman hoidon lisäksi myös ylimääräinen annos tai kaksi kalaa viikossa voi auttaa", Raine sanoo.
Tämä meta-analyysi osoittaa, että omega-3 vähentää sekä reaktiivista aggressiota, joka on vastaus provokaatioon, että ennakoivaa aggressiota, joka on suunniteltu toimenpide.
Tutkimus sisälsi 35 riippumatonta näytettä 29 tutkimuksesta, jotka suoritettiin 19 riippumattomassa laboratoriossa vuosina 1996–2024 ja joihin osallistui yhteensä 3 918 osallistujaa. Se havaitsi tilastollisesti merkittäviä vaikutuksia riippumatta siitä, laskettiinko vaikutusten kokojen keskiarvo tutkimuksesta, riippumattomasta näytteestä vai laboratoriosta.
Vain yksi 19 laboratoriosta seurasi osallistujia täydentämisen päätyttyä, joten analyysi keskittyi aggressiivisuuden muutoksiin hoidon alusta loppuun koe- ja kontrolliryhmissä, jotka olivat keskimäärin 16 viikkoa. "Vaikka on tärkeää tietää, vähentääkö omega-3 aggressiota lyhyellä aikavälillä", artikkelissa todetaan, "seuraava askel on arvioida, voiko omega-3 vähentää aggressiivisuutta pitkällä aikavälillä."
Artikkelissa mainitaan useita muita mahdollisia tulevaisuuden tutkimustapoja, kuten sen määrittäminen, osoittaako aivojen kuvantaminen, että omega-3-lisän saaminen parantaa prefrontaalisen aivokuoren toimintaa, vaikuttaako geneettinen vaihtelu omega-3-hoidon lopputulokseen ja ilmoittavatko itse aggressiivisuudesta. Tarjoavat vahvempaa näyttöä tehokkuudesta kuin tarkkailijaraportit.
"Väidämme ainakin, että omega-3-lisäravinteita tulisi pitää lisänä muihin interventioihin, olivatpa ne sitten psykologisia (esim. Kognitiivinen käyttäytymisterapia) tai farmakologisia (esim. Risperidoni), ja että omaishoitajien mahdolliset edut omega-3-lisäravinteista tulisi ilmoittaa", kirjoittajat kirjoittavat.
He päättelevät: "Uskomme, että on tullut aika ottaa käyttöön omega-3-lisät käytännössä ja jatkaa tieteellistä tutkimusta niiden pitkän aikavälin tehokkuudesta."