Mindfulnessin ja itsemyötätunton vaikutukset tyytyväisyyteen romanttisissa suhteissa.
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Monet ihmiset harjoittavat mindfulness- ja itsemyötätuntotekniikoita jokapäiväisessä elämässään osana itsehoitorutiinia. Vaikka monet tutkimukset tukevat mindfulnessin ja itsemyötätunton yksilöllisiä etuja, harvat ovat keskittyneet romanttisten suhteiden tuloksiin. Uusi tutkimus, joka julkaistiin Personal Relationships -lehdessä, tutkii, kuinka tietoisuus, itsemyötätunto, myötätunto muita kohtaan ja tarpeiden tyydyttäminen liittyvät keski-ikäisten avioparien suhteeseen ja seksuaaliseen tyytyväisyyteen..
Tutkimukseen osallistui 640 Kanadassa asuvaa naimisissa olevaa aikuista, iältään 40–59 vuotta.
Mindfulness on tuomitsematonta huomiota ja tietoisuutta ajankohtaisista hetkistä; myötätunto toisia kohtaan ja itsemyötätunto kuvaavat ystävällistä asennetta muita ja itseään kohtaan; Tarpeiden tyydyttäminen jaetaan autonomiatarpeisiin (tuntea olonsa mukavaksi toiminnassa), osaamistarpeisiin (kykyisen tunteminen) ja sukulaistarpeisiin (yhteyteen tunteminen muihin).
Osallistujien vastausten tilastollinen analyysi paljasti monimutkaisen vuorovaikutuksen näiden tekijöiden välillä ja korosti tarpeiden tyydyttämisen, erityisesti sukulaisuuden tarpeen, merkitystä keski-ikäisten avioparien korkeamman mindfulnessin ja itsemyötätunton yhdistämisessä korkeampaan tyytyväisyyteen. p>
"Romanttiset suhteet ovat yllättävän monimutkaisia ja riippuvaisia monista henkilökohtaisista ja ihmisten välisistä muuttujista. Käytimme analyyttistä lähestymistapaa, joka voisi mallintaa tätä monimutkaisuutta. Vaikka tulokset ovat alustavia ja tutkivia, ne viittaavat siihen, että tietoisuuden ja itsensä välillä voi olla positiivinen suhde. Myötätunto ja parantuminen Nämä positiiviset vaikutukset näyttävät kuitenkin ilmenevän epäsuorasti (assosiaatioiden kautta läheisempien muuttujien, kuten parisuhteen tarvetyytyväisyyden) kanssa, mikä on sopusoinnussa alan teorian kehittämisen kanssa", sanoi Christopher Quinn-Nilas, PhD, tutkimuksen kirjoittaja. Memorial Universitystä.