Teini-ikäiselle neuvojen antaminen voi parantaa hyvinvointiasi
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Nuorten pyytäminen neuvomaan itseään murrosiässä voi vaikuttaa positiivisesti heidän itsetuntoonsa, sietokykyynsä ja mielenterveyteensä Surreyn yliopiston uuden tutkimuksen mukaan, joka on julkaistu Cogent PsychologyssaTyyli>.
Tutkijat käyttivät ainutlaatuista menetelmää "ajattelemaan ääneen valokuvien avulla" 42:lle 20–24-vuotiaalle ihmiselle, jolloin he ajattelivat ääneen katsoessaan kuvaa itsestään teini-iässä.
Monet osallistujat neuvoivat nuorempia itseään olemaan kärsivällisiä ja hyväksymään muutoksen ja epävarmuuden. Toiset neuvoivat luopumaan huonoista suhteista ja asettamaan selkeät rajat tulevalle vuorovaikutukselle.
Professori Jane Ogden, tutkimuksen toinen kirjoittaja Surreyn yliopiston psykologian korkeakoulusta, sanoi: "Maailmassa, jossa nuoret yleensä luokitellaan hauraiksi, tutkimuksemme osoittaa, että he ovat itse asiassa syvästi monimutkaisia yksilöitä, jotka yrittävät navigoida nopeasti muuttuvassa maailmassa, usein jatkuvan valvonnan alaisena Internetissä.
"Tutkimuksemme tarjoaa tärkeän tiekartan matkalle teini-iästä aikuisuuteen ja tarjoaa käytännön ohjeita, jotka voivat auttaa nuoria vahvistamaan sosiaalisia yhteyksiään, turvaamaan henkilökohtaista identiteettiään ja vahvistamaan henkistä terveyttään.
"Nämä oivallukset ovat arvokkaita paitsi nuorille itselleen, myös heitä tukeville kouluttajille, ohjaajille ja mielenterveysalan ammattilaisille, ja ne korostavat avainalueita, joilla kohdistetulla tuella ja ohjauksella voi olla merkittävä vaikutus."
Kun osallistujat pohtivat teinivuosiaan, he oppivat kolme keskeistä oppituntia:
- Luo turvallinen tila: Osallistujat pohtivat, kuinka tärkeää on valita tukevia ystäviä ja jättää myrkylliset suhteet suojellakseen hyvinvointiaan. He korostivat myös tarvetta asettaa selkeät rajat ja puolustaa oikeuksiasi, jotka ovat tärkeitä mielenterveyden ja itsetunnon ylläpitämisen kannalta.
- Katso ympärillesi perspektiiviä: Osallistujat rohkaisivat nuorempaa itseään laajentamaan näköalojaan ymmärtämällä, että jokainen kohtaa haasteita ja että he eivät ole yksin kamppailuissaan. He oppivat myös arvostelemaan itseään tekojensa ja luonteensa perusteella ulkonäön sijaan ja vastustamaan sosiaalisia leimoja, jotka yrittävät määritellä heidät.
- Katso sisään ja luota itseesi: Osallistujat korostivat, että on tärkeää kuunnella intuitiota ja huolehtia emotionaalisista tarpeistaan keskittyen henkilökohtaiseen kasvuun vertaamatta itseään muihin. He ovat oppineet näkemään sekä onnistumiset että epäonnistumiset mahdollisuuksina kasvaa, voittamaan haasteita ja omaksumaan jokaisen kokemuksen osana kehitystään.
Professori Ogden jatkoi: "On todellinen mahdollisuus laajentaa tämän tyyppistä interventiota koskevaa tutkimustamme niin, että se sisältää laajemman valikoiman eri taustoista tulevia ääniä. Tämä voi olla tärkeää nuorten ainutlaatuisten kehityspolkujen ymmärtämiseksi. Politiikkojen puolustaminen Näiden näkemysten sisällyttäminen koulutus- ja yhteisöohjelmiin tarjoaa räätälöidympää ja tehokkaampaa tukea jokaiselle nuorelle, kun hän navigoi kasvun ja muutoksen monimutkaisissa haasteissa."