Kasvipohjainen ruokavalio vähentää eturauhassyövän etenemisen todennäköisyyttä
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kalifornian yliopiston San Franciscossa tekemän tutkimuksen mukaan miehet, joilla on eturauhassyöpä, voivat vähentää merkittävästi mahdollisuuksiaan sairautensa pahenemiseen syömällä enemmän hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja oliiviöljyä.
Yli 2 000 paikallista eturauhassyöpää sairastavan miehen tutkimuksessa todettiin, että pääasiassa kasviperäisen ruokavalion syöminen liittyi 47 % pienempään syövän etenemisriskiin verrattuna ne, jotka söivät eniten eläintuotteita.
Tämä tarkoitti vain yhden tai kahden annoksen lisäämistä terveellistä ruokaa päivässä, erityisesti vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita, samalla kun he vähentävät eläinperäisten tuotteiden, kuten maidon ja lihan, saantia. Tutkimuksessa seurattiin miehiä, joiden keski-ikä oli 65, ajan mittaan sen selvittämiseksi, kuinka ruokavalion tekijät vaikuttivat heidän syövän etenemiseen.
Kasvipohjaiseen ruokavalioon kuuluvat hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat, pähkinät, palkokasvit, kasviöljyt, tee ja kahvi. Tutkijat mittasivat saantia kasvipohjaisen ruoka-indeksin avulla ja vertasivat ylimmän 20 prosentin miehiä alimman 20 prosentin miehiin.
"Nämä havainnot voivat auttaa ihmisiä tekemään parempia, terveellisempiä valintoja koko ruokavaliossaan sen sijaan, että lisäisivät tai poistaisivat yksittäisiä ruokia", sanoi Vivian N. Liu, entinen johtava kliinisen tutkimuksen koordinaattori UCSF Osher Center for Integrative Health -keskuksesta. JAMA Network Open -julkaisussa julkaistun tutkimuksen kirjoittaja.
"Ettyminen pitkälle edenneeseen sairauteen on yksi monista tärkeistä huolenaiheista eturauhassyöpäpotilaiden, heidän perheidensä, hoitajien ja lääkäreiden keskuudessa", hän lisäsi. "Tämä lisää monia muita pääasiassa kasviperäiseen ruokavalioon liittyviä terveyshyötyjä, kuten diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien riskin vähenemistä ja yleistä kuolleisuutta."
Antioksidantit ja anti-inflammatoriset yhdisteet
Kasvipohjaisista ruokavalioista on tulossa yhä suositumpia Yhdysvalloissa, ja todisteet niiden hyödyistä potilaille, joilla on eturauhassyöpä, on yleisin miesten syöpä ei-melanoomaisen ihosyövän jälkeen.
Hedelmät ja vihannekset sisältävät antioksidantteja sekä anti-inflammatorisia yhdisteitä, joiden on osoitettu suojaavan eturauhassyövältä, ja aiemmat tutkimukset ovat jatkuvasti osoittaneet ravitsemustekijöiden merkityksen yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Pienet muutokset ruokavaliossa päivittäin ovat hyödyllisiä. Kasvipohjaisten ruokien korkeampi saanti eturauhassyövän diagnoosin jälkeen on myös viime aikoina yhdistetty parempaan elämänlaatuun, mukaan lukien seksuaalinen toiminta, virtsan toiminta ja elinvoimaisuus, joten siitä on hyötyä molemmille osapuolille."
Stacy A. Canfield, MD, vanhempi kirjailija, UCSF:n urologian professori ja Helen Diller -perheen urologisen syövän populaatiotieteen johtaja.