Unen aikana keho osallistuu itseparannustoimintoihin
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kun menemme kauan odotetulle yön lepolle, oletamme mahdollisimman mukavan nukkumisasennon ja muutamme sitä monta kertaa yöllä. Tutkijat ihmettelivät, mitä tällaiset hallitsemattomat asemat ja liikkeet voivat tarkoittaa.
Tuskin kukaan meistä on vakavasti pohtinut, miksi henkilö nukkuu tietyssä asemassa. Lisäksi monet ihmiset ovat varmoja siitä, että valitsemme nukkumisasentomme tietoisesti. Tutkijat ovat kuitenkin taipuvaisia uskomaan, että siitä hetkestä lähtien, kun vartalo uppoaa uneen, siinä ei ole yhtä monimutkaisia prosesseja ja reaktioita kuin herätysjaksolla.
Aikaisemmin tutkijat ovat ehdottaneet, että säännölliset muutokset kehon asemissa heijastavat erilaisia sisäisiä psykologisia tekijöitä. Ensimmäinen, joka puhui tästä, oli tohtori S. Dunkell melkein viisi vuosikymmentä sitten. Mutta nykypäivän löytöt ovat täysin muuttaneet asiantuntijoiden mielipidettä osoittaen radikaalisti erilaisen kuvan.
Kanadan psykologian asiantuntija D. De Koninck on testannut uuden jäätymiskehystekniikan tutkiakseen ihmisten asennon muutoksia yöunen aikana. Tämän työn seurauksena tiedemies kiisti kokonaan aiemmin äänitetyn hypoteesin, jonka mukaan nukkumisasennot kertovat ihmisen psykologisista ominaisuuksista. Kävi ilmi, että kehon sijainnit ja unet unen liikkeet eivät riippuisi niinkään mukavuudesta tai luonteesta, vaan fysiologisista piirteistä. Esimerkiksi monet vanhat ihmiset alkavat alitajuisesti nukkua oikealla puolellaan: fysiologisesti tämä auttaa vakauttamaan verenpainearvoja.
On mahdotonta hallita asentoa unen aikana. Esimerkki tästä on yritys estää uniapnea tai kuorsaus, jossa potilaiden on noudatettava tiettyjä kehon asentoja ja käytettävä lisälaitteita hengityksen parantamiseksi unen aikana. Nämä laitteet ovat sekä suhteellisen yksinkertaisia että melko monimutkaisia malleja, ja pakottavat ihmiset usein omaksumaan epämukavan tai tuntemattoman nukkumisaseman. Asiantuntijat ovat kuitenkin varmoja: On erittäin vaikea muuttaa mieltymyksiä mukavan lepoon, joten useimmat apneapotilaat luopuvat ennemmin tai myöhemmin tällaisesta "hoidosta", koska heidän lepojensa laatu on huomattavasti huonontunut.
Yöllisen kehon asemien tutkimus jatkuu. Erityisesti eläinkokeet ovat osoittaneet, että joissain tapauksissa kehon sivulla nukkuminen parantaa aivojen vieroitus ja jopa vähentää dementiariskiä. Ei vielä tiedetä, onko samoja prosesseja ihmisen aivoissa.
Tutkijat vakuuttavat: Jos ihminen tuntee unisen aamulla, ei koe epämukavuutta tai heikkoutta, niin voimme olettaa, että hänen asento unensa oli keholle optimaalinen. Ja jotta vartalo lepää ja toipua hyvin, on tärkeää olla ajattelematta aseman oikeellisuutta eikä yrittää hallita sitä, ja sitten vartalo valitsee itselleen mukavimman sijainnin.
Lisätietoja national Geographic