Urheilullinen rasitus laukaisee hyödyllisen tulehdusvasteen

Immuunijärjestelmä parantaa niiden lihasryhmien sopeutumista, jotka ovat säännöllisesti alttiina voimakkaaseen liikuntaan.

Tulehduksellinen vaste on epäselvä ja mielenkiintoinen prosessi. Se on immuunijärjestelmän ensimmäinen vaste infektioihin ja kudosvaurioihin, jotka voivat olla akuutteja tai kroonisia, jää huomaamatta tai monimutkaisia erilaisia patologioita diabeteksestä onkologiaan. Harvardin yliopiston ja Dana-Farber-syöpäinstituutin tutkijat sanovat, että tulehduksellinen prosessi voi myös olla hyödyllistä - esimerkiksi jos se liittyy säännölliseen urheilulliseen lihasharjoitteluun.

Termi "urheilulihastulehdukset" on ollut lääketieteessä monien vuosien ajan. Se viittaa reaktioon, jonka aiheuttavat vähäiset lihaskuitujen vauriot fyysisesti. Nämä mikrovauriot aktivoivat immuunijärjestelmän tulehduksellisen vasteen, joka koostuu kudosten puhdistamisesta ja niiden korjaamisesta. Sääntely T-lymfosyytit osallistuvat tulehdukseen, mikä rajoittaa immuunivastetta, mikä vähentää merkittävästi tämän prosessin vaaraa koko keholle.

Tutkijat perustivat jyrsijöiden kokeilun. Yksi jyrsijöiden ryhmä johti passiivista elämäntapaa, toinen ryhmä harjoitettiin säännöllisesti juoksumatolla, ja kolmas ryhmä harjoitti pyörässä, mutta ei säännöllisesti. Todettiin, että "urheilija" -hiirissä liikunnan säännöllisyydestä riippumatta, raajojen lihakset ilmestyivät monia tulehdusta edistäviä hiukkasia ja sääteleviä T-lymfosyytejä. Jyrsijöillä, jotka harjoittivat säännöllisesti, t-lymfosyytit estänyt tulehduksellista vastetta, vaan vaikuttivat myös lihaksien metabolisiin prosesseihin, mikä lopulta johti niiden sopeutumisen lisääntymiseen. Siten toistuva fyysinen aktiivisuus vähensi uusien tulehduksellisten prosessien todennäköisyyttä systemaattisen harjoituksen vahvistuneina lihasrakenteissa.

Yritettäessä eliminoida sääntely-T-lymfosyytit, tulehduksellinen vaste ei vain pahentunut: Hyöty säännöllisestä koulutuksesta oli täysin tasoitettu, kestävyys ei kasvanut, eikä aineenvaihduntaprosessien mukauttamista. Lihasissa, joilla ei ollut T-lymfosyytejä, y-interferon, yksi yleisen tulehduksen välittäjistä, kasvoi merkittävästi. Tässä tilanteessa interferonilla oli negatiivinen vaikutus lihaskuituihin, häiritsi mitokondrioiden energiaorganelien toimintaa. Lihaskuidut kasvavien energiavajeen olosuhteissa menettivät kyvyn sopeutua ylikuormitukseen.

Kaikkien edellä mainittujen perusteella voimme päätellä, että urheiluharjoittelu vahvistaa kehoa, laukaisee anti-inflammatorisia reaktioita, jotka parantavat lihasten sopeutumista korkeisiin kuormituksiin. Tietäen tämän, on mahdollista jäljittää, kuinka fyysinen aktiivisuus voi auttaa estämään diabeteksen, ateroskleroosin jne. Kehitystä

Koko artikkeli pääsee sciense.org