Kuinka liikunta auttaa estämään DNA-vaurioita ja ikääntymiseen liittyviä verisuoniongelmia

Salt Lake Cityn Utahin yliopiston sisäisen lääketieteen laitoksen tutkijoiden äskettäisessä eläintutkimuksessa tutkitaan DNA-vaurioiden roolia verisuonissa ja ikääntyvässä sydän- ja verisuonijärjestelmässä.

He havaitsivat, että lisääntynyt liikunta liittyi vähentyneisiin DNA-vaurioihin verisuonten vuorauksissa. Tämä voi auttaa selittämään, kuinka liikunta jo myöhemmin elämässä voi vähentää ateroskleroosin riskiä.

Jisook Limin, PhD: n, tutkijatohtori Utahin yliopiston jälkeisen tutkinnon suorittanut tutkijat esittelivät havaintonsa american Fysiology Summittitle="American Physiology Summit | Amerikkalainen fysiologinen yhdistys">-American Fysiological Society-yhdistyksen vuosikokous-Long Beach, Kalifornia. Konferenssi on 4.-7. Huhtikuuta 2024.

Kuinka liikunta suojaa verisuonten terveyttä ikääntyessämme?

Ikääntyessä sydän- ja verisuonisairauksien ja muiden sydän- ja verisuoniongelmien riski kasvaa. Tämä johtuu yleensä ateroskleroosista - rasva-aineiden kertyminen verisuonten limakalvoon.

Näiden plakkien kasvaessa ne kapenevat verisuonia, mikä lisää sydän- ja verisuonitapahtumien, kuten sydänkohtausten tai aivohalvausten, riskiä.

Onneksi fyysinen liikunta voi vähentää merkittävästi ateroskleroosin riskiä. Jopa vanhusten harjoittelu voi hidastaa plakin muodostumista ja parantaa sydän- ja verisuonitauteja.

Ymmärtäminen, kuinka liikunta hyödyttää sydän- ja verisuoniterveyttä, on kuitenkin osoittautunut vaikeammaksi. Uusi tutkimus keskittyy yhteen todennäköiseen mekanismiin: DNA-vaurioihin.

DNA-vauriot ja telomeerit: ikääntymisen avainpelaajat

Ikääntyessä fysiologiamme monilla näkökohdilla on hidas toiminto. Osa tästä laskusta johtuu dNA-vaurioista.

DNA-vaurioita tapahtuu monista syistä, ja dNA: n korjausmekanismittitle="Muutokset DNA: n korjauksessa ikääntymisen aikana - PMC">Tulevat virheen alttiiksi vanhemmassa iässä.

Asiantuntijat uskovat, että DNA-vaurioilla on keskeinen rooli ikääntymisprosessissatitle="DNA-vaurioiden keskeinen rooli ikääntymisprosessissa - PMC">Ja näyttää olevan tärkeä rooli verisuonien huonontumisessa ikääntyessämme.

Telomeres ovat DNA "korkit" kromosomien päissä-ne suojaavat niitä sotkeutumiselta ja harhautumiselta. Tästä syystä telomeerin pituus on biologisen iän indikaattori - lyhyempi pituus liittyy moniin ikään liittyviin sairauksiin, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudettitle="Rajat | Telomeerin pituus ja sydän- ja verisuonisairauksien riski: Mendelian satunnaistamistutkimus">.

Telomeerit verisuonten vuoraissa olevissa soluissa ovat erityisen alttiita vaurioille voimalla, jota kutsutaan "leikkausjännitykseksi".

"Mitä korkeampi verenopeus ja mitä pienempi valtimon halkaisija, sitä korkeampi leikkaustressi" selitti Jan Malik, M.D., M.P.H., Prahan yleisessä sairaalan professori, Tšekin tasavalta, joka ei ollut mukana tässä tutkimuksessa.

Vaikka kehomme on järjestelmiä selviytyä tästä stressistä, kun verisuonet ovat häiriintyneet verenvirtaus on heikentynyt. Tämä häiriö lisää verisuonia vuoraavien solujen koettavaa kitkaa, mikä lisää ateroskleroosin riskiä.

Malik, joka on julkaissut asiaa koskevia asiakirjoja, kertoi meille, että "leikkausstressin muutokset ovat kriittisiä ateroskleroosin kehitykselle".

Käynnissä olevassa Utahin yliopiston tutkimuksessa tutkittiin, pystyykö liikunta vähentää sydän- ja verisuoniriskiä minimoimalla DNA-vaurioita ja suojaamalla telomeerejä.

Suurempaan fyysiseen aktiivisuuteen liittyy vähemmän DNA-vaurioita

Utahin yliopiston tutkijat seurasivat 15 uroshiiriä 4 viikon ajan häkissä juoksumattopyörän kanssa. He jakoivat ne kolmeen luokkaan riippuen siitä, kuinka paljon etäisyyttä he juoksivat joka päivä:

• Nimeä
• Kohtuullinen juoksija
• Matala liikkuvuus.

Tutkimuksen lopussa tutkijat keräsivät kudoksen eläinten aortasta, verisuonesta, jonka kautta veri virtaa sydämestä. He tutkivat aortan eri osia, joille on altistettu erilaiset leikkausjännitykset.

Erityisesti he keskittyivät kahteen solutyyppiin:

• Endoteelisolut, jotka vuoraavat verisuonten sisäpuolen;
• Verisuonten sileät lihassolut, joita löytyy verisuonten seinämistä.

Sitten he arvioivat solujen DNA-vaurioita ja arvioivat kuinka hyvin niiden telomeerit toimivat.

Niiden analyysi osoitti, että lisääntynyt fyysinen aktiivisuus liittyi vähemmän DNA-vaurioihin ja paransi telomeeritoimintaa endoteelisoluissa, mutta ei verisuonien sileissä lihassoluissa.

Aikaisempi tutkimus on myös osoittanut, että vaskulaarinen sileä lihakset eivät ole vaurioituneet samassa määrin kuin endoteelisolut, jotka kohtaavat verenvirtauksen täyden voiman.

Tutkimuksen mukaan yleensä "aerobisen harjoituksen määrä on käänteisesti verrannollinen DNA-vaurioihin ja telomeerien toimintahäiriöihin". Tämä tarkoittaa, että eniten käyttäneillä eläimillä oli vähiten vaurioita ja toimintahäiriöitä.

Mitä tämä tutkimus tarjoaa?

Tämä tutkimus lisää kasvavaa todisteita siitä, että liikunta voi tarjota terveyshyötyjä suojaamalla DNA-vaurioilta ja suojaamalla telomeeritoimintaa.

"Paljastamalla aortan alueiden erilaiset vasteet, jotka kokevat erilaisia verenvirtauskuvioita ja solutyyppejä aerobiseen liikuntaan", Lim selitti lehdistötiedotteessa ", tämä tutkimus tarjoaa vankan perustan yksityiskohtaiselle ja yksilölliselle lähestymistavalle sydän- ja verisuonien terveysinterventioihin."

Tutkijat ovat tutkineet liikunnan ja telomeerien välistä suhdetta jonkin aikaa. Esimerkiksi vuoden 2013 tutkimus osoitti, että ultramaratonin juoksijoilla on pidempi telomeerit kuin terveellisillä kontrollien osallistujilla.

Muissa tutkimuksissa on myös löydetty yhteys fyysisen kunnon ja telomeerin pituuden välillä.