Voitko antaa suolattuja ruokia äidillesi?

Voivatko imettävät äidit syödä suolaisia elintarvikkeita vai onko se haitallista vauvalle? Kysymys on hyvin merkityksellinen nykypäivänä, varsinkin kun otettaisiin käyttöön käsite laaja-alaisesta ja helposti saatavilla olevasta valikosta äidille imetyksen aikana. On mahdotonta vastata yksiselitteisesti tähän kysymykseen, on välttämätöntä puhua eri tavoin jokaisesta tuotteesta, sen hyödyistä ja vahingoista suolapitoisessa muodossa.

Suolattu vihannekset imettäessä

Onko mahdollista suolainen imetyksen äiti? Jotta voisimme vastata tähän kysymykseen, on tarpeen sanoa, että se on mahdollista, mutta jos rajoitetaan selkeästi suolapitoisten tuotteiden määrä ja erillinen suolaveden laatu. Tietenkin aina haluat jotain suolaista, mutta on parempi, jos syövät suolaisen tuotteen, ja se on hyödyllistä kuin jos syöt suuren määrän suolaa jopa haitallisen tuotteen kanssa.

Voinko antaa äitini suolainen kurkku? Vaikka suolatut kurkut eivät ole terveellisimpiä ruokia, joita voit syödä imetyksen aikana, yksittäinen tapa syödä sellaisia kurkkuja ei todennäköisesti aiheuta haittaa. Kuitenkin suuren määrän suolattuja kurkkumääriä imettäessä imetys voi johtaa siihen, että olet todennäköisesti kärsivät närästyksestä. Älä myöskään unohda, että kun saat tuotteen, sinun on seurattava, miten lapsesi reagoi siihen. Siksi, kun kokeilet tätä tuotetta, tiedät, millainen reaktio lapsellasi on. On otettava huomioon tämän tuotteen edut.

Suolattu kurkku sisältää vähimmäismäärän kaloreita ja rasvoja. Keskimmäinen suolavedessä on vain noin 8 kaloria, ja 0,1 g rasvaa 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 grammaa proteiinia. Tärkein mikro-aine, jota saat kuluttavista suolakurkkuista, on K-vitamiini, joka on hyödyllinen veren hyytymiselle. Jokainen suolattu kurkku on noin 25,4 mikrogrammaa, mikä on 32% tämän tärkeän vitamiinin päivittäisestä arvosta. Kurkut antaa pieniä määriä muita tärkeitä hivenaineita, kuten kalsium, kalium, mangaani ja vitamiini A. Pickles, sekä muut kasvikset, myös sisältää pieniä määriä karotenoideja, värikkäitä pigmenttejä, kuten beeta-karoteeni ja luteiinia, joka voidaan muuntaa A-vitamiinia ja voi toimia antioksidantteina. Antioksidantit hyökkäävät vapaita radikaaleja kutsuttuihin molekyyleihin, jotka aiheuttavat solumuutoksia, jotka voivat johtaa sydänsairauksiin, syöpäsairauksiin tai muihin sairauksiin. Luteiini voi auttaa suojaamaan silmiä kroonisista sairauksista suodattamalla sinisen valon verkkokalvosta. Vaikka suolatut kurkut eivät sisällä suurta määrää näistä ravintoaineista, ne voivat sisältää pienen osan terveellisestä ruokavaliosta.

Kuten muut vihannekset, suolatut kurkut ovat hyvä ruokavalion kuitu. Kuitu edistää säännöllistä suolenliikettä ja auttaa myös alentamaan kolesteroli- ja verensokeriarvoja, mikä vähentää sydänsairauksien ja diabeteksen riskiä.

Pääasiallinen ongelma, joka johtuu suolakurkun käytön käytöstä imetyksen aikana, liittyy korkeaan natriumin pitoisuuteen kurkuissa. Jokainen suolattu kurkku sisältää 595 milligrammaa natriumia, joka on noin kolmasosa päivittäisestä natriumpitoisuudesta. Korkea natriumpitoisuus elimistössä vaikuttaa myös kielteisesti lapsen kasvuun ja kehitykseen. Liian liikaa natriumia voi lisätä äidin korkean verenpaineen riski, ja lapsella saattaa olla ruoansulatusongelmia.

Yksi mahdollinen sivuvaikutus, joka vie liikaa suolattuja kurkkuja, on ruoansulatushäiriö. Kulutuksen suuri määrä ruokaa voi häiritä ruoansulatuskanavan toimintaa, mikä aiheuttaa haittavaikutuksia, kun kehosi sopeutuu uusiin elintarvikkeisiin, mutta suolatut kurkut voivat olla erityisen epämiellyttäviä. Lapsella voi olla ripuli, vaikka söisittekin yhden kurkun. Ripulin lisäksi usein oireena saattaa olla vatsavaiva tai kipu, joka ilmenee koleemisena. Kurkussa itsessään kasvona on ominaisuuksia fermentaation aikana kaasujen muodostamiseksi, joita imeväisillä riittämättömän suolen kehityksen vuoksi ei voida erittyä. Siksi, jos äiti söi suolattu kurkku, voi olla erittäin voimakas koliiksen hyökkäys lapsessa.

Toinen mahdollinen sivuvaikutus, joka on liiallisen turpeen kuluttaminen, on veden inflaatio ja pysyminen. Suolattu kurkku sisältää runsaasti natriumia. Kehosi reagoi tähän korkeaan natriumin saantiin pitämällä vettä säilyttää kehon osmoottinen tasapaino - suolan pitoisuus veriplasmassa ja nesteissä. Tämän seurauksena lapsella voi olla huomattavaa turvotusta, varsinkin raajoissa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta.

Suuri määrä suolakurkkua voi myös tilapäisesti lisätä munuaisen munuaisten kuormitusta, joka ei vielä voi selviytyä tästä kuormituksesta. Munasolujen pääasiallinen tehtävä on toimia suodattimena pitämällä vauvan kehossa tarvittavat ravintoaineet ja sallimalla ei-toivottujen kemikaalien poistuminen kehosta virtsaan. Kun käytät korkean suolavalmisteita, esimerkiksi suolakurkkua tai tomaattia, vauvan munuaisten on pyrittävä poistamaan ylimääräinen suola kehosta normaalin tilavuuden ja verenpaineen ylläpitämiseksi. Mutta jokaisella lapsella ei ole tällaista munuaisten toimintaa, jota se on tarpeen ottaa huomioon.

Voitko imettävää äitiä suolattuja tomaatteja? Suolattu tomaatilla on runsaasti C-vitamiinia. Yksi tomaatin hyödyllisimmistä komponenteista ei ole vitamiini tai mineraali, vaan kasvikemiallinen lykopeeni. Tämä yhdiste, joka antaa tomaateille oman erityisen punaisen värin, toimii antioksidanttina kehossa. Lycopeenin korkea kulutus voi vähentää sydänsairauksien ja tiettyjen syöpien riskiä. Tomaatit kaksi minuuttia, neljäsosa tunti ja puoli tuntia lisäävät lykopeenin määrää tomaateilla 6, 17 ja 35 prosentilla. Tomaattien kulutus estää anemiaa tänä aikana sekä äidissä että vauvassa. Tomaatit auttavat myös luomaan foolihapon varastoja.

Kuitenkin suolattu tomaatti sisältää myös happoa, joka voi vaikuttaa mahan happamuuteen ja ruoansulatuskanavaan. Suuri suolattujen tomaattien lisäys on sellaisten bakteerien muodostuminen, joilla on tärkeä rooli äidin ja vauvan normaalien mikrofloorien ylläpitämisessä. Siksi yksi suolattu tomaatti kerran viikossa voidaan sallia hyödyllisenä tuotteena, jos vauvalla ei ole allergioita.

Ainoa tapa selvittää, onko suolattu tomaatti todella syy ihon oireisiin tai muihin vauva-oireisiin, on täysin päästä eroon ruokavaliosta ruokavaliosta. Kun lapsesi oireet katoavat, voit lisätä tomaatit takaisin ruokaan.

Onko mahdollista imettää suolattu sieni? Sienet ovat runsaasti erilaisia ravintoaineita. Ne ovat hyvä aminohappojen lähde. Aminohapot ovat välttämättömiä ja sopivia lapsen yleiseen kehittymiseen, mikä lisää lihasmassan kasvua. Sienet sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka vahvistavat keskushermostoa. Sienet ovat erinomainen D-vitamiinin lähde. Näiden hyödyllisten sisältöjen painosta huolimatta tämä tuote on erittäin vaikea ruoansulatusta, erityisesti suolapitoisessa muodossa. Siksi imetyksen aikana on parempi, että äiti pidättyy suolistuneista sienistä, ainakin ensimmäisten kolmen kuukauden aikana, kun hänen vauvansa elää, kun on erityisen suuri riski kasvaimen kehittymiselle.

Voitteko hoitaa äitiä suolaisia maapähkinöitä ja muita pähkinöitä? Tietenkin kannattaa muistaa pähkinöiden hyödyllisiä ominaisuuksia. Pähkinä on korkean älykkyyden tuote. Pähkinät ovat runsaasti vitamiinien ja antioksidanttien lähde. Pähkinöissä olevat kuidut ja kuidut auttavat säätelemään suoliston toimintaa, alentavat kolesterolia. Imettävät pähkinät ensimmäisellä kuukaudella voivat myös lisätä maito- ja rasvapitoisuutta maidossa. Siksi pähkinöiden edut ovat kiistattomia. Se, että lapsella ei ollut mitään reaktiota, riittää viedä neljä tai viisi pähkinää päivässä, ja jos he ovat suolaisia, niin tämä on sinun valintasi, ei satuta. Tällä summalla ei ole riskiä lisääntyneestä natriumista, joten jos äiti pitää suolaisista maapähkinöistä, muutama hedelmä päivässä ei ole haitallista vaan jopa hyödyllistä.

Voinko imettää äitini salon? Suolattu pekoni ei ole turvallinen tuote hoitavalle äidille. Salo sisältää runsaasti rasvaa ja natriumia, mikä voi vahingoittaa kehon kehoa. Pikkulapset tarvitsevat ruokaa, jonka ruoansulatusjärjestelmä voi hoitaa, vaikka se olisi äidin ruokavalio. Imeväiset eivät voi selviytyä raskaasta ruoasta. Heillä on pieniä ja herkkiä tummia, jotka tarvitsevat pehmeitä, vähärasvaisia tuotteita.

Joihinkin mahdollisesti vaarallisiin rasva-aineisiin sisältyy;

Natrium on yksi niistä asioista, joita sinun tulisi välttää ruokavaliossa imetyksen aikana. Natrium pieninä määrinä on hieno, mutta natrium yli sallitut rajat voivat olla vaarallisia. Sellaisessa rasvassa on 192 milligrammaa natriumia. Lisäksi suolattu rasva sisältää nitraatteja, jotka auttavat pitämään säilyvyysaikaa ja parantamaan makua. Nitriitit ja nitraatit voivat olla haitallisia vauvoille. Ne voivat vahingoittaa sydämen ympäröivää verisuonia, jolloin lapsen valtimoiden kovuus ja kaventuminen saattavat heikentyä. Se voi myös johtaa diabetekseen tulevaisuudessa. Siksi suolattu pekoni ei ole tuote, joka säilyttää terveytesi ja vauvan terveyden.

Onko mahdollista imettää äidin suolainen popcorn, suolattu keksejä, keksejä. Tämä on varmasti erittäin turvallinen tuote, koska jauhojen tuotteet eivät tuota lapselle mitään epämukavuutta, jos ne eivät ole tuoreita. Siksi tällaisia tuotteita voidaan syödä kohtuudella.

Kalaa imettäessä

Voinko imettää suolakalaa? Kala on terveellinen sellainen tuote, jota ei voida välttää kokonaan, vaikka imettäisiinkin. Kaikkien suositusten mukaan, kun äiti ruokkii vauvaa, kalan määrää hänen ruokavaliossaan olisi lisättävä hyödyllisten ja ravitsevien lajien ansiosta. Kalat ovat hyvä proteiinien ja omega-3-rasvahappojen lähde, jotka edistävät aivojen tervettä kehitystä lapsessa tai lapsessa. Se on rikas D-vitamiinin lähde ja perusmineraalit, kuten rauta, magnesium. Ensimmäisen kuukauden aikana imettävän kalan on ehdottomasti suljettava pois suolatut lajit, koska se voi vaikuttaa maidon laatuun ja lapsi voi luopua lainkaan.

On joitain kalalajia, joilla on korkea elohopeaa ja muita myrkyllisiä metallimateriaaleja. On parempi välttää näiden aineiden käyttöä imetyksen aikana. Tämä koskee kuitenkin pääasiassa raakakaloja.

Minkälaisia kaloja on parempi antaa etusija ja onko hoitohenkilökunnalle mahdollista suolattu silli?

Herring itsessään on erittäin ravitseva tuote ja tarjoaa monia terveysvaikutuksia. Silli on runsaasti proteiineja. Proteiinit paitsi korjaavat vahingoittuneita soluja, myös auttavat rakentamaan uusia kudoksia. Yksi file sisältää noin 40 grammaa proteiinia. Silli on erinomainen vitamiinipitoisten vitamiinien lähde. Vain yksi file sisältää 25% D-vitamiinin tarpeista. Lisäksi se on hyvä A-vitamiinin lähde. Mutta tällaiset ominaisuudet menetetään, jos se on suolattu. Siksi suolattua silliä voi syödä rajoitetusti, ottaen taas huomioon suolapitoisuuden, mutta tällainen kalan käyttö ei hyödytä.

Voinko imettää suolainen makrilli? Makrilli on runsaasti aminohappoja ja fosforia. Mutta suolakannan makrillin lihalla on ominaisuuksia, jotka keskittävät suuren määrän suolaa. Siksi tällainen kala on parempi syödä keitetyssä muodossa.

Voinko imettää suolakurkastani? Jos imetät, vältä syömistä jäähdytettyä, kuivattua lohta ja muuta raakaa kalaa. Kaikki lajit suolattua punaista kalaa ovat merikala, joka voi olla erittäin hyödyllinen. Onko mahdollista hoitohenkilökunnan suolattu lohi. Vähäinen määrä suolaista lohtaä imetyksen aikana ei vahingoita sinua tai kasvavaa vauvaa, sillä rasvaisella kalalla on merkittäviä ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Lohi on omega-3-rasvahappojen säiliö, joka vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Omega-3-rasvahapot auttavat myös vähentämään aivoihin liittyviä ongelmia, kuten vähentämään kognitiivisia kykyjä imeväisillä. Lohi sisältää arginiinia - aminohappoa, joka pystyy aktivoimaan kasvuhormonin. Kalojen käyttö auttaa parantamaan lihasääntä ja minimoimaan rasvan kertymisen kehossa ja äidissä ja lapsessa. Suolattu lohi voidaan syödä, koska suolausprosessin avulla voit säilyttää kaikki nämä ravintoaineet, toisin kuin lämpökäsittely. Kala itse tarkoittaa sitä, että sen suolakurkku ei vaadi paljon suolaa, joten voit syödä punaista suolakalaa.

Jos puhut siitä, voitko imettää äitisi suolainen elintarvike tai ei, niin vastaus - voit kohtuullisesti. Onko vihanneksia, kalaa tai pähkinöitä, mutta suolaisessa muodossa ne ovat vähemmän hyödyllisiä, jos natriumin määrä on suuri, joten se on otettava huomioon. Älä unohda seurata lapsen reaktiota ja käyttäytymistä, kun syöt jotain suolaista, koska se voi olla tärkein kriteeri ruokavalion valitsemisessa.

[1], [2], [3]