Masennus liittyy talviaikaan siirtymiseen

Kellon käännös kesästä talviin aiheuttaa masennusta. Tällaiset päätelmät tekivät Tanskan tutkijat. Yhden Tanskan suurimmista yliopistoista Kliinisen lääketieteen laitoksella tieteenharjoittajat tutkivat noin 200 000 potilasta, joilla oli diagnosoitu masennus. Tutkittuaan analyysien tulokset, tutkijat huomasivat, että Tanskassa kelloa talven 8% lisäys uusien tapausten määrä masennus. Tutkijat tutioivat tietoja vuosilta 1995-2012 ja tiedemiehet totesivat, että masennuksen kehitys tänä aikana on liian voimakasta katsottava onnettomuudeksi. Uusi tutkimus perustui analyysiin tapauksia keskivaikea tai vaikea masennus, joka diagnosoidaan tanskalainen psykiatriset sairaalat ja asiantuntijoiden mukaan ei ole mitään syytä uskoa, että siirto kello voi vaikuttaa kehitykseen vakavampia muotoja masennus. Huolimatta siitä, että tämä analyysi ei paljasta mekanismi, joka on vastuussa kasvu tapauksissa masennus, asiantuntijat sanovat syyt tähän, esimerkiksi siirtyminen talviaikaan voi aiheuttaa henkilö negatiivisia tunteita liittyy pitkittynyt kylmä sää, huono sää, lasku päiväsaikaan, puute auringonvaloa ja niin edelleen. Masennusta on selvästi aliarvioitu tutkijat aikaisemmin, mutta koska tauti on levinnyt laajalle tänään, ja voi johtaa vakaviin seurauksiin. Useimmiten depressio kehittyy syksyllä, mutta tiedemiehet ovat varmoja, että vuoden aikaan täällä on täysin merkityksetöntä. Asiantuntijoiden mukaan kaikki mitä tarvitaan hyvällä tuulella ja positiivinen asenne - hyvä levätä, sukupuoli ja fyysinen aktiivisuus, toisin sanoen sääntö kolmesta "C" - uni, sukupuoli ja urheilua. Ja jos lisäät tähän D-vitamiiniin, syksyn melankolia ei vaivaudu. Asiantuntijat uskovat, että erityistä huomiota on kiinnitettävä nukkumaan - se olisi paitsi täydellisiä (7-8 tuntia), mutta myös laadullisia (ilman heräämisen, pitkä backfillings jne). Fyysinen stressi auttaa vähentämään emotionaalista stressiä, ja seksi yksinkertaisesti tuo iloa ja lisää happamuuden hormonituotantoa kehossa. D-vitamiini auttaa kehoa siirtämään auringonvalon puutteen helpommin. Espanjassa tiedemiehet sanovat, että fyysisen ja emotionaalisen stressin torjumiseksi sinun tarvitsee vain juoda lasillinen viiniä päivittäin. Tällaisia johtopäätöksiä tehdään kokeilun jälkeen mukana useita tuhansia ihmisiä 55-80 vuotta, jokainen osallistuja oli juoda lasillinen viiniä päivässä, ja asiantuntijat seurasivat yleiskuntoa. Kuten laskelmat osoittavat, päivittäinen saanti 300-1000 ml viiniä päivässä vähentää masennuksen vaaraa ikäryhmässä 1/3. Tutkijoiden mukaan viini sisältää rosveratrolia, tämä aine estää masennuksen kehittymisen. Rosaveratrol toimii aivojen alueilla, jotka ovat vastuussa mielialasta ja estävät negatiivisia ajatuksia. Mutta asiantuntijat myös varoittavat, että viini voi aiheuttaa verenpaineen nousua, joten hypertension potilaiden on etsittävä toista tapaa masennuksen estämiseksi.

[1]