Ruokavalio suoliston puhdistamisesta kaloilta 10 päivän kuluttua

Ruokavalio suoliston puhdistukseen on erityisesti suunniteltu ruoka, joka auttaa puhdistamaan suolet osana kattavaa ruumiinpesua tai itsenäisenä menettelynä.

[1]

Viitteitä

Suolen säännöllinen puhdistus olisi suoritettava seuraavissa tapauksissa:

• elävät paikoissa, joissa on huono ekosysteemi;
• elintarviketuotanto elintarvikelisäaineiden kanssa (makuaineet, väriaineet, stabilointiaineet);
• pieni liikunta, istuva elämäntapa;
• eläinperäisten elintarviketuotteiden etuuskohtelu;
• usein paistettua, savustettua, rasvaista ruokaa, alkoholia, hiilihappoa sisältäviä juomia, tehoinsinöörejä ja pikaruokaa.

Suoliston säännöllinen puhdistus voidaan toteuttaa ehkäisevänä toimenpiteenä erilaisille sairauksille, mukaan lukien ruoansulatuskanavan häiriöt. On merkkejä ruokavalion nimittämisestä kiireellisemmässä järjestyksessä, kuten:

• ummetus;
• turvotus;
• henkinen haju kehoon;
• dermatologiset sairaudet;
• hengitysvaikeudet;
• usein väsymys;
• radiculitis;
• usein ARI.

Kuitenkin myös terveiden elämäntapojen, liikunnan ja kunnollisen ravitsemuksen periaatteiden noudattamisen vuoksi, kuonat ja toksiinit voivat kertyä suolistoon pitkään. Niiden poistamiseksi ruumiin on puhdistettava, jonka sisällä suolen puhdistus suoritetaan.

[2], [3]

Yleistä tietoa ruokavalio suolen puhdistukseen

Suolen puhdistukseen tarkoitetun ruokavalion ydin on joidenkin ravitsemus- ja elämäntapaan liittyvien suositusten täytäntöönpano. Tärkeimmät säännöt ovat:

• sallittu ruokavalio ja syrjäytyminen kiellettyjen ruokavaliosta;
• elintarvikkeita tietyissä tapauksissa;
• nousu- ja eläkevakuutusjärjestelmän noudattaminen, mieluiten aiemmassa ajassa;
• stressitilanteiden poistaminen;
• nukkua mukavassa ilmastoidussa huoneessa;
• usein kävelee ja liikuntaa;
• alkoholin ja tupakan poissulkeminen.

Tämä ruokavalio on ruokavalio suoliston puhdistamiseen ja laihduttamiseen samanaikaisesti, koska toksiinien poistaminen poistaa ylimääräisen painon.

On olemassa useita muunnelmia ruokavaliosta suolen puhdistamiseksi kuonista. Suosituimmat ovat:

Ruokavalio suoliston puhdistamiseksi 10 päivän ajan

Kymmenen päivän ruokavalio tuo merkittäviä tuloksia. Tiettyjen valik- kojen ja ruokavalion ylläpitämisen seurauksena kuonat, ylipaino ja yleinen hyvinvointi paranevat.

Läheinen ruokavalio päivien aikana:

1. Aamiainen ja lounas: omenat (vihreä). Ehtoollinen: vihreää teetä.
2. Aamiainen ja lounas: omenat (vihreä). Ehtoollinen: vihreää teetä.
3. Aamiainen: viljakasvi. Lounas: keitetty liha, vihannes. Ehtoollinen: viljakasveja, vihreää teetä.
4. Aamiainen: viljaa, vihreää teetä. Lounas: useita omenoita. Illallinen: useita omenoita, sitrushedelmiä.
5. Aamiainen: porkkana-salaattia sitruunamehulla, fermentoitu maitotuote, raejuusto. Lounas: paistetut perunamunat, kasvissalaatti. Illallinen: keitetty liha, vihreää teetä.
6. Aamiainen: viljakasveja, vihreää teetä. Lounas: vilja, vihannes. Illallinen: useita omenoita ja sitrushedelmiä.
7. Aamiainen: tee on vihreä. Lounas: osa tuorejuustoa, vihanneslientä, omena. Illallinen: maitojauhe.
8. Aamiainen: vilja, kasvisliemi, omena ja sitrushedelmät. Lounas: maitojauhe. Illallinen: keitetty liha, viljakasvi, useita omenoita.
9. Aamiainen: maitojauhetta. Lounas: keitetty kala, vihreää teetä. Illallinen: keitetty liha, viljakasvi, useita omenoita.
10. Aamiainen: maitojauhetta. Lounas: tee on vihreä. Ehtoollinen: viljakasveja, sitrushedelmiä.

Yksipäiväinen ruokavalio suoliston puhdistukseen

Tällaista ruokavaliota voidaan havaita sekä yhdestä päivästä että kolmesta päivästä. Tämä ruokavalio maksan ja suoliston puhdistuksessa ei näytä suurinta tulosta, mutta ruokavalion vaikutus on ilmeinen ja välitön. Näytevalikko (sinun on syötävä joka tunti):

• vihreää teetä;
• omena, leipä teetä;
• teetä leipää ja rypälemehua yhtä suurina määrinä, viinirypäleet;
• vihreää teetä;
• teetä leipää ja porkkana mehua yhtä suurina määrinä, viinirypäleet;
• rypälemehu, viinirypäleet;
• vihreää teetä;
• teetä leipää ja porkkana mehua yhtä suurina osuuksina;
• kivennäisvesi;
• Bulgarialainen pippuri;
• teetä leipää ja päärynä tai omenamehua yhtä suurina osuuksina;
• vihreää teetä.

Hyötyjä

Ruoansulatuskanavaan kuuluvat ruoansulatuskanavan tehtävät sisältävät ruoansulatusta, jota seuraa jalostettujen elintarvikkeiden poistaminen sekä ravintoaineiden, hivenaineiden ja veden imeytyminen. Suolen aktiivisuudesta riippuu edellä mainittujen prosessien positiivinen kulku. Jos sen aktiivisuus vähenee, jalostetut elintarvikkeet ulosteen muodossa erittyvät elimistöstä eräillä vaikeuksilla. Tuloksena se kerääntyy suoleen ja muodostuu toksiinit.

Toksiinien kerääntyminen suolistossa johtaa joukko paino, väsymys ja huono yleinen terveys, erilaisten patologioiden kehittyminen. Näiden oireiden poistamiseksi sinun tulee säännöllisesti puhdistaa suolet, mukaan lukien erityisruokavalio.

Ruokavalion käyttö suoliston puhdistukseen:

• ylimääräisen painon menetys;
• ihon parantaminen;
• eroon allergisista ilmenemismuodoista;
• maksan, maha-suolikanavan paraneminen kokonaisuutena;
• vieroitus;
• jatkuvan turvotuksen vaikutuksen katoaminen;
• vahvistaminen, toiminnan lisääminen.

[4]

Mitä voi ja mitä ei voi?

Ruokavalion aikana tulisi käyttää elintarvikkeena luonnollisia elintarvikkeita:

• vihannekset (tomaatit, kurkut, porkkana jne.);
• hedelmät (omenat, sitrushedelmät);
• mantelit, cashew- ja muut pähkinät;
• vihreät;
• laiha liha ja kala;
• raejuusto;
• vihreää teetä;
• jogurtti;
• kivennäisvesi;
• mehut ovat tuoreita.

Mitä et voi syödä?

Ruokavaliota ei suositella käytettäväksi:

• suola;
• paahdettu;
• sokeria sisältävät tuotteet;
• jauhot;
• kahvi;
• sooda;
• suojelu;
• mausteet;
• eläinperäiset rasvat.

Vasta

Vasta-aiheet ruokavalioon ovat:

• raskaus ja imetys;
• kuukautisten aika;
• SARS, muut tartuntataudit;
• krooniset sairaudet;
• lääkkeiden käyttäminen jatkuvasti;
• syöpätaudit;
• diabetes mellitus;
• Ruoansulatuskanavan sairaudet (gastriitti, duodenitis, gastroduodenitis);
• sydän- ja verisuonijärjestelmän patologia;
• usein stressiä.

[5], [6]

Mahdolliset riskit

Ruokavalioon liittyvät riskit ovat ylläpitää yllä olevaa järjestelmää vasta-aiheiden läsnä ollessa. Myös pitkäkestoista ruokavaliota ei suositella.

Mahdolliset komplikaatiot pitkän ruokavalion jälkeen ovat rajalliset saanti kaikkiin tarvittaviin hivenaineisiin. Tältä osin voi alkaa ongelmia ihon, hiusten ja kynsien kanssa, saattaa kehittyä sisäisiä patologioita ja kuukautiskierron häiriöitä voi esiintyä naisilla. Riskien välttämiseksi sinun on noudatettava selkeitä ohjeita eikä pidä ruokaa pidempään kuin määrätty aika.

[7], [8], [9]

Arviot

Ajoituksen ja ruokavaliota koskevien ohjeiden selkeän toteuttamisen myötä suolistotyö aktivoidaan ja painonpudotusprosessi tapahtuu. Arvioiden mukaan vaikuttaa positiivisesti kehon työhön yhden päivän ruokavalioksi ja kymmenen päivän ruokavaliosta suoliston puhdistukseen.