Vitamiinit hampaiden terveyteen

Jos vitamiineja käytetään oikeilla annoksilla, ne eivät ainoastaan paranna henkilön yleistä terveyttä, vaan myös vaikuttavat positiivisesti hampaiden, hiusten ja kynsien tilaan. Tästä - lisää sivuillamme

Mitkä ovat vitamiinit?

Vitamiinit jaetaan rasvaliukoisiin vitamiineihin A, K, E, D ja vesiliukoisiin (vitamiinit C ja B).

Sekä nämä että muut vitamiinit ovat erittäin hyödyllisiä nesteen vaihdossa elimistössä, ne säätelevät hiilihydraattia, happea, rasvaa ja mineraalien aineenvaihduntaa. On olemassa yli 30 erilaista vitamiinia, joten terveille hampaille on tärkeää valita oikeat lajit ja annokset.

Jos elimistöön ei ole riittävästi vitamiineja, se voi johtaa huonoon suun terveyteen, huonoon hengityksen hajuun ja verenkiertoon. Mistä saat vitamiineja hampaisiin?

Ruoka vitamiinilähteenä hampaiden terveydelle

Itse asiassa saamme pääasiassa vitamiineja elintarvikkeista, ei apteekkien pillereistä (otamme ne vähintään 2 kertaa vuodessa ja ruokaa koko ajan).

Tällaiset vitamiinit kuin K ja B, ihmiskeho voi tuottaa itsensä. Näiden vitamiinien pääasiallinen sijainti on paksusuoli. Kun elimistö metaboloituu ja koostumus on lähellä B- ja K-vitamiineja, syntyy muita vitamiineja. Esimerkiksi karoteenin synteesiä voidaan muodostaa A-vitamiini ja PP-vitamiini voidaan muodostaa tryptofaanin synteesin tuloksena.

Mistä ja miten vitamiinit kerääntyvät?

Pohjimmiltaan lihaskudoksessa - se on rasvaliukoisia vitamiineja. Mutta vesiliukoiset vitamiinit (paitsi B12-vitamiini) eivät ole kiinteistön kerääntymistä. Siksi ruumiin on jatkuvasti täydennettävä niitä.

Mutta on tärkeää tietää, että henkilö, jolla on liiallinen vitamiinin saanti, sisältää välittömästi suojamekanismeja, joiden avulla ylimääräinen vitamiiniannos poistetaan välittömästi - ja usein suoraan hyödyllisillä aineilla. Ota aina yhteyttä lääkäriin valitsemaan oikea annos vitamiineja hampaiden ja suuontelon terveydelle.

Liiallinen vitamiinit kehossa uhkaavat hypervitaminoosia ja niiden puutetta - beriberi. On tarpeen muistaa ja noudattaa kohtuullisia toimenpiteitä.

Kun henkilö tarvitsee enemmän vitamiineja hampaiden terveyteen kuin tavallisesti?

Jos ihmisen ruoansulatuskanavan (tiiviisti sairauksien suuontelon), raskaus, tupakointi, kilpirauhasen, suuri fyysinen tai älyllisen toiminnan, lääkityksellä määrätty sairauksiin, annosta vitamiinia voidaan lisätä huomattavasti.

A-vitamiini Jos A-vitamiini on yliannostettu, se voi lisätä suun herkkyyttä ja lisätä muiden vitamiinien tarvetta. Esimerkiksi, B-ryhmän vitamiineja ja C. Puolestaan lisäsi annosta vitamiini B1 voi siten vaikuttaa prosesseja elimistössä, se spontaanisti alkaa ulkoisesti B12-vitamiinin ja haluttuja terveysvaikutuksia hampaat C-vitamiinia

B-ryhmän vitamiinit Lisäksi, jos valikko ei ole tarpeeksi tasapainoinen, myös vitamiinien tarve muuttuu. Eli silloin, kun istut hiilihydraattiruokavaliota, hampaiden terveydentilaa ja yleistä terveyttä, tarvitset lisää B-vitamiineja, nimittäin B6 ja B1 sekä C-vitamiinia.

Jos istut proteiineja ruokavaliossa, sinun on täydennettävä vitamiinitarjontaa vitamiineilla B6, B12 ja B2, koska niiden imeytyminen ylimääräisen proteiinin ravitsemuksen kanssa on paljon huonompi kuin normaalilla ruokavaliolla.

Miten tasapainottaa vitamiinin ruokavalion?

Hammaslääkärin tutkimukset osoittavat, että suuontelon sairaudet esiintyvät vitamiinien puutteen vuoksi, jopa normaalin ruokavalion - noin 2500 kilokaloria - kalori. Tämä runsaasti vitamiinien puute oli yli 25%.

Kun ei ole tarpeeksi vitamiineja ihmisen ruokavaliossa, hän on auntanut tällaisia hampaiden sairauksia kuin ientulehdus, stomatitis, glossitis. Tämä on kolme yleisintä suun sairautta, jotka hammaslääkärit diagnosoivat vuosittain.

Vitamiinirasvan tasapainottamiseksi hampaiden terveydelle lääkärit määräävät vitamiineja suuremmissa annoksissa, mutta heidän on juotettava lyhyempiä aikoja kuin tavalliset kurssit.

Vitamiinien terveelliseen vaikutukseen on tärkeää yhdistää omat ominaisuutensa otettujen elintarvikkeiden ominaisuuksiin. Esimerkiksi vitamiinit B1 ja C ovat tärkeitä höyryä varten, koska jälkimmäinen suojaa C-vitamiinia hapettumiselta kehossa eli lisää sen tehokkuutta.

• C-vitamiinilla on omaisuus, joka ei anna vitamiinia a ja kerääntyy maksaan.
• E-vitamiini (tokoferoli) auttaa A-vitamiinia olemaan niin nopeasti hapettu nieltynä.
• D-vitamiini on paljon vähemmän myrkyllistä suuria annoksia käytettäessä vuorovaikutusta vitamiinien E ja A kanssa.
• Yhteisviranomaisten vitamiinit B1, C, PP ja B12 ovat erittäin tehokkaita erilaisten sairauksien, myös suun sairauksien, estämiseksi.

Käytä vitamiineja oikein, mielellään ja välttämättä - hammaslääkärin kanssa neuvoteltuaan.