Miten opettaa lapsi olla onnellinen?

Opettaaksesi lapsen olevan onnellinen, sinun täytyy kokea tämä tunne itse. Yli 7-vuotiaana lapsi on emotionaalisesti kiinni äidille 90%, kunnes 14-vuotiaana hän edelleen tuntee tämän yhteyden 40%. Mutta joka tapauksessa, lapsi yrittää kopioida vanhempiensa tuntemuksia ja käyttäytymistä. Siksi sinun täytyy oppia muutamia yksinkertaisia totuuksia siitä, miten olla onnellinen.

Tieteelliset seikat onnellisuudesta

Seuraavassa on muutamia tosiseikkoja siitä, miten tuntea onnellisemmaksi. Ja siitä, käytämmekö tätä kykyä. Tutkijoiden löydöt auttavat paremmin ymmärtämään, miten hallita tunteita, elää helposti ja iloisesti.

Tosiasiallinen numero 1. Emme käytä 40% resursseistamme

Kalifornian yliopistossa toimiva psykologian professori Sonya Lubomirski ihmiskehon tutkimuksessa totesi, että jopa 40% onnellisuutta aiheuttavista tunteista ei tapahdu. Mutta hän voi hyvin muuttaa tilannetta tekemällä itseään.

Lubomirskin mukaan onneksi sinun täytyy oppia kiittämään ihmisiä, jotka tekevät jotain meille. Lisäksi onnellisia ihmisiä ei verrata itseään onnellisempia, älä kadehdi ja iloitse siitä, että he ovat vain sellaisia, ainutlaatuisia ja erityisiä. Lubomirski kirjoittaa myös, että onnellisuuden tunne voi soveltaa "virtauksen" tilaa. Se tarkoittaa täysin uppoutua työskentelyyn, jota teet, ja sitten aika lentää huomaamattomasti. "Hyvää tuntia ei katsota" - sanotaan tästä.

Positiivinen reaktio mihin tahansa tapahtumaan on toinen tunne, joka tuo ihmisen lähemmäksi onnellisuutta. Kokeet osoittavat, että yksi ja sama tilanne voivat tehdä ihmisistä onnellisia ja silti olla tyytymättömiä jättää jälkensä muille. Tämä johtuu ihmisten erilaisista reaktioista samoihin olosuhteisiin. Iloiset ihmiset ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on, ja heille annetaan vielä enemmän. Unhappy ihmiset eivät ole koskaan tyytyväisiä itsensä ja olosuhteisiin. Tämä on yksinkertainen salaisuus, joka voidaan selittää lapselle.

Tosiasiallinen numero 2. Hyvät ajatukset voivat voittaa pahaa

Tutkimukset Barbara Fredrickson osoittavat, että hyvät ajatukset suhteessa huonoon kolme kertaa vähemmän. Joten, jotta ajaa pois huono ajatus, sinun täytyy miettiä jotain hyvää kolme kertaa, ja negatiivinen menee pois.

Tosiasiallinen numero 3. Et voi lopettaa onnellisuutta myöhemmin

Pidättäminen onnelliseksi tulevaisuuden puolesta on kaikkien kärsimättömimpien virheiden suurin virhe. "Minä voin voittaa miljoona ja olen onnellinen". "Minä saan tutkintotodistuksen ja olen onnellinen." Joten henkilö puhuu itselleen ja ... Ei koskaan ole onnellinen. Koska tutkimuksen Daniel Gilbert, Harvardin yliopiston psykologian professori. Henkilö ei voi tarkasti ennustaa, onko hän onnellinen, koska hän ei voi sanoa tarkalleen, mitä hänelle tapahtuu, esimerkiksi vuodessa. Kyllä, edes seuraavana päivänä - Woland muistaa? Lisäksi. Henkilö ei edes tiedä tarkalleen, miksi hän voi olla onnellinen. Hän voi tuntea onnellisuuden tilan, mutta ei ymmärrä, että tämä on se.

Kokeet osoittavat, että syöpäpotilaat, jotka näyttävät olevan onnettomia, ovat onnellisia terveitä ihmisiä, koska he arvostavat enemmän hyviä hetkiä. He kompensoivat sairautensa optimistisella asenteella elämään.

Tosiasiallinen numero 4. Positiivinen on siirretty

Kaikki tietävät säännön: sinä kommunikoi positiivisen henkilön kanssa - tunnelma itsessään on nousussa, mutta sinä kommunikoi negatiivisella - ja sinä itse hapat. Kalifornian yliopiston professori James Fowla ja hänen Harvardin kollega Nikas Christakis kirjoittavat työssäan, että hyvät teot aiheuttavat ketjureaktion. Kun yksi henkilö näkee, että toinen on tehnyt hyvää jollekulle ja on onnellinen, hän itse haluaa tehdä jotain hyvää. Voit opettaa lapselle tehdä pieniä, mutta hyvää hänen käytettävissään: väistyä vanha rouva liikenteen, auttaa kuljettaa salkku luokkatoveri, vesi kasveja kotona lahjaksi mum. Tämä aiheuttaa ilmaisemattomia valo-tunteita.

[1], [2],

Hyvän lapsen käytäntö

Oppiminen onnelliseksi on myös työtä. Se on suoritettava järjestelmällisesti, ja pian ihminen alkaa tarkastella elämää täysin uudella tavalla. Hän houkuttelee itsensä edullisimpiin olosuhteisiin ja hyviin positiivisiin ihmisiin.

Vaihe # 1 Lopeta valittavan ja kiukuttu

Pyydä lapsi huolehtimaan itsestään ja pyytämään kotityöntekijöitään tekemään samoin: heti kun he alkavat valittaa - anna heidän "tarttua" sinuun ja asettaa hieno. Tai vain pysähdy. Ja paras tapa soveltaa amerikkalaisen papin Will Bowenin menetelmää "Kuinka muuttaa elämäsi kolme viikkoa". Pappi teki erinomaisen löydön (joka kuitenkin oli jo tehnyt monet kuuluisat ajattelijat). Mitä ja miten sanomme, tunnustamisen jälkeen muuttuu elämäämme ja toimintamme. Hän ehdotti, että ihmiset käyttävät violetti ranneketta käsiinsä ja ajattelevat ja puhuvat vain hyviä asioita. Heti kun henkilö ei hallitse itseään ja alkaa valittaa jotain, rannekoru poistetaan ja siirretään toiselle kädelle.

Sinä suoritit tehtävän, jos rannerengas kesti toisaalta 21 päivää - täsmälleen kolme viikkoa. Kuten tutkimus on osoittanut, tämä 21 vuorokautta ilman kanteluja muutti ihmisten elämää kuin tunnustamista. He tekivät suuria edistysaskeleita, löysivät uusia ystäviä ja infektoivat toisiaan optimistisesti. Onko sinulla pari purppuraa rannerenkaita sinulle ja lapsellesi talossa?

Vaihe # 2 Teemme vain optimistisia ennusteita

Sinun täytyy opettaa lapselle (ja oppia itse) tehdä positiivisia ennusteita. Kun aiot mennä jonnekin, sinun on luotava ajatuskuva päässäänsi, että sinut rakastetaan siellä ja odottavat, että kaikki tulee sinulle hyvin. Tämä on myönteinen skenaario, jonka toteutumme. Lisäksi, kuinka totta tämä ajatus on, sillä ei ole merkitystä: voimme tehdä sen todelliseksi, jos vilpittömästi hylätään negatiiviset ajatukset ja lauseet ja käytämme vain positiivisia.

Organisaatiolle ei ole merkitystä, jos aiot rikkoa kupin tai itse ottaa sen kädessäsi heittää. Aikeesta syntyy todellinen tapahtuma. Siksi muodostavat vain positiiviset skenaariot elämästäsi, ja ne tulevat totta. Tämä visualisointi menee alitajuntaan ja muuttuu aivojen ohjelmaksi, suunnitelmaksi suorittaa.

Vaihe 3 Anna lapselle itseluottamus

Jos lapsi on epävarma siitä, anna hänen oppia taikasanat: "Kaikki on mahdollista!" Valmistettu se kirjoissaan on yksi suosituimmista kirjoittajat maailmassa - Deepak Chopra kirjassaan "Seitsemän Spiritual Laws of Success." Hän sanoo, että luonnon lakien mukaan saamme sen, mitä haluamme. Ja mikä tärkeintä ei ole, mitä henkilö ilmoittaa, mutta mitä hän todella haluaa itselleen. Uskokaa itsellesi parhaiten - ja se toteutuu. Selostakaa tämä lapselle, lapset tietävät kuinka ja rakastavat uskoa.

Vaihe 4 Esteiden muuttaminen menestysaskeleiksi

Tämä on hämmästyttävä kyky muuttaa esteet kokemukseksi ja menestykseksi. Nämä ovat todella onnellisen henkilön piirteitä. Vähiten vaivaa koskevan lain mukaan henkilö tekee vähemmän, mutta saa enemmän. Mitä tämä tarkoittaa? Tämä tarkoittaa sitä, että lapsi oppii hyväksymään hänelle ja hänen kanssaan kommunikoiville olosuhteille sellaiset olosuhteet kuin he ovat. Ilman tuomitsemista eikä vastustusta, vaan vain hyväksymällä tosiseikastana.

Sinun täytyy oppia hallitsemaan ajatuksiasi, jotta et tuomitse ketään. Periaate on sama kuin valitusten kanssa: pyytävät sukulaisia "hidastamaan" itseään heti, kun he kuulevat tuomion tai merkitsevät lapsen juoruina. On myös tärkeää antaa ihmisille mahdollisuus saada mielipide, vaikka se ei olekaan sama kuin lapsen mielipide. Tämä tulee olemaan avoin, rauhallinen asenne kaikkiin olosuhteisiin, joita hänelle tapahtuu. Ja sitten kaikki elämän oppitunnit ovat todellakin lapsen menestystä, eikä tekosyy rikoksesta.

On ilahduttavaa olla täysin erilainen ajattelutapa. Tee työtä ajattelussa lapsesi kanssa, ja elämäsi muuttuu. Ja voit vastata varmasti kysymykseen: kuinka opettaa lapsi olla onnellinen?