Kuinka suojata opiskelija ylikuormitukselta?

Schoolboyin ylikuormitus on kuumin aihe foorumeilla ja vanhempainkysymyksissä. Tieteellisen terveyskeskuksen tutkimuksen mukaan nykyisin vain 3-4% koululaisista (yksi tai kaksi lasta koko luokalle!) Jätä 11. Luokan jälkeen terveille lapsille. Kaikki muut lääkärit diagnosoivat eräitä terveyseroja. Ja syy tähän - monta tuntia koulua ylikuormitus. Kuinka suojata oppilas koulutuksen ylikuormituksesta? Ja mitä pidetään ylikuormituksena ja mikä on tavallinen normi, jota ilman - missä tahansa?

Miksi opiskelijoilla on ylikuormitus?

Kuinka usein tarkkailemme tilannetta: pieni tyttö, jolla on vähemmän salkkua kuin hän itse piilottaa 7 oppituntia, sitten käydään musiikkikoulussa ja sieltä Englanti-tutorille. Meidän täytyy oppia lisää ja oppia oppitunteja, koska koulumme on suunniteltu tuleville Einsteinsille ja Newtonille. Ja vanhemmat vaativat lapsilta myös korkeita merkkejä, ja tottelevaisuus ja vanhempien kokouksissa edellytetään: anna meille pari kieltä ohjelmaan, koska lapset tulevat kouluun!

Ja he eivät edes ajattele, että tällaiset ylikuormitukset rikkovat herkkää ja haurasta hermostoa, josta jopa 70% kärsii ilmeisistä tai piileviä neuroseskeista. Syyttää sitä - koulu ylikuormittaa.

Mitkä ovat koulutusstandardit?

Opetussuunnitelma voidaan jakaa itse tutkimukseen ja olosuhteisiin, joissa tämä tutkimus toteutetaan. Suora opiskelu - tämä on kuinka monta oppituntia koululaisen istuu, kuinka monta tuntia hän viettää kotitehtäväänsä, kuinka monta tuntia hän käyttää liikuntaa ja lepoa. Ei ole mikään salaisuus, että nykyaikaisessa opetussuunnitelmassa ei ole enää aikaa jättää opiskelija lepäämään - tällä kertaa "syö" kotitehtäviä.

Opiskeluolosuhteet ovat missä huoneessa ja luokassa lapset osallistuvat. Tilava huone, jossa on nykyaikaiset mukavuudet ja valoisa, iloinen luokka. Vanha koulu, jossa talvella jopa talvella ei ole 18 astetta, ja lapset joutuvat istumaan lämpimissä takkeissa ja puhaltamaan pakastetuilla sormilla - tämä on valitettavasti todellinen kuva. Ei yleismaailmallinen, mutta hyvin yleinen.

Vanhempien ja opettajien on tärkeää ottaa huomioon, että vaikka lapsen opiskeluolosuhteet olisivat erinomaisia, ympäröivä ympäristö miellyttää silmää, koulujen kuormitus näissä kirkkaissa avaruusoluissa ei saisi olla liikaa.

Mikä on seurausta liiallisesta koulunkäynnistä?

Tutkimusten mukaan physiologists, ja 40% peruskoululaisten (eli lapset haurain iältään 6 10 vuotta) kärsivät selvinä tai piilossa neuroosit ylikuormituksen koulun. Keski-ikäisten ja nuorten koululaisten neurotikoiden osuus on jopa suurempi - jopa 70%. Nämä tutkimukset muuten toteutettiin mallikouluissa, joissa vanhemmat ja opettajat olivat kaikkein intensiivisimmän ohjelman kannattajia - erityisten aiheiden ja lukuisten valinnaisten opettamalla. Samat tilastot osoittavat, että valmistumisen jälkeen lasten sairaudet, jotka on saatu liiallisen koulutuksen aikana, ovat kroonisia.

Niinpä luokkien 9-11 jälkeen lapsilla on 3 kertaa enemmän kroonisia sairauksia kuin koulussa. Näistä sairauksista viisi kertaa niin paljon lapsia, joilla on heikentynyt näkökyky kuin koulussa, ja potilaat, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, tulevat yli kolme kertaa. Se on yksinkertainen: keho ei pysty selviytymään stresseistä ja taudin kulku on pahentunut. Loppujen lopuksi kukaan heistä viikossa ei esiinny ja kehittyy kuukausien ja jopa vuosien kuluessa.

Mitä tulee psykologisiin poikkeamiin, jotka johtuvat ylikuormituksesta koulussa, nämä ongelmat syntyvät joka neljäs poika ja tyttö.

Ajan puutteen stressi

"Minulla ei ole aikaa!" Lapsi itkee epätoivoisesti. Ja jos hän ei itke, hän ajattelee - hän on jo kyllästynyt huutaa. Tämä stressi on yleisimpi koululaisten keskuudessa. Kun lapsi on tuhma päiväkodissa, psykologit neuvovat vanhempia jättämään 15-20 minuutin kuluttua kaikista hänen palkkioistaan. Tämä on hyvää neuvontaa koululaisten vanhemmille. Mutta hän ei ole niin helppoa seurata. Oppituntien välit ovat vähäpätöisiä. Ja koulun kuormitus on sellainen, että ylimääräiset 15-20 minuuttia on valtava ylellisyys kiireiselle lapselle. Tällä välin he jatkuvasti ajaa häntä: tule, tule, opi, pysy ajan tasalla.

Tämän seurauksena koko huomattavat koulutukseen - 9-11 vuotta - lapsi joutuu maksimaalisesti pakata aikataulun, aina jonnekin juosta, tehdä kotitehtäviä mahdollisimman lyhyessä ajassa, koska horisontissa jopa ohjaajat ja lopulta - tanssia tai instrumenttia. Tietämyksen ja arvokkaan maahanpääsyn saavuttamiseksi opettajat ja vanhemmat menettävät tärkeitä yksityiskohtia: viimeisen viidenkymmenen vuoden eliniän odotetaan olevan koulunkäynnin kolminkertainen.

Jos vielä 30 vuotta sitten koululaiset ennen kolmannen luokan luokitellaan tikkuihin, heistä kolmannella luokalla he opettavat paljon aiheita, jotka aiemmin oli otettu käyttöön aikaisintaan 6-7-luokassa. Samaan aikaan koulujen kuormien jatkuva kasvu on suoranaisesti ristiriidassa opetuksen normien kanssa, mistä sekä opettajat että etenkin vanhemmat ovat sokeita. Anteeksi on yksi: anna hänen opiskella, ei ole aikaa tehdä hölynpölyä ...

Mitkä ovat kohtuulliset koulunkäynnin standardit?

Katsotaanpa, kuinka kauan lapsen pitäisi joutua tekemään ilman vahingoittamatta omaa terveyttään. Terveysministeriö tietenkin laskee tiukasti eri ikäisten lasten opetusnormit. Vanhemmat ihmettelevät, tunnustaako nämä luvut.

Korkeintaan 5-vuotiaille - ei kuuden päivän luokkia eikä korkeintaan 5-6 oppituntia päivässä. Jos on vielä kuuden päivän koulu, viidennen luokkalon ei pitäisi istua yli 31 tuntia viikossa. Tämä ei ylitä 5 oppituntia päivässä. Ja muistan, kun viidennen luokkalonne sai enintään 5 oppituntia päivässä?

6. Luokan - jos siitä viisipäiväisen koulu viikolla, pitäisi olla enintään 6 oppituntia päivässä, ja ei joka päivä, koska määrä terveysministeriön sallitaan enintään 29 oppituntia viikossa opiskelijoille tässä iässä. Jos kouluviikko on kuudennella luokkalaiselle kuudelle päivälle, saa enintään 5 oppituntia päivässä ja kerran viikossa - 6 oppituntia. Koska tämän iän koululaisten kouluvuosi ei saa sisältää enempää kuin 32 oppituntia.

Opetuksen taakkaa säätelee myös opetusministeriö ja terveysministeriö. Vaikeimmat ovat 2. Ja 3. Opetukset - matematiikka, fysiikka, kemia ja kielten oppiminen. Tiistaina ja keskiviikkona on oltava päiviä, jolloin kaikkein vaikeimmat oppitunnit on suunniteltu, torstaina ja perjantaina - lisää purkamista. Oletko nähnyt koulun, jossa nämä vaatimukset täyttyvät?

Kuinka kauan aikaa kotitehtäviin?

Mitä tulee kotitehtäviin, viidennen luokkalaiset eivät voi olla yli 3 tuntia. Eli lapsella on oltava aikaa tehdä kaikki oppitunnit tänä aikana, koska joka tunti hän tarvitsee levätä 10-15 minuuttia. Pyydä lasta enemmän kuin hän voi tehdä 3 tunnissa, saniteettitasot eivät ole sallittuja! Ja mitä näemme todellisuudessa? Pieni uhri ei jätä oppikirjoja loppupäivään, ja hänen vanhempansa rankaisevat häntä jokaisesta virheestä. Kuinka täällä ei kehitä neurosia?

Kuudennen luokan palkkaluokkaan kuuluvat kotitehtävät ovat samat kuin viidennen luokkaryhmän, eikä minuutin ajan. Vanhempien ja opettajien tulisi tehdä johtopäätöksiä.

Myös kotitehtävien aloittaminen ja loppuunsaattaminen on säädetty terveys- ja hygieniavaatimuksilla. Ehkä vanhemmat ovat hämmästyneitä, mutta aika ei ole tunti tai kaksi yötä, kuten usein tapahtuu. Kotitehtävä alkaa klo 15.00 ja päättyy viimeistään klo 17.00. Mikä se on? Mutta usein näet kuvan, kun lapsi istuu oppikirjoissa klo 22.00 asti ja jopa huonoissa valaistuksissa.

Sitä vastoin lääkärit ehdottomasti kieltäytyvät kotiläksyön jälkeen klo 19 jälkeen, varsinkin peruskoulun lapsille. Tämä aiheuttaa heille monia kroonisia sairauksia, kuten näkövamma, ryhti ja krooninen väsymysoireyhtymä.

Kuinka paljon nukkumaan ja kävelemään koululaista?

Myös koululaisten lepotila ja liikunta ovat säänneltyjä. Pelastaakseen lapsen koulunkäynnin ylikuormituksista hän tarvitsee nukkua vähintään 8-10 tuntia. Jotta kouluikäiselle lapselle tulisi normaali fyysinen kuorma, hänelle on annettava mahdollisuus kulkea, juosta ja hypätä jopa 7 kilometriin päivässä ja puolet heistä koulussa. Ulkoilmaan kouluikäisen lapsen tulisi olla vähintään kolme tuntia. Kuinka kauan lapsi kulkee?

Oireita koulun ylikuormituksesta

Kyllä, siellä on. Ja he eivät ole lainkaan kiinnostuneita siitä, että lapsesi on luonnollisesti järkyttävää ja tottelematonta. Vanhempien on kiinnitettävä huomiota ajoissa siihen signaaliin, että lapsen keho, jota koulu on ylikuormittunut, käyttää. Muussa tapauksessa saattaa olla liian myöhäistä - jatkuva vierailu sairaalaan ei välttämättä näytä todellista syytä, miksi vauva sairastuu yhä useammin. Ja syy on yksinkertaisesti vähäpätöinen - koulutuksen kuormitus on erittäin korkea.

1. Joten koulujen ylikuormituksen ensimmäinen indikaattori on lapsen paino. Jos koululaiset alkoivat laihtua nopeasti - keho tarvitsee enemmän lepoa ja asianmukaisesti järjestettyä ravitsemusta. Lapsen painon hallitsemiseksi se on asetettava asteikolle vähintään kerran kuukaudessa.
2. Toinen indikaattori väsymys opiskelija - hänen johdonmukaisesti huonolla tuulella ja masennus oireita: väsymys, kiinnostuksen menetys toimintaan, joka voidaan aiheuttaa aktiivinen osa lapsen.
3. Kolmas tärkeä indikaattori on ruokahalun heikkeneminen. Jos lapsi jättää kiihkeän rakkautensa ennen äitinsä patties ja on välinpitämätön aiemmin ihailtuihin kakkuihin, se on huono. On syytä kiinnittää huomiota siihen, kuinka monta tuntia päivässä oppilas omistaa oppitunteja ja onko hän kävellyt ulkona.
4. Neljäs lapsen terveyteen liittyvä indikaattori on hänen liikkeensä. Se on huono tapa pureutua kynsiisi koko ajan - ei lapsen haju, vaan stressaavan tilan ensimmäinen kello. Houkuttelemalla hampaita unessa, painajaisia, mustelmia silmien alle, silmäluiden nykimistä ja helppoa äkkiä lihasten aiheuttaja on sama luokka. Aluksi on välttämätöntä pienentää lapsen kuormitusta, vähemmän kuin pahoinpitele häntä ja antaa hänelle riittävästi unta. Ei auta - johtaa oppilasta psykologille - tällaiset vierailut ovat turhaan.
5. Viidenneksi tärkeä osoitin poikansa tai tyttärensä ravistetusta terveydentilasta on hänen käyttäytyminen luokassa. Jos lapsi ei kuuntele opettajaa, kiusaajat luokkatoverit sopimattomasti vastaa kysymyksiin, tai päinvastoin - ei osoita kiinnostusta opinnoissaan, ja välinpitämätön bezynitsiativen - hälyttämään. Se voi olla banalinen ylikuormitus, eikä haluta ärsyttää itseäsi, pilaa kielekkeet.
6. Lopuksi kiinnität huomiota lapsen verenpaineeseen. Tämä on tärkeä oire siitä, onko keho kunnossa. Normaalia painetta aikuiselle pidetään 120x80. Lapselle nämä luvut ovat liian korkeat. Lapsen ylempi paine on normaali - 100-80. Jos yli 14-vuotiaan koululaisen valtimopaineen ylempi indikaattori on enemmän kuin vain 5 yksikköä ja 115 mm Hg. Tämä voi olla vakava merkki koulujen ylikuormituksesta.

Kuinka voimme suojella oppilasta oppimasta ylikuormitusta? Tämän ongelman ratkaisu riippuu suoraan vanhempien herkkyydestä ja hoidosta. Oikea vastaus vauvan terveyteen liittyviin muutoksiin voi pelastaa hänet monista vaaroista tulevaisuudessa.