Mausteinen ruoka raskauden aikana

Yleisesti uskotaan, että mausteinen ruoka raskauden aikana voi aiheuttaa ennenaikaisen syntymän, mutta tutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä, ja naiset, jotka käyttivät mausteisia ruokia raskauden aikana, synnyttivät terveitä lapsia ajoissa.

Raskauden aikana nainen muuttaa usein makuelämyksiä. Yleensä raskaana oleville naisille on taipumus suolaisia tai makeita ruokia, mutta joissakin tapauksissa on voimakas halu syödä jotain terävää.

Kuten monet tutkimukset osoittavat, hänen vauvansa terveys riippuu tulevan äidin ravitsemuksesta.

Lääkäreiden mukaan halu syödä mitään terävä ei liity vitamiinien tai kivennäisaineiden puutteeseen naisen ruumiissa.

Jos et käytä väärin tällaista ruokaa, se on varsin hyödyllinen, koska maustetut ruokia parantavat verenkiertoa, normalisevat unen, lisäävät stressitekijää.

Lisäksi kuuma pippuri vähentää tromboosin todennäköisyyttä, kolesterolia, parantaa sydämen toimintaa.

Chili sisältää kopsaitsin, aine, joka vähentää riskiä sairastua syöpään, kurkuma (pieninä määrinä) vähentämään kipua aikana niveltulehdus, parantaa luun tiheys, joka on erittäin tärkeää odottava äiti, kuten raskauden luut ja nivelet altistuvat maksimikuormalla.

Mausteinen elintarvikkeet, erityisesti viimeisen kolmen kuukauden aikana voi joissakin tapauksissa aiheuttaa vakavia oireita ruoansulatuskanavan (närästys, kipu, jne), mutta nämä oireet ovat täysin yksilöllisiä ja suositellaan kuuntele kehoasi, erityisesti tämän tärkeän kertaa kaikille naisille .

[1]

Raskaus ja mausteinen ruoka

Monet naiset raskauden aikana haluavat suolainen tai makea, tämä johtuu hormonaalisesta taustasta, joka alkaa tänä aikana.

Akuutti ruoka raskauden aikana, kuten jotkut asiantuntijat huomauttavat, saattavat jopa olla hyödyllisiä raskaana oleville naisille, mutta vain, jos et käytä sitä väärin.

Tulista ruokaa stimuloi mahahapon mehua ja parantaa verenkiertoa, kuten ruokaa voi edistää tuotantoa serotoniinin, tai kuten sitä kutsutaan "hormoni onnea", joka auttaa selviytymään masennuksesta, alakuloisuus ja muut epämiellyttäviä oireita raskaudesta.

Joissakin tapauksissa naiset huomaavat, että akuuttien aterioiden jälkeen myrkyllisyys vähenee, mikä vaikuttaa usein naisiin raskauden ensimmäisten kolmen kuukauden aikana.

Myös pientä pippuria pienissä määrissä vähentää verihyytymien kehittymisen riskiä.

Naisen raskauden aikana ei voi kieltää terävien tuotteiden käyttöä, ellei ole vasta-aiheita, mutta joka tapauksessa kannattaa muistaa, että sinun ei pidä käyttää näitä ruokia.

Kieltää halu syödä ostrenkogo jos on ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Akuisista ruuista voi ilmetä närästystä, joka usein seuraa raskaana olevia naisia, tai puutteesta ilmenee ilman sitä.

Harmi mausteista ruokaa raskauden aikana

Mausteinen ruoka raskauden aikana voi olla haitallista, varsinkin jos käytät näitä ruokia väärin.

Akuutit elintarvikkeet ja elintarvikkeet voivat laukaista närästystä, suoliston häiriöitä, pahoinvointia, ilmavaivoja.

On välttämätöntä luopua kokonaan maustettujen elintarvikkeiden käytöstä (tai käyttää niitä äärimmäisen varovasti) naisille, joilla on ongelmia ruoansulatuselimissä ennen raskautta.

Myös maustetut ruokalat aiheuttavat voimakasta janoa, ja liiallinen vedenotto lisää sydämen ja munuaisten kuormitusta, mikä johtaa turvotukseen, mahavaivoihin jne.

Jos vedät mausteista ruokaa raskauden aikana?

Vedä raskaana olevien naisten mausteinen ruoka lähes yhtä paljon kuin suolainen tai makea. Tällaiset tarpeet selittyvät muutoksilla, jotka tapahtuvat kehossa tämän ajanjakson aikana. Aikuisten tai suolojen haluttomuus syntyy mahahapon puutteesta, joka johtuu naisten kehon hormonaalisesta uudelleenjärjestelystä.

Mausteista ruokaa raskauden aikana ei ole kontraindisoitu joko lääkäreiltä tai tutkijoilta, koska tieteellistä vahvistusta ei ole, että tällaiset elintarvikkeet voivat aiheuttaa taisteluita tai jotenkin haitata kehittyvää sikiötä.

Kaikki asiantuntijat sopivat kuitenkin yhdestä asiasta, mutta ei ole syytä käyttää tällaisia ruokia, vaikka nainen tuntuu hyvin, eikä vasta-aiheita ole.

Viimeisen kahden raskauskuukauden aikana on erittäin tärkeää käyttää mausteisia ruokia. On suositeltavaa lopettaa kokonaan ruokia lisäämällä etikkaa, valkosipulin sipulia, piparjuuri, retiisi, inkivääri jne.

Mausteinen ruoka raskauden aikana ei vahingoita vauvaa tai odottavaa äitiä edellyttäen, että nainen syö sitä maltillisesti. Mutta tällaiset ruoat, varsinkin jos nainen ei käyttänyt niitä aiemmin, voi aiheuttaa voimakasta kaasun muodostumista, polttamalla mahassa, närästystä.