Tutkimus: Uni, sosiaalinen media ja teinien aivotoiminta liittyvät toisiinsa
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Uusi tutkimus, joka esitellään SLEEP 2024 -vuosikokouksessa, löytää selkeän yhteyden unen keston, sosiaalisen median käytön ja aivojen aktivoitumisen välillä useilla osa-alueilla, jotka ovat avainasemassa johdon hallinnassa ja palkkioiden käsittelyssä.
Tulokset osoittavat korrelaation lyhyemmän unen keston ja teini-ikäisten suuremman sosiaalisen median käytön välillä. Analyysi ehdottaa aivojen frontolimbisten alueiden, kuten alemman ja keskimmäisen otsakehän, osallistumista näihin suhteisiin. Alempi otsakehä, joka on avain eston hallintaan, voi olla ratkaisevassa roolissa siinä, kuinka nuoret säätelevät vuorovaikutustaan stimuloivien ärsykkeiden, kuten sosiaalisen median, kanssa. Keskimmäinen otsakehä, joka osallistuu toimeenpanotoimintoihin ja on kriittinen palkkioiden arvioinnissa ja niihin reagoimisessa, tarvitaan ohjaamaan päätöksiä, jotka liittyvät sosiaalisen median välittömien palkkioiden tasapainottamiseen muiden prioriteettien, kuten unen, kanssa. Nämä havainnot viittaavat monimutkaisiin vuorovaikutuksiin tiettyjen aivoalueiden välillä murrosiässä ja niiden vaikutuksesta käyttäytymiseen ja uneen digitaalisen median käytön yhteydessä.
"Koska nämä nuoret aivot käyvät läpi merkittäviä muutoksia, havainteemme viittaavat siihen, että huono uni ja aktiivinen osallistuminen sosiaaliseen mediaan voivat mahdollisesti muuttaa herkkyyttä hermoille", sanoi Orsolya Kiss, kognitiivisen psykologian tohtori ja tutkijatohtori SRI Internationalissa. Menlo Park., Kalifornia. "Tämä monimutkainen vuorovaikutus osoittaa, että sekä digitaalinen sitoutuminen että unen laatu vaikuttavat merkittävästi aivojen toimintaan, millä on selvät vaikutukset nuorten aivojen kehitykseen."
Tutkimuksessa käytettiin tietoja 6 516 nuorelta, jotka olivat iältään 10–14 vuotta, Study of Adolescent Brain Cognitive Development -tutkimuksesta. Unen kestoa arvioitiin Münchenin kronotyyppikyselyllä, ja sosiaalisen median viihdekäyttöä arvioitiin nuorten ruutuaikatutkimuksella. Aivojen aktiivisuutta analysoitiin käyttämällä toiminnallisia MRI-skannauksia rahallisen ärsykkeen viivetehtävän aikana, ja se kohdistui palkitsemiseen liittyviin alueisiin. Tutkimuksessa käytettiin kolmea eri mallisarjaa, ja ennustajat ja tulokset vaihtelivat joka kerta. Tuloksia korjattiin iän, COVID-19-pandemian ajoituksen ja sosiodemografisten ominaisuuksien perusteella.
Kiss huomautti, että nämä havainnot tarjoavat uutta näyttöä siitä, kuinka kaksi merkittävää nykyajan nuorten elämän aspektia – sosiaalisen median käyttö ja unen kesto – vaikuttavat aivojen kehitykseen.
"Näihin vuorovaikutukseen liittyvien tiettyjen aivojen alueiden ymmärtäminen auttaa meitä tunnistamaan digitaaliseen sitoutumiseen ja nukkumistottumuksiin liittyvät mahdolliset riskit ja hyödyt. Tämä tieto on erityisen tärkeää, koska se voi ohjata tarkempien, näyttöön perustuvien interventioiden kehittämistä. Edistää terveellisempiä tapoja." - Orsolya Kiss, tutkija, SRI International
American Academy of Sleep Medicine suosittelee, että 13–18-vuotiaat nuoret nukkuvat säännöllisesti 8–10 tuntia. AASM kannustaa myös teini-ikäisiä katkaisemaan yhteyden kaikista elektronisista laitteista vähintään 30 minuutista tuntiin ennen nukkumaanmenoa.
Tutkimuksen tulokset julkaistiin Sleep-lehdessä.