Jos haluat, että aineenvaihdunta kehossasi on oikein ja että olet aina täynnä energiaa ja sinulla on hyvä terveys, sinun on huolehdittava itsestäsi. Tarkasta ruokavaliosi ja ruoan saanti. Sisällytä terveellisiin elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja, anna raskasta ruokaa korkealaatuisista kaloreista.