Ravinnon periaatteet: happopohja tasapaino
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Varhaislapsuudesta vanhuuteen asti meidän on tehtävä valinta. Tämä valinta voi olla spontaani, tajuton tai harkittu ja punnittu, joka tapauksessa meidän elämä riippuu suoraan siitä, mitä mieluummin ruokaa. Onko tämä valinta tehty terveydelle tai vahingoittaa sitä?
Kun henkilön keho on fyysisessä, henkisessä ja hengellisessä tasapainossa, silloin on helppo valita. Terveellistä elämänketjua johtaa päivittäinen ketju jatkuvia, oikeita päätöksiä.
Ruoka on energian lähde, josta keho saa joka päivä voimansa rakentaa uusia soluja, täyttääkseen nälän, joka varmistaa kaikkien ihmisten elinten ja järjestelmien toimivan toiminnan. Näin ollen tuotteet ovat perusta, jonka tarjoamme terveelle, pitkäikäiselle elämälle. Ja riippuu vain meistä siitä, kuinka vahva se on. Ei ole epäilystäkään siitä, että ihminen on maailman monimutkaisin organismeja. Sisällä meitä on koko kasvi. Ainoa kysymys on, tarjoammeko laadukkaita raaka-aineita rakentamisellemme?
Kuvittele, ettet voi aamiaista, tietysti, aamun kiire työskennellä, joka ei ole olemassa. Lounaalla oli jotain herkullista ja jotain, ei irronnut tietokoneen näytöstä, ja päivällisen nälkä oli tyytyväinen koko päivän, eikä terveellisin ruoka. Ja millainen rakennusmateriaali lähetit keholle? Kyllä, ei!
Ihmiskeho ei voi pysähtyä ja odottaa, kunnes laadullinen raaka-aine saapuu, kaikki prosessit täytyy tapahtua jatkuvasti, mikä tarkoittaa, että sen täytyy työskennellä sen kanssa. Ei ihme, että he sanovat: "Sinä olet mitä syöt". Fyysinen ja henkinen hyvinvointi liittyy suoraan kulutetun ravinnon laatuun.
Elintarvikkeen on oltava hyvin hajotettu, täyteläinen, tavanomainen, mutta monipuolinen ja sillä on hyvä maku, joka vastaa organismin energiankulutusta, ja se tuottaa pienen tilavuuden kylläisyyden tunteen.
Kun jotain kehossa ei riitä, meistä tuntuu väsymystä, huonovointisuutta. Tämä on ensimmäinen epätasapainon merkki tai toisin sanoen sairaus.
Mitä tiedämme "happo-emäs-tasapainon" käsitteestä? Luultavasti monet tulevat heti mieleeni mainostamaan pahamaista purukumia. Itse asiassa ruumiin happo-emästasapaino oli suunniteltu harmaaksi.
Viisaat ihmiset yrittivät tasapainottaa ruokavaliota. Esimerkiksi yogit jakoivat elintarvikkeen emäksiseksi ja hapaneksi.
Millaista ruokaa on emäksistä? Se on tuorejuustoa, maitoa. Parsakaali, porkkana, avokado, maissi, banaani, pinaatti, salaatti, munakoiso, kurpitsa, punajuuret, perunat, kesäkurpitsa. Vadelma, vesimeloni, mango. Musta jyväleipä.
Savustetuotteisiin kuuluvat leipomotuotteet, pähkinät, kasviöljy. Savustettu marjat, tomaatit, valkosipuli, sipuli, sorrel, palkokasvit. Tuotteet suklaasta, juustosta, sienistä, luonnollisista mehuista.
Kuona ruho on hapanruokaa, sitä on vaikea sulattaa, joutua vatsaan, liukenee kemiallisiin elementteihin ja hapotetaan kehoa. Tämä uhkaa häiritä aineenvaihduntaa kehossa, keskeyttää solujen elvyttämisen, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen.
Vaikuttavat merkittävästi happamuuden ja ulkoisista lähteistä: raskas liikunta, tupakointi, huumeet, lääkkeet, myrkyt, shampoot, ihonhoitotuotteet jne ja stressi, joka on tärkein syy happamuutta ja siten tautien kehossamme. 70% alkali ja 30% happoa - tämä tasapaino on ihanteellinen.
Jokainen ihminen luo oman elämänsä, älä unohda sitä! Tee valinta itsesi, kehosi puolesta, älä roskaa sitä tarpeettomalla, raskasta ruokaa.
Oikean terveellisen ruoan valitseminen tarjoamme kehollemme kaikki tarvittavat mikro- ja makroelementit.
[