Oliiviöljy vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Välimeren oliiviöljy on yksinkertainen ja tehokas tapa parantaa sydämen toimintaa ja vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä.
Portugalin ja Yhdistyneen kuningaskunnan yliopistoissa asiantuntijat päättelivät, että sydänkohtauksen todennäköisyyttä voidaan vähentää vain puolitoista kuukaudella vain pienen osan oliiviöljyä päivittäin. Koska testit ja testit ovat osoittaneet, että oliiviöljyn lisäys ruokavaliossa paransi kemiallisten signaalien työtä, mikä vähentää sepelvaltimotaudin todennäköisyyttä.
Noin 20 ml oliiviöljyä (4 teelusikallista) päivässä on tarvittava annos aikuiselle sydämen työn tukemiseksi, öljyä voidaan lisätä salaatteihin tai yksinkertaisesti kostuttaa pienellä leivällä.
Öljyvaikutus testattiin vapaaehtoisilla, jotka eivät aiemmin käyttäneet oliiviöljyä.
Kaikki kokeen osallistujat jaettiin kahteen ryhmään. Jokainen ryhmä käytti 20 ml oliiviöljyä, jonka fenoliset yhdisteet olivat alhaiset tai korkeat, kuukauden ja puolen vuoden ajan. Tutkijat uskovat, että öljyn hyöty on juuri sen fenoliyhdisteissä. Kuusi viikkoa myöhemmin asiantuntijat analysoivat vapaaehtoisten virtsan. Tutkijoiden odotetaan löytävän virtsan peptidejä, jotka syntyvät proteiinien hajoamisen seurauksena ja liittyvät sydänsairauksiin. Nämä peptidit ovat biomarkkereita, jotka mahdollistavat taudin kehittymisen ennen ensimmäisten oireiden puhkeamista.
Näiden peptidien läsnäolo virtsaan vapaaehtoisilla sai aikaan tutkijoiden mahdollisuuden todeta, että oliiviöljy pienensi sepelvaltimotaudin kehittymisriskiä.
Ja ensimmäisessä ja toisessa asiantuntijaryhmässä havaittiin peptidien pie- nentymistä, muiden indikaattoreiden muutosta ei ole kirjattu.
Lisäksi fenolia oliiviöljy sisältää rasvahappoja omega-6, joka alempi paine on optimoitu suhteessa haitallisten ja hyödyllisiä rasvaa, estää reaktio tulehduksellisten prosessien kroonisten sairauksien (sydänsairaus, niveltulehdus).
Välimeren oliivin öljyn edut ovat olleet tunnettuja jo pitkään. Viimeaikaiset tutkimukset tällä alalla ovat osoittaneet, että öljy edistää sydänlihaksen tehokkaampaa työtä parantamalla veren virtausta, ja lisäksi öljyn käyttö hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmää kokonaisuutena.
Illinoisin yliopistossa, öljy-öljytekniikan asiantuntija-ryhmä - yhdiste, joka mahdollistaa tehokkaamman työskentelyn.
Terveellinen elin imee rasvaa, jatkuva supistuminen. Sydämen vajaatoiminnan vuoksi sydän ei kykene käsittelemään ja varastoimaan rasvaa, mikä johtaa energian puutteeseen ja kehon raskaaseen rasvaan, mikä tukkii verisuonia.
Yleensä sydämen vajaatoiminta heikentää entsyymin tuottamisesta vastuussa olevien geenien toimintaa rasvan hajoamiselle.
Niiden tutkimukset suoritettiin rotilla, joissa havaittiin eläinten sydämen reaktio oleaattiin ja palmitaattiin maitotuotteissa ja eläinrasvoissa.
Kun öljyeläimet otetaan kehoon, tiedemiehet huomauttivat, että sydämen työ tuli tehokkaammaksi, ja eläinrasvan jälkeen sydämen toiminta päinvastoin pahensi lisäksi myrkyllisen rasvan vapautumista.
Jotkut tutkimustiedot osoittavat, että oliiviöljy toimii statiineina, vähentää sydänkohtauksen todennäköisyyttä ja öljy auttaa ehkäisemään liikalihavuutta, diabetesta ja verenpainetta.
[