Liikkuvuuden puute johtaa aivojen "kuivumiseen"
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Neurotieteilijät sanoivat, että keski-ikäisillä ihmisillä on yksinkertaisesti oltava aktiivinen elämäntapa, muuten aivot alkavat vähitellen pienentää kokoa. Tuloksista työnsä asiantuntijat julkaistaan suosittu tiedelehti, jossa todettiin, että he pystyivät löytämään suoran yhteyden elämäntavan (aktiivinen tai passiivinen) ja aivojen koko (koon muutokset tapahtuvat vuosikymmenien joka on jo vanhukset). Asiantuntijat huomauttavat, että liikkuvuuden puute kiihdyttää aivojen vanhenemisprosessia, joka ikällä johtaa yhden ihmiskehon pääelinten kuivumiseen.
Nicole Sporano ja hänen kollegansa tekivät tutkimuksen, jossa tutkittiin 20 vuoden havaintojen dataa, joita tehtiin 1500 vapaaehtoiselle. Tuolloin toteutettiin projektia erilaisten ihmiselinten terveyteen. Kaikkien osallistujien oli kokeiltava kokeilun alussa ja lopussa, mikä auttoi määrittämään kunkin fyysisen koulutuksen tason. Testauksen jälkeen suoritettiin kokeessa kunkin osallistujan aivojen magneettinen resonanssikuvaus. Johtopäätöksiä fyysisen tutkijoiden koulutusta perustuu hapen määrä poltetaan kullekin osallistujalle 1 minuutti juoksumatolla, sekä kuinka monta ihmistä voi seistä simulaattorin kunnes syke ei saavuta raja-arvoja.
Sportan ryhmässä verrattuna sen tuloksiin juoksumatolla, ja MRI-datan, jonka jälkeen selvä kuvio havaittiin - joilla on alhainen Liikuntakoulutuksen, väsymys jälkeen 20vuosi nähnyt väheneminen aivoissa (MRI tiedot verrattiin alussa ja kokeen lopussa aikana). Tutkijat totesivat, että aivojen elämä väheni keskimäärin 9 yksikköä hapen kulutuksen vähentyessä yhdellä vuodella.
Samankaltaisia tuloksia havaittiin myös vapaaehtoisilla, joilla oli paljon pulssia ja paineita harjoittelun aikana (verrattuna niihin, jotka lähtivät säännöllisesti liikuntaan).
Tämän seurauksena tutkijat päättelivät, että alhainen fyysinen aktiivisuus vaikuttaa aivojen ikääntymiseen. Nyt Sportan kollegoiden voi sanoa tarkalleen, miksi näin on, ehkä juuri siksi, ettei liikkeen aivoissa alkaa "kuivua" tai syyt löytyvät aivan eri prosesseja elimistössä ja aivot lasku, ja liikunnan puute ovat vain seurausta nämä muutokset. On myös ehdotettu, että syy aivojen vähenemiseen hapen puutteeseen - liikkuvuuden puutteen vuoksi vähemmän happea tulee soluihin, mikä lopulta johtaa "kuivumiseen".
Mutta tässä vaiheessa kaikki tämä on vain tutkijoiden oletuksia, ja tämän työn jatkaminen auttaa saamaan tarkempia vastauksia kaikkiin kysymyksiin.
Toisen tutkimusryhmän aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisen fyysinen kuormitus vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan. Aktiivisten lasten tutkijoiden mukaan suolistobakteerien toiminta paranee ja kypsempi ikä ihminen erottaa hyvä aineenvaihdunta ja korkea aivotoiminta.