Kumiset varvassandaalit ovat vaarallisimmat saatavilla olevat jalkineet.

Varvassandaalit ovat yleisimpiä jalkineita. Ne ovat mukavat, suhteellisen edulliset ja niitä myydään lähes kaikkialla. Nykyään saatavilla on laaja valikoima malleja ja materiaaleja. Lääkärit kuitenkin varoittavat, että kumisia varvassandaaleja saa käyttää vain rannalla, muuten ne voivat aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa jaloille. Suurin osa varvassandaaleista ei tarjoa normaalia tukea jalkaholville, mikä johtaa pohjelihasten venymiseen ja akillesjänteiden ylirasittumiseen. Tämän seurauksena ilmenee ongelmia jalkojen, lonkkien ja selän nivelissä.

Yleensä varvassandaaleissa on ohut pohja, minkä ansiosta jalka koskettaa maata mahdollisimman paljon, mikä on vaarallista nivelille ja luille. Lisäksi varvassandaalien selkänojan puute johtaa jalan ja varpaiden tahattomaan jännittymiseen, jotta kenkä pysyisi jalassa. Varpaiden ylirasitus johtaa kipuun nilkoissa, lantiossa, selässä ja jaloissa. Varvassandaalit pahentavat myös vaivaisenluiden ja faskiitin kanssa elävien ihmisten tilaa (lääkärit varoittavat, että varvassandaalien säännöllinen käyttö voi aiheuttaa jalan patologisia tiloja sekä neurologisia sairauksia). Lisäksi varvassandaalit voivat aiheuttaa ärsytystä ja tulehduksia, koska suurin osa jalasta on varvassandaaleissa auki, mikä uhkaa viiltoja, hiertymiä ja vammoja. Kävely asfaltilla, betonilla tai urheilua harrastaessa voi aiheuttaa vakavia vammoja, koska varvassandaalit eivät ainoastaan tarjoa normaalia kiinnitystä ja tukea jalalle, vaan eivät myöskään suojaa sitä ulkoisilta vaikutuksilta. Kumipohja on hyvä paikka bakteerien ja sienten lisääntymiselle.

Vaaran suhteen varvassandaaleja voidaan verrata balettitossuihin, ja lääkärit suosittelevat kumikenkien käytön rajoittamista.

Varvassandaaleissa ei ole pehmustetta, mikä johtaa myös kipuun jaloissa, jalkaterissä, säärissä, reisissä ja selässä. Yleisimmät varvassandaaleissa saadut vammat ovat murtuneet varpaat, murtuneet kynnet, hiertymät ja tarttuvat tulehdukset jaloissa. On myös suositeltavaa, että kaikki varvassandaalien ystävät käyttävät aurinkovoidetta jaloilleen.

On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät voi tehdä ilman varvassandaaleja, joten ortopedit ovat kehittäneet useita suosituksia. Ensinnäkin asiantuntijat neuvovat ostamaan korkealaatuisia aitoa nahkaa olevia kenkiä, jotka auttavat välttämään hankausta ja ärsytystä. Kenkiä valittaessa on taivutettava varvassandaaleja huolellisesti; jos ne taittuvat hyvin kahtia, on parempi kieltäytyä ostamasta tällaista mallia.

Kun sovitat varvassandaaleja, sinun on kiinnitettävä huomiota jalkoihisi, jotka eivät saa roikkua reunojen yli.

Asiantuntijat suosittelevat myös uusien kenkien ostamista vuosittain, varsinkin jos edellinen malli on jo pahanmakuinen. Varpaiden välisten ärsytystä varvassandaalien käytön jälkeen ei pidä jättää huomiotta, sillä se voi johtaa vakavaan tulehdukseen.

Lääkärit varoittavat, että pitkillä kävelyillä tai urheillessa ei pitäisi käyttää varvassandaaleja; on parempi valita erityiset kengät.