Uudet julkaisut
Makeat limsat ja mehut kaupoista ovat vaarallisia.
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
On luultavasti kaikille tuttu tosiasia, että makeutetut juomat, kuten limsat, eivät ole terveydellemme hyväksi. Nyt tiedemiehet ovat osoittaneet, että pakatut mehutkaan eivät tuo mitään erityistä hyötyä keholle. Lisäksi kaupasta ostettujen mehujen systemaattinen kulutus voi vaikuttaa negatiivisesti elinajanodotteeseen. "Iäkkäillä ihmisillä, jotka säännöllisesti nauttivat makeutettuja juomia, limsoja, mukaan lukien pakkauksista ostetut mehut, on suuri ennenaikaisen kuoleman riski", sanoi yksi uuden tieteellisen tutkimuksen johtajista, professori Gene Welsh, joka edustaa Emoryn yliopiston (Atlanta) lääketieteellistä tiedekuntaa.
Meille on aina kerrottu vain hedelmämehujen eduista, mutta nykyään asiantuntijat erottavat selvästi kotona saadun vastapuristetun mehun ja juoman, jota myydään kaupoissa saman tuotteen varjolla.
"Nyt puhumme tarpeesta vähentää aikuisten ja lasten hiilihapollisten ja muiden makeiden juomien kulutusta. Myös pakatut mehut tulisi sisällyttää tähän luetteloon", professori toteaa.
Tutkijat tekivät tutkimuksen, jossa kerättiin tietoa yli 13 000 miehestä ja naisesta, joiden keski-ikä oli 64 vuotta. Nämä ihmiset osallistuivat laajaan aivohalvaustutkimushankkeeseen, joka toteutettiin vuosina 2003–2007. Yli 70 % osallistujista oli lihavia tai vakavasti ylipainoisia.
Koehenkilöitä testattiin makeutettujen juomien kulutuksella. Noin kuusi vuotta kestäneen kokeen aikana 1 168 ihmistä kuoli osallistujista. Asiantuntijat selvensivät: niillä osallistujilla, jotka joivat enemmän makeutettuja juomia ja hedelmämehuja, oli suurin ennenaikaisen kuoleman riski verrattuna niihin, jotka joivat mieluummin makeuttamatonta vettä. Samaan aikaan jokainen lisälitra sokeripitoista limsaa tai mehua lisäsi merkittävästi riskiä kuolla aikaisemmin.
"Nykyään lähes kaikki tietävät, että virvoitusjuomiin, booliin ja energiajuomiin liuotettu sokeri on haitallista ja liittyy liikalihavuuden ja muiden terveyttä pahentavien epämiellyttävien hetkien kehittymiseen. Mutta useimmat ihmiset esittävät pakattuja mehuja edelleen terveellisenä ja jopa välttämättömänä tuotteena terveyden kannalta, vaikka nämä mehut eivät sisällä yhtään vähemmän sokeria", tiedemiehet kommentoivat.
Kuten tutkimustulokset osoittavat, sokerilla laimennetut juomat vaikuttavat suoraan diabeteksen, sydänsairauksien ja ylipainon kehittymisen riskin kasvuun. Luonnollisten tuorepuristettujen hedelmämehujen tapauksessa ei kuitenkaan ole selkeää näyttöä niiden kielteisestä vaikutuksesta terveyteen. Oikea mehu, ei pakkauksesta, vaan mehulingosta, sisältää monia arvokkaita ravintoaineita, jotka voivat tarjota huomattavia hyötyjä ihmisten terveydelle. Samaan aikaan tiedemiehet pitävät kokonaisia hedelmiä edelleen hyödyllisempinä ja suosittelevat juomaan enintään 170 ml valmista mehua päivässä.
Tutkimuksen tulokset on julkaistu JAMA Networkin avoimella sivulla.