Viileämpi koti edistää laihtumista

Viime aikoina taistelu ylimääräisiä kiloja ja lihavuutta vastaan on yleistynyt, ja tiedemiehet tekevät yhä enemmän tutkimusta uusista menetelmistä, jotka paitsi normalisoivat painoasi vahingoittamatta terveyttäsi, myös ylläpitävät tulosta. Australialaiset asiantuntijat ovat äskettäin tutkimuksissaan havainneet, että paras tapa torjua ylimääräisiä kiloja on viileä huoneilma. Kuten kokeet ovat osoittaneet, alhainen huonelämpötila johtaa ruskean rasvan määrän nousuun kehossa, kun taas lämpö johtaa sen menetykseen.

Ruskeaa rasvaa tarvitaan kehon lämmöntuotantoon tarvittavan energian polttamiseen. Aiemmin tutkijat olettivat, että ruskeaa rasvaa esiintyy vain vastasyntyneillä ja että sen varannot loppuvat lapsuudessa. Alan asiantuntijoiden viimeaikainen työ on kuitenkin osoittanut, että pieniä ruskean rasvan kertymiä esiintyy myös aikuisilla.

Muut tutkimusryhmät väittävät, että lisääntynyt ruskean rasvan määrä kehossa auttaa normalisoimaan verensokeritasoja ja veren lipidejä sekä vähentämään lihavuuden riskiä. Kaikki nämä tutkimukset vahvistavat sen tosiasian, että ruskea rasva on korvaamatonta taistelussa lihavuutta ja diabetesta vastaan.

Tri Paul Lee suoritti kokeen yhdessä Sydneyn lääketieteellisistä laitoksista, johon valittiin viisi vapaaehtoista (miestä). Kokeeseen osallistujat altistettiin neljän kuukauden ajan eri lämpötiloille 19–27 celsiusasteen välillä. Kaikkien miesten oli tehtävä tavanomaisia asioitaan (työ, kokoukset jne.), ja heidän oli vain vietettävä yö huoneessa, jonka lämpötilaa asiantuntijat kontrolloivat ja jossa heidän oli vietettävä vähintään 10 tuntia. Kokeen ensimmäisen ja kolmannen kuukauden aikana lämpötilaa pidettiin neutraalina, koska keho ei tuottanut energiaa lämpenemiseen. Kokeen alussa asiantuntijat määrittivät ruskean rasvan määrän jokaisen osallistujan kehossa.

Tutkimuksen päätyttyä asiantuntijat havaitsivat, että kokeen toisena kuukautena, kun huoneenlämpötila oli 19–20 ⁰ C, ruskean rasvan määrä osallistujilla lisääntyi 30–40 %. Kolmannella kuukaudella rasvan määrä palasi alkuperäiseen arvoonsa, ja neljännellä kuukaudella ruskean rasvan määrä väheni merkittävästi.

Samaan aikaan tutkijat totesivat, että tämä kehon ominaisuus ei riippunut ulkolämpötilasta.

Lisäksi asiantuntijat havaitsivat, että osallistujien insuliiniherkkyys lisääntyi sen jälkeen, kun ruskean rasvan määrä kehossa nousi. Nämä tulokset osoittavat, että korkea ruskean rasvan määrä myötävaikuttaa siihen, että syömisen jälkeen elimistö tarvitsee vähemmän insuliinia verensokerin vähentämiseksi. Tästä seuraa, että ruskea rasva on hyödyllistä diabeetikoille. Kuten tutkijat toteavat, saatuja tuloksia voidaan käyttää uusien näkökulmien avaamiseen aineenvaihduntaan liittyvien erilaisten häiriöiden hoidossa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]