Huono nukkuminen aiheuttaa "vääriä" muistoja aivoihin
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Yhdysvalloissa tutkijat tekivät mielenkiintoisen lääketieteellisen tutkimuksen. Kuten kävi ilmi, unen puute (syistä riippumatta) johtaa paitsi muistiin liittyviin ongelmiin myös muistoihin. Tutkijat ovat todenneet, että unettomuuden seurauksena näyttää kuvitteellisia muistoja, ts. Aivot ilmestyvät tapahtumiin, jotka eivät todellisuudessa tapahtuneet, paitsi että henkilö häiritsee, unohtaa.
Tämän työn tekivät yksi Michiganin osavaltion yliopiston työntekijöistä.
Asiantuntijat tekivät yhden kokeen, jonka aikana osanottajien oli pysyttävä hereillä päivällä tai nukkumaan alle viisi tuntia. Tutkimuksen aikana vapaaehtoiset tarkastelivat sarjaa kuvia, joista ryöstö oli kuvattu. Tämän seurauksena tiedemiehet päättivät, että jopa alle 5 tunnin nukkuvan ryhmän osallistujat tekivät virheitä kuvailevassa kuvassa olevien rikosten yksityiskohtien kuvaamisessa. Samalla osallistujat näyttivät hyviä tuloksia
Asiantuntijat sanovat, että unettomalla yönä ei voi olla vakavia seurauksia, mutta säännöllinen unihäiriöt vahvistavat negatiivisia prosesseja muistissa. Ihmiset, jotka viettävät useita yötä peräkkäin ilman kunnollista lepotilaa, voivat jälkiseurauksissa kohdata erilaisia muistiaihioita.
Nykyaikaisissa elämänolosuhteissa ihmiset yhä vähemmän pitävät tärkeänä nukkumäärien lukumäärää, ja suurin osa elimistöstä on 7-8 tunnin unta "unrealizable dream".
Kuitenkin monet lääkärit väittävät, että säännöllinen unen puute voi uhata monien sairauksien kehittymistä: Alzheimerin taudin, diabeteksen, verenpainetauti, ja mainita aivosolujen kuoleman. Viimeaikainen tutkimus tällä alalla osoittaa, että järjestelmällinen puute voi aiheuttaa jopa syöpää.
Harvardin koulussa asiantuntijat ovat todenneet, että melatoniinin alhainen taso (ihmisen kehon tuottama hormoni unen aikana) lisää todennäköisyyttä eturauhassyövän kehittymisessä miehillä. Toinen tutkimushanke osoitti, että unihäiriö (alle 6 tuntia) lisää riskiä aggressiivisen rintasyövän kehittymisestä naisilla kuukautisten päättyessä.
Riittämätön yöpyminen lapsuudessa ja murrosikä voi myös aiheuttaa terveysongelmia. Lapset voivat kehittää liikalihavuutta, masennuksen todennäköisyys ja verenpainetauti lisääntyvät.
Lisäksi tiedemiehet varoittavat, että istuma-elämäntapa yhdistettynä ylenevyyteen ja huonoihin yölepoihin lisää riskiä diabeteksen kehittymisestä. Keskiajalla se uhkaa verenpaineongelmia, kuten tiedemiehet totesivat, yhden tunnin nukkumisen puute viiden vuoden kuluessa lisää riskiä kehittyä verenpaineesta lähes 40 prosentilla.
Asiantuntijat totesivat, että tämä löytö on erittäin tärkeä rikostutkinnan tutkijoille, koska todistaja, joka ei ole nukkunut siirrettyä stressiä (tai muista syistä), voi erehtyä todistaessaan tai tunnistamaan rikollisen. Tutkimus on myös tärkeä tavallisille ihmisille, koska ihmiset usein riidelevät, koska kumppani ei muista mitään tapahtumaa tai muistaa mitään muuta ("väärä" muisti). Tässä tapauksessa tutkijat suosittelevat tarkemmin toisen puoliskonsa, sillä huonon muistin syy voi olla yksinkertaisesti unen puute.