Vitamiinit ja raskaus

Ja nyt olet raskaana. Tästä päivästä lähtien sinun on ehdottomasti saatava riittävästi ravintoaineita oman ja tulevan lapsesi terveyden vuoksi. Erityisesti vitamiineja. Mutta mitä? Tästä tässä tiedotteessa on kyse.

Mitä vitamiineja raskaana oleva nainen tarvitsee?

Tärkeintä tulevalle äidille on, ettei hänellä ole A-, B- ja C-vitamiinien puutosta. Erityisesti B-vitamiineista – nämä ovat B1- ja B6-vitamiinit, jotka vähentävät sikiön kehityshäiriöiden riskiä. On erityisen tärkeää, että näitä mikroelementtejä pääsee tulevan äidin elimistöön imetyksen aikana.

Silloin lapsella ei ole puutetta pienelle, hauraalle organismille välttämättömistä aineista ja hän kehittyy normaalisti.

Tutkimus: Vitamiinit ja raskaus

Euroopassa, Pohjois-Amerikassa ja Israelissa pitkäaikaisia tutkimuksia tehneet tutkijat havaitsivat, että aivokasvaimiin taipuvaisten lasten äidit vähensivät merkittävästi näiden kasvainten kehittymisen riskiä ottamalla vitamiineja kaikkina raskauskuukausina. Tutkijat väittävät myös, että äidit, jotka ottavat lääkärin määräämiä monivitamiineja 3 kuukautta ennen raskautta ja kuusi kuukautta raskauden aikana, vähentävät vauvojensa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä 2 kertaa.

On huomattava, että Bostonissa tehtyjen tutkimusten mukaan tällaista hyödyllistä vaikutusta ei havaittu vitamiinien ottamisessa raskauden toisesta kuukaudesta lähtien.

Raskaana olevien naisten nauttimat B-vitamiinit vähentävät merkittävästi ihosairauksien, erityisesti huulihalkion ja suulakihalkion, riskiä. Ne ovat myös hyvä ennaltaehkäisevä toimenpide virtsa- ja virtsaelinten epänormaalia kehitystä vastaan.

E-vitamiini (tokoferoli) ja raskaus

Erittäin hyödyllinen vitamiini raskaana oleville naisille. Se auttaa hedelmöittymisessä ja lapsen saamisessa, minkä ansiosta sikiön ennenaikaisen synnytyksen riski pienenee merkittävästi. Tutkimukset osoittavat, että kun naisen elimistöstä puuttuu E-vitamiinia, sikiöllä on riski kehittyä epänormaalisti, mikä johtaa patologioihin ja jopa kuolemaan.

Jos naisen kehosta puuttuu tokoferoli raskauden aikana, hän kärsii usein toksikoosista, erityisesti raskauden viimeisinä kuukausina.

Liiallinen E-vitamiini aiheuttaa sisäelinten toimintahäiriön riskin, erityisesti lisää istukan tiheyttä, jossa lapsi sijaitsee. On tärkeää laskea tämän vitamiinin annos oikein.

Raskaana olevalle naiselle se on enintään 1 IU päivässä. Älä sekoita IU:ta mg:aan - kansainvälisten farmakologisten standardien mukaan 1 IU E-vitamiinia vastaa biologisesti 1–2–3 mg:aa päivässä (riippuen E-vitamiinin tyypistä, eli tokoferolista).

Kysy reseptiä lääkäriltäsi

On parempi olla diagnosoimatta itseäsi tai määräämättä vitamiineja, varsinkaan raskauden aikana. Tosiasia on, että vitamiinien liikakäyttö johtaa sisäelinten toimintahäiriöön, lisääntyneeseen väsymykseen, näön heikkenemiseen ja hermoston toiminnan häiriöihin.

Esimerkiksi A-vitamiini (retinoli) voi suurina annoksina aiheuttaa kehityshäiriöitä syntymättömälle lapselle jo äidin kohdussa. Sitä tulisi ottaa enintään 2 mg päivässä.

Kun äidillä on liikaa C-vitamiinia, voi kehittyä munuaissairaus. Muista: jos pakotat itseäsi lisäämään C-vitamiiniannoksia, lapsen elimistö ei hyväksy niitä ja tämän vitamiinin määrä vauvan veressä laskee. Tämä uhkaa häntä virheellisellä ja epätasaisella kehityksellä.

C-vitamiinin keskimääräinen päivittäinen annos raskauden aikana on enintään 60–75 mg.

Tehtäväsi on keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä vitamiineja sinun tulisi ottaa raskaudenaikaisen hyvinvointisi edistämiseksi. Ja noudata tarkasti niiden annostusta. Näin korjaat elimistön toiminnan puutteet ja varmistat lapselle jatkuvan ravintoaineiden saannin.

Tule raskaaksi ja synnytä lapsi ilman patologioita. Vitamiinit auttavat aina tässä.