Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Veriryhmä ruokavalio: miten laihtua oikein?
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Veriryhmäruokavalio: Mikä siinä on erityistä?
Tämän ruokavalion ydin on, että ihminen syö veriryhmänsä mukaan. Kuten tiedät, niitä on neljä. Jokaiselle veriryhmälle on rajoituksia, tabuja ja oikeita tuotteita, jotka ovat erittäin toivottavia sisällyttää ruokavalioon.
Miten määrittää, mitä tietyn veriryhmän omaava henkilö tarvitsee ja mitä ei? Yhden ravitsemusteorian mukaan tietyn veriryhmän kanssa elävän on syötävä niitä tuotteita, jotka olivat hänen veriryhmänsä aikaan saatavilla.
Ruokavalion tulos
Laihdu ihannepainoosi lyhyessä ajassa – alkaen kahdessa viikossa. Arvostelujen mukaan tämä veriryhmädieetti auttaa parantamaan terveyttään, tehostamaan aineenvaihduntaa, vahvistamaan hermoston toimintaa, alentamaan haitallisen kolesterolin määrää ja tekee sinusta todellisen piristäjän. Koska energiasi tällaisella ruokavaliolla laskee pian ennätyksellisen korkealle.
On ollut tapauksia, joissa veriryhmädieetti on pelastanut ihmisen allergisilta reaktioilta ja monilta sairauksilta.
Veriryhmä ja ruokalista
Sanotaan, että ensimmäinen veriryhmä oli vanhin. Silloin ihmiset tappoivat mammutteja ja söivät lihaa. Siksi ensimmäisen veriryhmän omaavien ihmisten optimaalinen ruokavalio on lihan pakollinen sisällyttäminen ruokavalioon.
Toinen veriryhmä on tyypillisempi maanviljelijöille, jotka oppivat viljelemään maata myöhemmin kuin metsästäjän ammattitaito ilmestyi. Siksi viljat ovat hyvin orgaanisia toisen veriryhmän ihmisten ruokalistalla.
Kolmas veriryhmä ilmestyi, kun ihmiset oppivat kesyttämään villieläimiä, muuttamaan kylistä ja rakentamaan kaupunkeja. Yksi ensimmäisistä ihmisen kesyttämistä eläimistä oli lehmä. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat, että nämä ihmiset sisällyttäisivät maitoa ruokavalioonsa.
Neljäs veriryhmä on nuorin. Se ilmestyi myöhemmin kuin kaikki muut. Yhden teorian mukaan Jeesuksella Kristuksella oli tämä veriryhmä. Näille ihmisille (joilla on neljäs veriryhmä) olisi optimaalista sisällyttää ruokavalioonsa tuotteita, joita suositellaan kolmannen ja toisen veriryhmän omaaville. Ja jättää liha ruokavaliosta pois mahdollisimman paljon.
Veriryhmä ja painonpudotus
Ravitsemusterapeutit uskovat, että painonpudotus erillisellä ruokavaliolla jokaiselle veriryhmälle ei tapahdu siksi, että henkilö sulkee pois tietyt ruoat valikosta, vaan mukavimman ateria-aikataulun vuoksi.
Kun keho saa kaikki tarvittavat aineet, mutta ilman ylimääräistä, sen on psykologisesti mukavaa laihtua. Ja siksi ihminen saavuttaa nopeasti ihannepainonsa.
Mutta on olemassa toinenkin erittäin tärkeä vinkki optimaaliseen painonpudotukseen veriryhmän mukaan. Tätä käsitettä ei pidä pitää liian tiukkana ja sellaisena, joka vaatii tarkkaa noudattamista. Jos pidät lihasta, eikä sitä suositella sinulle, älä sulje sitä kokonaan pois ruokavaliostasi. Rajoita sitä vain.
Ja päinvastoin. Jos et ehdottomasti pidä tietystä tuotteesta, esimerkiksi maidosta, ja veriryhmäruokavaliosi sisältää sitä, juo vain vähemmän maitoa. Älä pakota itseäsi syömään mitään, mistä et pidä.
On syytä tietää, että painonpudotuksen ei pitäisi olla yli-inhimillistä, eikä keho silloin psykologisesti vastusta sitä. Laihdu helposti neuvojemme avulla ja ole terve!
[ 6 ]