Mielenkiintoisia faktoja veriryhmän ruokavaliosta

Veriryhmädieetistä on paljon arvosteluja – sekä positiivisia (laihduin niin paljon!) että negatiivisia (Se ei todellakaan sovi minulle!). Otetaan selvää mahdollisimman paljon tietoa veriryhmädieetistä.

[ 1 ], [ 2 ]

Mitä ruoan mukana vereen pääsee?

Eri ruokien mukana verenkiertoon pääsevät aineet vaikuttavat kehoomme eri tavoin. Siksi jotkut ruoat suositellaan poistettavaksi ruokavaliosta, kun taas toisista päinvastoin ihminen tarvitsee enemmän hyvän terveyden ylläpitämiseksi.

Veriryhmäruokavalio parantaa arvioiden mukaan hiusten, kynsien ja hampaiden kuntoa. Tämä on erityisen havaittavissa ensimmäisen ja toisen veriryhmän ihmisillä - he kärsivät vähemmän ien- ja hammassairauksista (heitä ei niin usein vaivaa hammassärky, ja he ovat vähemmän alttiita kariekselle).

Jos sisällytät ruokavalioosi ruokia, jotka auttavat ehkäisemään ikenien ja hampaiden sairauksia, tällaisten ihmisten terveys, joilla on veriryhmän mukainen ruokavalio, on aina parhaimmillaan.

Veri, ruoka ja allergiat

Tiedemiesten mukaan verellä on paljon enemmän rooleja kuin kuvittelemme. Esimerkiksi veri on aktiivisesti mukana yliherkkyydessä tietylle tuotteelle tai päinvastoin, pidämme erityisesti tietystä tuotteesta.

Siksi veriryhmäruokavalio oikeilla ruoilla voi poistaa allergiset reaktiot niillä ihmisillä, jotka kärsivät siitä eivätkä aina edes ymmärtäneet syytä.

Jos annat ihmiselle vain niitä tuotteita, jotka elimistö helposti hyväksyy, sanovat veriryhmädieetin ystävät, ne imeytyvät paljon paremmin eivätkä aiheuta hyljintää allergioiden muodossa.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Veriryhmäruokavalio ja stressi

Veriryhmää tutkivien tiedemiesten mukaan ensimmäisen veriryhmän omaava henkilö reagoi stressaavaan tilanteeseen eri tavalla kuin toisen tai esimerkiksi neljännen veriryhmän omaava henkilö.

Stressaavan tilanteen aikana veressä tuotetaan aktiivisesti kortisolia. Se on vastuussa niin sanotusta stressitasosta. Mitä enemmän kortisolia, sitä enemmän, mikä tarkoittaa, että olemme innoissamme, masentuneita, hämmentyneitä. Mitä enemmän stressiä olemme kokeneet.

Uskotaan, että ne ihmiset, joille luonto on antanut toisen veriryhmän, kärsivät enemmän stressistä, koska heidän kortisolitasonsa yksinkertaisesti nousevat odottamattomissa tilanteissa. Mutta jos syötät tällaiselle henkilölle tuotteita, jotka estävät kortisolin tuotantoa, hermosto toimii paljon tasapainoisemmin.

Veriryhmä ja suosikkiruoat

Tutkijat, jotka ovat omistaneet elämänsä veriryhmien ja ruokien vaikutuksen niihin tutkimiseen, kirjoittavat, että jälkimmäisillä voi olla suuri vaikutus yhden ihmisen kehoon ja olla täysin mahdottomia hyväksyä toiselle.

Jos valitsen raejuustoa säännölliseksi herkuksi lääkäreiden suosittelemalla tavalla ja minulla on kolmas veriryhmä, raejuustolla on minuun positiivisin vaikutus. Laihdun, terveydestäni tulee parempi ja mielialani on erinomainen.

Mutta jos laitat ystäväni, jolla on ensimmäinen veriryhmä ja jonka ruokavalio suosittelee suuria määriä lihaa, raejuustodieetille, raejuusto voi aiheuttaa hänelle intoleranssia, jopa allergiaa. Hän lihoaa, on jatkuvasti huonolla tuulella eikä hyödy raejuustosta ollenkaan. Toisin kuin minä.

Ymmärrätkö samojen tuotteiden vaikutuksen eron eri veriryhmiin kuuluviin ihmisiin? Joten tiedemiehet päättelevät, että veriryhmään perustuvaa ruokavaliota kehitettäessä on otettava huomioon ihmiskehon aineenvaihdunnan nopeus ja muut ominaisuudet.

[ 7 ]

Kuinka valita "omat" tuotteesi oikein?

Jokaisella veriryhmädieetillä on oma sallittujen ja kiellettyjen tuotteiden luettelonsa. Valitaksesi itsellesi parhaat tuotteet, noudata yleisten suositusten lisäksi myös omia mieltymyksiäsi. Näin voit syödä ja laihtua mukavasti.

Tutki sallittujen ruokien listaa ja valitse ne tuotteet, joista erityisesti pidät. Sisällytä niitä ruokavalioosi niin paljon kuin mahdollista. Jos kiellettyjen ruokien listalla on suosikkiruokiasi (esimerkiksi jäätelöä ei tarvitse syödä, mutta rakastat sitä), älä sulje jäätelöä kokonaan pois ruokavaliostasi. Hemmottele itseäsi sillä harvemmin kuin ennen.

Näin syöt terveellisesti ja saavutat ihannepainosi vähitellen. Lisäksi veriryhmädieetin aikana et koe psyykkistä epämukavuutta.