Hellävarainen ruokavalio laihdutukseen ja ruoansulatuskanavan sairauksiin, maksasairauksiin, leikkauksen jälkeen.

Hellävarainen ruokavalio on erityisesti järjestetty hoito- ja ennaltaehkäisevä ohjelma. Perinteinen hellävarainen ruokavaliojärjestelmä koostuu 15 ruokalistasta, jotka on tarkoitettu sisäelinten tärkeimpien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet tämän järjestelmän, jossa he valitsivat kullekin sairaustyypille optimaalisen ruokavalion, laskivat ravintoaineiden tarpeen ja sulkivat pois vahingollisen vaikutuksen sairaaseen elimeen. Valinnassa ei valittu ainoastaan tuotteita ja niiden yhdistelmiä, vaan myös ruokien valmistus- ja tarjoilumenetelmiä, ihanteellista muotoa ja koostumusta. Järjestelmä perustuu oikean ravitsemuksen periaatteisiin. Ruokavalio sisältää 15 ruokalistaa, jotka on suunniteltu 15 pääasiallisen sairausryhmän hoitoon ja ehkäisyyn.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Viitteitä

Laitos- ja parantolahoidossa määrätään ruokavalioita. Tätä ruokavaliota noudatetaan kaikissa sairaaloissa. Jokainen ruokavalio on suunniteltu tietyn sairauden hoitoon.

Taulukon nro 1a käyttöaiheita ovat kaikki leikkauksen jälkeiset tilat. Tällainen ruokavalio kestää keskimäärin 3 päivää, minkä jälkeen lääkäri määrää tietyn sairauden mukaisen ruokavalion.

Taulukot:

• Nro 1b on määrätty haavaumiin pahenemisvaiheessa sekä krooniseen ja pahentuneeseen gastriittiin.
• Nro 2 käytetään krooniseen gastriittiin ja koliittiin akuutissa vaiheessa.
• Nro 3:a käytetään yleissairauksiin, heikentyneeseen elimistöön, immuunijärjestelmän toimintahäiriöihin ja allergioihin. Tätä taulukkoa käytetään myös ruoansulatushäiriöihin, joiden etiologia on mikä tahansa, ummetukseen, minkä tahansa sairauden jälkeen ja elimistön toipumisvaiheessa.
• Nro 4 on määrätty akuutteihin suolistosairauksiin ja ripuliin.
• Taulukon nro 5 käyttöaiheet ovat maksan, sappirakon ja sappiteiden sairaudet.
• Nro 6 on määrätty kihtiin, urogenitaalisen järjestelmän tulehdukseen.
• Nro 7 – munuaissairaus.
• Nro 8 – lihavuus, ilman muita patologioita.
• Nro 9 – Diabetes
• Nro 10 – sydän- ja verisuonitaudit.
• Nro 11 tuberkuloosi, leikkauksen jälkeinen uupumus pitkän tartuntataudin lopussa.
• Nro 12 – hermoston toiminnallisiin häiriöihin.
• Nro 13 – tartuntataudit.
• Nro 14 – virtsakivitauti
• Nro 15 minkä tahansa etiologian sairauksiin, jotka eivät vaadi erityistä ruokavaliota.

[ 9 ]

Yleistä tietoa hellävarainen ruokavalio

Ruokavalion ydin on tyydyttää sairaan organismin tarpeet ja pyrkiä toipumiseen varmistaen organismin maksimaalisen aktivoinnin ja stimuloiden palautumisresursseja. On välttämätöntä noudattaa tiukasti määriteltyä ruokavaliota, tarkkailla aterioiden koostumusta, lämpötilaa, ruokailutapaa ja tiheyttä. Jokainen taulukko sisältää tuotevaatimuksia, valmistus- ja ravintosuosituksia. Ruoka on tasapainoista ja sisältää kaikki tarvittavat ainesosat. Käytetään vain hellävaraisia tuotteita, kuten keittämistä, hauduttamista ja hauduttamista. Paistetut ja rasvaiset ruoat ovat kiellettyjä. Kulutusnopeus on 3–5 kertaa päivässä ottaen huomioon perussairauden. Annosten tulee olla pieniä.

Hellävarainen ruokavalio miehille

Ruokavalion yksityiskohdat riippuvat miehen perussairaudesta. Yleisesti ottaen tällaisen ravinnon tarkoituksena on ylläpitää normaalia painoa, palauttaa aineenvaihdunta, vakauttaa tärkeimpien elinten ja järjestelmien rakenteelliset normit, normalisoida urogenitaalinen järjestelmä, ehkäistä tyriä ja adenoomaa sekä normalisoida miesten hormonitasot.

Ruokavalioon kuuluu kolme ateriaa päivässä, joiden välissä on vegaanisia välipaloja. Perunat, jauhot, mausteet sekä suolaiset ja savustetut ruoat eivät sisälly ruokavalioon. Biokemiallisen kierron täydellisen normalisoinnin varmistamiseksi ruokavalion tulisi kestää 28 päivää, minkä jälkeen ruokavalioon voidaan vähitellen lisätä muita ruokia ja ruokia. Arvioitu ruokalista on esitetty alla:

• Aamiainen

Kevyt puuro proteiinilisällä (juusto-voileipä, makkara, keitetty kananmuna jne.). Voit juoda sen teen, kahvin tai tuoreiden marjojen kompotin kanssa. Vatsa- ja suolistosairauksiin suositellaan kuorivaa juomaa, esimerkiksi hyytelöä.

• Illallinen

Ensimmäinen lämmin ruokalaji + toinen ruokalaji, johon kuuluu puuroa, liha- tai kalatuotetta tai kasvisruokaa. Voit juoda sen minkä tahansa juoman kanssa, paitsi maitotuotteiden kanssa, ja syödä palan jälkiruokaa.

• Illallinen

Kevyt liha-, kala- tai kasvisruoka, voileipä tai jälkiruoka, juoma.

Alla on likimääräinen luettelo ruoista, jotka voidaan sisällyttää ruokavalioon.

• Aamiainen

Voileivät:

• juustomassan kanssa
• kinkun kanssa
• leikkeleellä
• kalan kanssa
• sienten ja munien sekoituksella
• vihannesten kanssa
• kilohaililla ja tomaatilla
• juustolla ja kananmunalla

Keitetty muna

Munakas munilla ja sienillä

Munakas tomaateilla, paprikoilla, sipuleilla ja munilla

Naudanliha- ja kasvisvoileipä

Keitetty makkara

Puurot:

1. mannasuurimot
2. kaurapuuro
3. "Herkules"
4. kurpitsa

• Lounas, päivällinen

1. Vihreä borssikeitto
2. Punainen borssikeitto
3. Lihaliemi nyyttien/kalan kera
4. Hapankaalikeitto smetanalla
5. Hapankaalikeitto sienillä
6. Skit

Keitot:

• kharcho ei mausteinen
• nuudeleilla
• tattari
• riisi
• vehnäjauhoista
• ohraryynit
• sose
• vihannes
• lihapullien kanssa

1. Kulesh
2. Vehnäleipäkrutonkeja
3. Krutonkeja juustolla

Puurot:

1. vehnä
2. hirssistä
3. maissi
4. ohraryynit
5. ohra
6. riisi
7. tattari
8. useiden viljojen sekoituksesta

• Keitettyä naudanlihaa vihannesten kera
• Haudutettua naudanlihaa
• Sienillä haudutettua naudanlihaa
• Keitetty kananrinta
• Höyrytetyt lihaleikkeet
• Höyrytetyt kalaleikkeet
• Lihapullat tomaattikastikkeessa
• Keitetty kala
• Haudutettu kala
• Liha azu
• Kasvispata
• Haudutettu kaali lihalla
• Keitetty vasikanliha
• Lihalla tai kasviksilla täytetyt paprikat
• Lihalla tai vihanneksilla täytetyt munakoisot
• Lihalla tai kasviksilla täytetyt kesäkurpitsat
• Maksa smetanassa
• Haudutetut munuaiset
• Kevyt haudutettu
• Keitetty kieli
• Maidossa haudutettu kani
• Munassa paistettu kala
• Kala paistettuna smetana- tai tomaattikastikkeessa
• Kalmaria tomaattikastikkeessa sipulien kanssa
• Kaalikääryleet
• Kaalileikkeleitä
• Tuoreiden kurkkujen ja tomaattien salaatti
• Raastettu porkkanasalaatti
• Munakoisokaviaari
• Keitetty punajuuri ja suolakurkkuja
• Raastettua punajuurta smetanalla
• Tuoreiden kurkkujen ja paprikoiden salaatti
• Kaali- ja porkkanasalaatti
• Kurpitsapannukakut
• Kesäkurpitsapaistetut friteeratut
• Porkkanasoufflé
• Charlotte omenan kanssa
• Kaalipiirakka
• Lihapiirakka
• Vanukas marjoilla

Hellävarainen ruokavalio lapselle

Lapsen ruokavalion tavoitteena on ylläpitää aktiivisia aineenvaihduntaprosesseja kehossa, täydellistä kasvua ja kehitystä. Se edellyttää korkeaa aktiivisuustasoa ja korkeaa aineenvaihduntaa. Sen tulee olla tasapainoinen ja sisältää kaikki tarvittavat aineet ja ravintoaineet. Sen tulee sisältää runsaasti proteiinia ja hiilihydraatteja sekä riittävästi rasvaa. Sen tulee olla pehmeää, ei ylikuormita ruoansulatusjärjestelmää, eikä se saa sisältää hermostoa stimuloivia aineita. Alla on likimääräinen ruokalista 3–15-vuotiaalle lapselle. Optimaalinen ruokavalio on 5 kertaa päivässä.

• Aamiainen

Kevyt puuro, mieluiten maitoa, voileipä tai munakas, hedelmä. Juoma (tee, hyytelö, maito, kaakao, maitojuoma, kaakao).

Toinen aamiainen – alkuruoka, piiras tai voileipä, munakas.

• Illallinen

Kirkas liemi, puuro, liha- tai kalaruoka, kasvissalaatti tai vain tuoreet vihannekset.

• Iltapäivän välipala

Kasvis-, liha- tai kalaruoka. Hedelmäsalaatti tai -sose.

• Illallinen

1. Pata, munakas, voileipä, vanukas tai piiras. Kasvissalaatti. Maitojuoma tai maito.
2. Alla on likimääräinen luettelo ruoista, jotka sopivat lapselle ruokavalion aikana.
3. Maitopuuro (kurpitsa/tattari/riisi/maissi/kaurapuuro).
4. Voileipä voilla, juustolla ja makkaralla
5. Voileipä sulatejuustolla
6. Voileipä voilla ja kinkulla
7. Krutonkeja juustokuorella
8. Munakas
9. Vuoka

Keitot:

• sose
• vihannes
• lihapullien kanssa
• herne
• maitohappo

1. Kala- ja lihaliemiä
2. Tattari / riisi / vehnä / ohra / ohrahelmi / hirssi / maissipuuro
3. Höyrytetyt kalaleikkeet ja höyrytetyt lihaleikkeet
4. Lihapullat
5. Keitetty liha (kana, kani, naudanliha, vasikanliha) / haudutettu / uunissa paistettu
6. Keitetty muna
7. Keitetty/haudutettu/täytetty kala
8. Haudutettua ja haudutettua kaalia
9. Kaalileike
10. Tuoreista tomaateista ja kurkuista/kaalista ja porkkanoista/punajuuresta/merilevästä ja papuista tehtyjä salaatteja
11. Kasvispata
12. Haudutetut sienet
13. Raastettujen omenoiden / päärynöiden / luumujen / aprikoosien / persikoiden sose
14. Riisipuuro
15. Männiki
16. Grechaniki
17. Maissihiutalepata
18. Raejuustopata
19. Laiskat varenikit
20. Salaatti raejuustolla ja hedelmäpaloilla
21. Juustomassa.

Hellävarainen ruokavalio lapselle suolistoinfektion jälkeen

Suolistoinfektion jälkeisen ruokavalion tulisi pyrkiä varmistamaan immuunijärjestelmän normaali toiminta, palauttamaan energialähteet, palauttamaan suoliston mikrofloora, lisäämään immuunijärjestelmän tasoa eikä sen tulisi aiheuttaa allergioita. Sen tulisi olla kevyt, pehmeä eikä ärsyttää ruoansulatuskanavan seinämiä.

Ruokavalioon kuuluu useita aterioita. Se sisältää kevyitä limakeittoja, hyytelöä ja siivilöityä puuroa. Lisäksi käytetään kauralientä, riisilientä ja yrttikeitteitä: kamomillaa, ruusunmarjoja. Leipää ei saa syödä, ainoastaan keksejä. Ruokavalioon on ehdottomasti sisällytettävä mietoa ja vähärasvaista lientä. Näin tulisi syödä ensimmäiset 3 päivää tartunnan jälkeen.

Vähitellen voit lisätä vähärasvaista raejuustoa, hedelmäsosetta, hedelmiä, siivilöityä puuroa, keitettyä lihaa ja kalaa, höyrytettyjä leikkeitä ja keitettyjä kasvissalaatteja. Maitotuotteet, piimä ja makeat ruoat sekä suklaa tulisi jättää pois, sillä ne ovat hyvä ravintoalusta mikro-organismeille.

Hellävarainen ruokavalio painonpudotukseen

Laihdutusdieetissä syödään vain sellaisia ruokia, joilla ei ole raskasta vaikutusta kehoon eivätkä ne ylikuormita ruoansulatusjärjestelmää. Ruokavalion tulisi koostua pääasiassa hiilihydraateista ja proteiineista, ja mahdollisimman vähän rasvaa. Hiilihydraatit tarjoavat runsaasti energiaa, mutta eivät varastoidu varastoaineisiin. Jos ne varastoituvat, ne ovat glykogeenin muodossa, joka hajoaa erittäin nopeasti ensimmäisessä energiantarpeessa. Lisäksi glykogeeni varastoituu usein lihaksiin, joten se voidaan helposti muuntaa lihasmassaksi. Tästä syystä lähes kaikki urheilijat suosivat tätä ruokavaliota. Sen avulla voit laihtua ja korjata kehon muotoa.

Ruokavalio sisältää kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet.

Sinun täytyy totutella syömään usein, mutta pienissä annoksissa.

Aterioiden tiheys – vähintään 5 kertaa päivässä. Yöllä syöminen on kielletty.

Kiellettyjen tuotteiden luetteloon kuuluvat rasvaiset, savustetut, paistetut ruoat, alkoholijuomat, mausteet, mausteet ja marinadit. Lihaa ei voida kokonaan sulkea pois, myös kalaa tulisi syödä säännöllisesti. Myös perunat on suljettu pois. Ruokalista näyttää suunnilleen tältä:

• Aamiainen

Kurpitsa-, maissi- tai mannasuurimopuuroa

Hedelmien palojen, kuivattujen hedelmien, marjojen ja pähkinöiden sisällyttäminen.

Voileipä, munakas, pata tai voileipä.

On suositeltavaa juoda se vihreän teen tai sikurin kanssa.

• Toinen aamiainen

Kevyt kasvisruoka.

Paahtoleipää, keksiä.

• Illallinen

Kevyt keitto, viljavalmiste, liha (pavut).

Tuore kurkku tai tomaatti.

• 2. lounas

Krutonkeja, tuoretta paprikaa ja tomaattia.

• Illallinen

Pata, munakas, voileipä, perunamuusi, rahka. Juoma.

Hellävarainen ruokavalio maksalle

Maksadieettiin kuuluu pehmeiden, enimmäkseen keitettyjen tai höyrytettyjen ruokien syöminen. Tuotteiden tulisi olla kevyitä ja vähärasvaisia. Niiden ei tulisi sisältää paljon rasvaa. On tarpeen sulkea kokonaan pois kaikki mausteet, mausteseokset, marinadit ja kastikkeet. Ruoan ei tulisi olla etikkaista. Sienet, kaikenlaiset säilykkeet, marinoidut, savustetut ja maitotuotteet on kokonaan jätettävä pois.

Ruokavalioon on tarpeen sisällyttää siivilöityjä keittoja, kevyitä puuroja, keitettyjä juomia ja vähärasvaisia liemiä. Kaali-, porkkana- ja perunaliemet sopivat hyvin. Suolan saanti tulisi minimoida, perunoita voi syödä pieniä määriä. Suolattu ja savustettu kala sekä kaviaari ovat poissuljettuja. Leipä on kielletty, ainoastaan keksejä, krutonkeja ja paahtoleipää saa syödä. Myös tuorepuristetut mehut, hedelmäjuomat ja virvoitusjuomat ovat kiellettyjä. Voit juoda kompotteja ja kisseleitä. Syö 5 kertaa päivässä. Viimeisen aterian tulisi olla 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Hellävarainen ruokavalio vatsalle

Vatsadieettiin kuuluu syödä pieniä annoksia, mutta usein. Illallinen tulisi syödä noin 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yöllä vatsan tulisi levätä 9 tuntia.

Jos gastriitti ja haavaumat pahenevat, paastota ensimmäisenä päivänä. Voit juoda vain vettä ja yrttiteekeittoa.

Toisena päivänä käytä kevyitä kala- ja lihaliemiä, jotka on valmistettu vähärasvaisista tuotteista.

Kolmantena päivänä he alkavat syödä kevyitä, limaisia keittoja ja yrttikeitteitä.

Voit syödä keitetyn kananmunan ja keksejä. Sinun on noudatettava tätä ruokavaliota 3 päivän ajan.

Kun mahalaukun ja ruokatorven tila on normalisoitunut, voit syödä raejuustoa ja sitten hedelmäsosetta.

Tällaisen kypsennysmenetelmän, kuten paistamisen, käyttö on kielletty.

Smetana, ja erityisesti majoneesi, ja kastikkeet eivät kuulu tähän.

Hellävarainen ruokavalio suolistolle

Hellävaraisen suoliston ruokavalion tulisi keskittyä liikkuvuuden ylläpitämiseen ja mikroflooran palauttamiseen. Tätä varten juo ensin vain keitettyjä kefiiriä ja vähärasvaista kefiiriä.

Toisena päivänä voit lisätä liemiä vähärasvaisista lajikkeista.

Seuraavalla viikolla sinun täytyy syödä liemiä, limaisia keittoja ja soseutettua puuroa.

Banaanikefiiri vaikuttaa positiivisesti suoliston toimintaan. Voit syödä banaanisosetta, raejuustoa, vauvajuustoa ja sulatejuustoa.

Toisella viikolla ruokalistaa laajennetaan vähitellen. Leipää ei voi syödä, vain keksejä tai paahtoleipää.

Hellävarainen ruokavalio munuaisille

Munuaissairaudessa proteiini kuormittaa munuaisia ja virtsateitä. Siksi proteiinin saantia tulisi minimoida. Proteiinia ei voida kokonaan jättää pois, koska se johtaa jo ennestään heikentyneen elimistön uupumukseen. Proteiinia saa nauttia enintään 100 grammaa.

Ravintoarvoa lisätään lisäämällä täysjyväpuuroa. Syö pieninä annoksina. Viimeinen ateria on 2–3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Viikon ruokalista hellävaraiseen ruokavalioon

1. maanantai

Aamiainen

3 palaa juustoa, mustaherukkahyytelöä.

Toinen aamiainen

Kasvissose, 2 krutonkia.

Illallinen

Vähärasvainen kanaliemi, vehnäpuuro, keitetty kananrinta.

Porkkanaruoka.

2. lounas

Täytetyt paprikat, omenahilloketta.

Illallinen: höyrytettyä kalafileetä.

Punajuuriruoka.

Tee.

2. tiistai

Aamiainen

Kaurapuuroa, keitettyä kananmunaa.

Sikuri.

Toinen aamiainen

Keitto, krutonki

Illallinen

Kalaliemi. Ohrapuuroa, naudanmaksaa porkkanoilla.

Tee.

2. lounas

Useita kokonaisia kurkkuja ja tomaatteja, krutonkeja.

Illallinen

Kasvispata, mansikkahyytelöä.

3. keskiviikko

Aamiainen

Kurpitsapuuroa. Sulatejuustoa. Kirsikkahyytelöä.

Toinen aamiainen

Kasvissekoitus, krutonki.

Illallinen

Liemi. Puuro, höyrytetty kalapullat.

Hieman tuoretta paprikaa ja yrttejä.

Tee

2. lounas

Keitetty kala, 1 krutonki.

Illallinen

Perunaruoka, makkara. Juoma.

4. torstai

Aamiainen

Pata, voittaja.

Toinen aamiainen

Kevyt keitto

Paahtoleipää juustolla.

Illallinen

Kalaliemi. Maissipuuroa, makkaraa. Vinaigrette. Teetä.

2. lounas

Keitettyjä papuja tomaattikastikkeessa, krutonkeja.

Illallinen

Riisipuuro. Hedelmähyytelö.

5. perjantai

Aamiainen

Mannik, kaakao. Hedelmä- ja marjahyytelö.

Toinen aamiainen

Kaalikeitto, krutonki, 2 palaa juustoa.

Illallinen

Kananlientä sienillä. Riisiä ja läppää. Tomaattikastikkeessa haudutettua kalaa. Haudutettuja vihanneksia. Omenahyytelöä.

2. lounas

Kurpitsanpaistos, kefiiri.

Illallinen

Porkkanapannukakkuja. Omenapyreetä. Kuivattua hedelmäkompottia.

6. Lauantai

Aamiainen

Tattarirouhet, sikuri.

Toinen aamiainen

Kasviskeitto, krutonkeja.

Illallinen

Kananliemi. Sekoitettu puuro, keitetty kananmuna, papupihvit.

Hedelmähyytelö.

2. lounas

Nuudelivanukas raejuustolla, kompotti.

Illallinen

Chiatatta, marjahyytelö.

7. sunnuntai

Aamiainen

Charlotte. Hedelmähyytelö.

Toinen aamiainen

Ensimmäinen kurssi

Sikuri.

Illallinen

Kasviskeitto, krutonki.

Siivilöityä helmiohrapuuroa. Keitettyä kananrintaa, muutama kurkku ja tomaatti.

Tee.

2. lounas

Täytetyt tomaatit, krutongit juustolla. Kompotti.

Illallinen

Azu. Banaanisose, kefiiri.

Hyötyjä

Tyydyttää kaikki sairaan elimistön perustarpeet, auttaa keräämään voimia toipumiseen. Vähentää sairaan elimistön kuormitusta, aktivoi pääprosesseja, edistää nopeampaa toipumista. Se on suunniteltu tarjoamaan kokonaisvaltaista tukea sairaalle elimistölle ja varmistamaan sujuvan ja kivuttoman siirtymisen normaaliin ravitsemukseen toipumisen jälkeen.

[ 10 ], [ 11 ]

Mitä voi ja mitä ei voi?

Kaikki riippuu ruokavalion tyypistä (taulukosta), taustalla olevasta sairaudesta ja sen vakavuudesta sekä tarkoituksesta.

Mitä voit syödä?

Tämän perusteella sallittujen tuotteiden luettelo voi vaihdella.

Pohjimmiltaan hellävaraisilla ruokavalioilla voit syödä siivilöityjä tai limaisia keittoja, soseutettuja pentuja, kevyitä keittoja. Vähärasvainen liha, kala, raejuusto, puuro, keitetyt ja tuoreet vihannekset sekä liemet ovat sallittuja.

Kisselit, kompotit, keitetyt keitteet, voita, kefiiri, tee, kaakao, sikuri. Ruoka tulisi keittää, höyryttää, hauduttaa ja olla vähärasvaista.

Mitä ei kannata syödä?

Luettelo elintarvikkeista, joita ei voida syödä, määräytyy taulukon numeron ja ruokavalion tarkoituksen (taustalla olevan sairauden) mukaan.

Yleisesti ottaen mikä tahansa hellävarainen ruokavalio tarkoittaa paistettujen, savustettujen ruokien, marinadeiden, suolakurkkujen, kastikkeiden, mausteiden ja mausteiden täydellistä poissulkemista. Rasvainen liha ja kala on suljettu pois.

Vasta

Hellävarainen ruokavalio on vasta-aiheinen terveelle ihmiselle. Poikkeuksena ovat laihtumiseen, lapsiin, naisiin ja miehiin tarkoitetut ruokavaliot.

[ 12 ]

Mahdolliset riskit

Jos noudatat kaikkia suosituksia oikein ja valitset oikean ruokavalion, se ei aiheuta mitään riskejä.

Päinvastoin, se hyödyttää kehoa, edistää perusprosessien normalisoitumista ja toipumista.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikaatiot menettelyn jälkeen

Hellävaraisilla dieeteillä ei ole komplikaatioita, kun niitä käytetään oikein.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Arvostelut

Arvosteluja on sekä positiivisia että negatiivisia. Negatiivisiin arvosteluihin kuuluvat: riittämätön makuvalikoima, makuvalikoiman puute.

Monet ihmiset huomaavat, että ruokavaliota noudattamalla toipuminen tapahtuu nopeammin. Sillä on hyvä ennaltaehkäisevä vaikutus, joka estää uusiutumisten kehittymisen.

Vähitellen ruokavalioon tottuu, eikä se enää tunnu niin yksitoikkoiselta. Laihdutusdieetin avulla voit laihtua jopa 8 kg ylipainoa 2–3 viikossa.

Monet ihmiset eivät pidä ruokavaliosta, koska se sisältää palkokasveja.

Mutta he mieluummin sietävät tätä, koska lempeällä ruokavaliolla on positiivinen vaikutus terveyteen ja kehoon. Hyvinvointi paranee huomattavasti, aineenvaihdunta normalisoituu ja keho palautuu.