Testosteronin vaikutus naisen kehoon

Testosteronihormoni, jota pidetään mieshormonina, voi muuttaa täysin kaikki naisen kehon prosessit. Erityisesti miltä hänen vartalonsa, ihonsa ja hiuksensa näyttävät. Miten tämä tapahtuu?

Miten testosteroni vaikuttaa naisen lihaksiin?

Se, onko naisen lihasmassa velttoa ja velttoa vai kiinteää ja vahvaa, riippuu testosteronin toiminnasta. Jos naisen kehossa on testosteronin puutetta, hänen lihasmassansa vähenee. Aineenvaihdunta hidastuu ja nainen lihoaa.

Normaalit testosteronitasot puolestaan varmistavat, että liikunta ja terveelliset ruokailutottumuksesi kannattavat ja antavat sinulle kiinteitä ja kauniita lihaksia.

Kun naisen kehon testosteronipitoisuus vähenee vaihdevuosien aikana, rasvaa kertyy pääasiassa rintarauhasiin ja vatsaan. Testosteronilla on kyky vaikuttaa uusien lihasten muodostumiseen. Se auttaa myös ylläpitämään niiden kiinteyttä.

Mitä vanhempi olet, sitä merkittävämpää testosteronin menetys on. Normaalin aineenvaihdunnan ja lihasmassan ylläpitämiseksi tarvitset kohtuullisen tasapainon testosteronin ja estradiolin välillä.

Testosteroni on tärkeä luuston rakentamiselle

Luukudos – sen kunto – riippuu myös kehon testosteronitasosta. Jos testosteronia on riittävästi, se on erinomainen osteoporoosin ehkäisy.

Testosteronin vaikutus luuston terveyteen on jopa voimakkaampi kuin naishormonin estrogeenin, joka on tunnustettu "positiivinen" hormoni ja jolla on kyky suojata kudoksia ja luita vaurioilta.

Kun nainen aloittaa vaihdevuodet, hän alkaa nopeasti menettää estradioli- ja testosteronihormoneja, jotka ovat erittäin tärkeitä luiden ja lihasten vahvuudelle.

Tämä prosessi tapahtuu paljon nopeammin kuin miehillä – heillä kehon kudosten heikkenemisjakso kestää vuosia, koska he menettävät testosteronia paljon hitaammin ja pieninä määrinä.

Tämä on otettava huomioon ja on tärkeää tarkistaa hormonitasot ajoissa.

Testosteroni vs. krooninen väsymysoireyhtymä

Tämä hormoni, ainutlaatuisella tavalla, auttaa naista tuntemaan olonsa energisemmäksi ja kiinteämmäksi. Tutkimukset osoittavat, että riittävä testosteronitaso auttaa torjumaan kroonista väsymystä ja uupumusta.

On tilanteita, joissa vitamiineja ottava, terveellisesti nukkuva ja ruokavalioltaan terveellinen nainen tuntee silti väsymystä, heikkoutta ja uupumusta.

Tällaisten naisten on tehtävä testi veren testosteronitasojen määrittämiseksi. Muuten he eivät välttämättä koskaan saa selville negatiivisen tilansa syitä.

Miten testosteroni vaikuttaa naisen aivoihin?

Testosteronilla on kyky aktivoida seksuaalireseptorien toimintaa aivojen käskyjen kautta. Toisin sanoen, kun kehossa on riittävä testosteronitaso, ihmisellä (sekä miehellä että naisella) on kaikki kunnossa seksuaalisen halun suhteen.

Mutta siinä ei ole kaikki. Testosteroni vaikuttaa aivojen osiin siten, että se parantaa naisen mielialaa, vähentää masennusta ja luo tyytyväisyyden tunteen.

Testosteronin ansiosta ihminen pystyy paremmin muistamaan, keskittymään ja havaitsemaan uutta tietoa.

Siksi, jos sinulla on mielialan vaihteluita, hajamielisyyttä ja jopa masennusta, sinun kannattaa yksinkertaisesti tarkistaa testosteronitasosi. Jos sinulla on tämän hormonin puutos, sinun tulee täydentää sen varastoja, ja masennusongelma voidaan helposti poistaa.

Mitä vaaroja kohonneista testosteronitasoista on?

Kohonneiden testosteronitasojen syynä voi olla sen liiallinen tuotanto sukupuolielimissä tai sen saanti kemiallisten lääkkeiden muodossa.

Tämän hormonin tason nousun seurauksena on unettomuutta, painajaisia unen aikana ja seksuaalista aggressiota.

Käyttäytymisen tasolla ihminen voi mokata. Hän voi huutaa toisille ilman syytä, reagoida vihaisesti jokaiseen pieneen asiaan, ärtyä ilman näkyvää syytä.

Jos urheilua harrastavilla naisilla havaitaan liiallista testosteronia, heillä on myös lisääntynyt ruokahalu. Lisäksi tällaiset urheilijat alkavat intensiivisesti rakentaa lihaksia ja rasvaa.

Liiallisen testosteronin myötä naisten vartalo muuttuu. Vyötärölle ja vatsaan ilmestyy rasvakertymiä, jotka muistuttavat aaltoja. Et enää mahdu lempihameesi tai -farkkuihisi.

Sama vaikutus havaitaan korkeilla testosteronipitoisuuksilla, mutta myös muilla androgeenien, erityisesti androstenedionin ja DHEA:n, pitoisuuksilla.

Mitä tehdä painolle?

Yritätkö parhaasi päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta ne vain kasaantuvat? Onko ruokahalusi kasvamassa? Kaikki johtuu testosteronista, joka lisää noradrenaliinihormonin tuotantoa aivoissa.

Siksi, jos haluat käyttää masennuslääkkeitä, ota ensin yhteyttä endokrinologiin testosteronitasojesi tarkistamiseksi. Koska yhdessä masennuslääkkeiden kanssa lisääntyneet testosteroni- ja estradioliannokset edistävät nopeaa painonnousua.

Tieteellinen tutkimus osoittaa, että testosteroni toimii parhaiten, kun sen ja estradiolin suhde on optimaalinen.

Estradioli auttaa testosteronia vaikuttamaan kehoon voimakkaammin, antaen sille kaikki hyödylliset ominaisuudet. Jos kehossa ei ole estradiolia tai sitä on vain vähän, testosteronireseptorit eivät pysty toimimaan kunnolla aivoissamme.

Miten testosteroni vaikuttaa terveelliseen uneen?

Jos nukut huonosti, painonhallintasi on huonoa. Tämän todistavat lukuisat tieteelliset tutkimukset. Jos olet stressaantunut, jopa unissasi, hormonaalinen epätasapaino estää sinua nukkumasta normaalisti.

Kortisoli- ja insuliinihormonit, joiden eritys lisääntyy jyrkästi, lisäävät naisen ahdistusta entisestään myös unen aikana.

Ja lisääntyneet testosteroniannokset ja alentunut estradiolitaso pahentavat tätä tilaa entisestään. Nukut entistä huonommin, lihot ja yleinen terveydentilasi heikkenee entisestään.

Jos otat testosteronihormonia ennen nukkumaanmenoa, kärsit jatkuvista unihäiriöistä ja näet painajaisia. Tällaisessa tilassa oleva ihminen tuntee olonsa rikkinäiseksi ja heikoksi.

Tämä kaikki selittyy sillä, että testosteronilla on suurin vaikutus ihmiseen unen neljännessä vaiheessa. Tässä vaiheessa lihas- ja luukudoksemme uusiutuvat, hermosolut uusiutuvat ja lepäämme parhaiten. Teini-ikäisillä (ja alle 21-vuotiailla) kasvuhormonia tuotetaan tänä aikana.

Jos nukut huonosti ja levottomasti vaiheessa 4, kaikki nämä prosessit tuhoutuvat. Siksi on parasta ottaa testosteronia aamulla kehon stimuloimiseksi, eikä illalla.

Mitä tehdä, jos sinulla on liikaa testosteronia?

Tiedämme jo, että liiallisen testosteronin myötä rasvaa kertyy vyötärölle ja rintojen alueelle, ja painoa on vaikea hallita. Muita liiallisen testosteronin merkkejä:

• Liiallinen karvankasvu, erityisesti jaloissa, käsivarsissa, ylähuulessa ja kainaloissa
• Äkillinen hiustenlähtö päässä
• Akne, jota on erittäin vaikea poistaa - se palaa uudelleen
• Liiallinen aggressiivisuus, joka vuorottelee heikkouden ja uupumuksen kanssa
• Unihäiriöt
• Kipu munasarjoissa
• Kipu lannealueella

Jos sinulla on kaikki nämä oireet, sinun tulee tarkistaa hormonitasosi:

• DHEA
• Testosteroni
• Dehydrotestosteroni
• DHEA-S

Jos näitä hormoneja on elimistössä normaalia enemmän, sinulla voidaan diagnosoida seuraavat sairaudet:

• Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
• Munasarjakasvain
• Kasvain lisämunuaisen alueella

Lisätutkimusmenetelmät: ultraääni, magneettikuvaus, tietokonetomografia. Nämä tutkimukset auttavat sinua pääsemään eroon sairauksista niiden alkuvaiheessa.