Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Ruokavalio toiselle veriryhmälle: miten laihtua oikein?
Viimeksi tarkistettu: 04.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Toisen veriryhmän edustajien tulisi rajoittaa ruokavaliotaan ja jättää pois heille haitallisia tuotteita. Ja noudattaa useita muita tärkeitä suosituksia, jos he haluavat laihtua helposti ja tuntea olonsa terveeksi. Ja me autamme tässä hyödyllisillä tiedoilla.
[ 1 ]
Maanviljelijätyyppi: pidämme enemmän vihanneksista
Veriryhmien alkuperän kannattajat väittävät, että toisen veriryhmän ihmiset ilmestyivät siirtymisen seurauksena puhtaasti lihapohjaisesta ruokavaliosta kasvipohjaiseen. Kun metsästyksen sijaan he alkoivat viljellä maata ja kasvattaa siinä vihanneksia, viljaa ja vihreitä.
Tästä syystä toisen veriryhmän ihmisten ruoansulatuskanava pitää vihanneksia ja vihreitä niin orgaanisesti otteessaan. Ne imeytyvät ja sulavat helposti, eivät kerry rasvaksi kylkiin ja vyötärölle, ja ne kyllästävät kehon hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
Toisen veriryhmän ihmisten terveyden heikkoudet
He kärsivät joskus siitä, että heidän immuunijärjestelmänsä on liian altis erilaisille infektioille. Siksi vastustuskykyä tulisi vahvistaa poistamalla ruokavaliosta raskaat liharuoat, ja on myös suositeltavaa valmistaa jatkuvasti juomia ginsengillä ja orapihlajalla sekä juoda vihreää teetä, joilla on puhdistavia ominaisuuksia.
Maksasairauksien, sappirakon sairauksien ja diabetesta aiheuttavien aineenvaihduntahäiriöiden poissulkemiseksi toisen veriryhmän omaavien ihmisten tulisi syödä oikein ja viisaasti ravitsemusterapeutin suosittelemia tuotteita ja tämän ruokavalion periaatteita noudattaen. Nimittäin kannattaa pitäytyä kasvisruokavaliossa liharuoan sijaan.
Tämä edistää painonpudotusta ja parantaa koko kehon terveyttä.
Urheilu ja toinen veriryhmä
Oikein valittuna urheilu stimuloi ja vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa ruoan ravintoaineita imeytymään paremmin, pitää sinut hyvässä kunnossa ja iloisessa mielentilassa.
Toisen veriryhmän omaavan henkilön valitsemien urheilulajien ei välttämättä tarvitse olla aggressiivisia ja uuvuttavia. Kevyt kuormitus riittää, jotta ruoka imeytyy ja sulaa hyvin ja saavutat päätavoitteesi – optimaalisen painon.
Mistä luopua laihtuakseen
Liha
Tuliset mausteet ja kastikkeet, mukaan lukien monien ihmisten suosikkimajoneesi
Suolattu (erityisesti silli, suolakurkut ja kaali)
Happamia marjoja ja hedelmiä (karpalo, appelsiini, granaattiomena, sitruuna ja muut)
Kaikenlaisia paprikoita
Kaikenlaiset suklaat ja sokeri
Jos et siirry äkillisesti, vaan sujuvasti uuteen ruokailutapaan, joka on tyypillisempää ihmisille, joilla on toinen veriryhmä, eli pääasiassa kasvissyöjä, sinusta tulee pian hoikka, terve ja moraalisesti vahva, koska teet valtavan lahjan hermostollesi ja ruoansulatusjärjestelmällesi.
Laihdu helposti ja elä onnellisesti!