Proteiinidieetti

Ainutlaatuinen proteiinidieetti on kunnioituksen arvoinen. Voiko se todella auttaa sinua laihtumaan? Tuleeko sinusta kevyempi ja viehättävämpi? Tarkastellaanpa kaikkia tämän vaihtoehdon mahdollisuuksia laihtumiseen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Proteiinidieetti sallii lähes kaiken proteiinia sisältävän ruoan syömisen.

Proteiinidieetistä on tullut erittäin suosittu ja kysytty juuri siksi, että se ei käytännössä rajoita proteiinia sisältävien tuotteiden kulutusta.

Nauti vähärasvaisen lihan, raejuuston, minkä tahansa alkuperän kananmunien ja raejuuston (vähimmäisrasvaisella määrällä) syömisestä.

Vähennä hiilihydraattien kulutusta minimiin, älä syö jauhotuotteita, älä juo alkoholia jne. Syö hedelmiä vain pieniä määriä. Tärkeintä on, että hiilihydraattien kulutus ei tule samassa määrin kuin proteiinien.

Proteiinidieetin edistymisestä

Proteiiniruokavalion ilo on siinä, että jos olet hullun rakastunut lihaan, se on hyvästä. Aiemmin ajateltiin, että proteiiniruokavalion tulisi olla yksitoikkoinen ja hyvin rajoitettu, koska siinä ei ollut tarpeeksi energiaa, se ei ollut tarpeeksi ravitsevaa.

Professori Apfelbaum neuvoi potilaitaan lisäämään munanvalkuaista ruokavalioonsa. Nykyään tätä ruokavaliota ei pidetä monodieettinä, koska se on kasvanut huomattavasti kehitystasolla ja tuotevalikoiman monipuolistumisella.

Noudata ruokavaliotasi oikein

Halutun tuloksen saavuttamiseksi riittää, että yksinkertaisesti suljet pois rasvat ja hiilihydraatit ruokavaliosta. Kieltäydy jauhoista, makeisista, viljatuotteista, alkoholista, paistetuista perunoista, keitetyistä perunoista ja kaikesta muusta, ja sulje pois myös voi ja pastatuotteet.

Jos näet vaivaa kauneutesi ja itseluottamuksesi eteen, laihdut jopa 8 kiloa kahdessa viikossa. Muuten, hiilihydraatit ravitsevat kehoamme ja lataavat meidät energialla, koska hiilihydraatit sisältävät glukoosia. Ja voit saada glukoosia kahdella tavalla: rasvakertymistä (polttamalla niitä) ja siitä, mitä syöt päivittäin.

Kun hiilihydraatit eivät pääse elimistöön ruoan mukana, se tarkoittaa, että rasvakertymät käytetään automaattisesti ja laihdut luonnollisesti. Me käynnistämme tämän prosessin kehossamme erityisesti – proteiineja on liikaa, hiilihydraatteja liian vähän, ja ihminen laihtuu.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Vahvistus ruokavalion suosiosta ja muutama sana lisää

Mietitkö, kuka keksi näin tehokkaan dieetin nopeaan painonpudotukseen ja vieläpä vakavassa mittakaavassa? Dieetti todella toimii, ja kuuluisat ihmiset kokeilivat sitä itse ja suosittelivat sitä sitten sinulle.

Dieetin laatija on piireissään ja suurelle yleisölle tunnettu lääkäri Robert Atkins. Myös sellaiset tunnetut henkilöt kuin Brad Pitt, Jerry Halliwell ja jäljittelemätön Jennifer Aniston ovat kokeilleet Atkinsin menetelmää kehoillaan.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Liha, kala, kananmunat – hyvästit ylimääräiselle sianrasvalle

Kaikki perustuu siihen, että sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi lihatuotteita ja kalaa. Voit syödä hedelmiä, mutta vain ilman fanaattisuutta. Hedelmissä ei ole suhteellisesti enemmän proteiineja kuin hiilihydraateissa, niissä on enemmän proteiineja.

Voit helposti valmistaa itsellesi maukasta lihaa ja munia aamiaiseksi ajattelematta seurauksia. Äläkä edes yritä syödä voileipiä kaurapuuron kera, silloin kaikki ponnistelusi ovat turhia.

Proteiinidieettiä voidaan kutsua laiskojen ruokavalioksi, koska ei tarvitse rajoittaa tiukasti ruoan saantia. Koska proteiinit ovat ylikyllästyneitä, keho tuntee olevansa edelleen nälkäinen, eikä hiilihydraatteja tule sisään. Sitten huolellisesti kerätyistä rasvavarastoista se ja keho kompensoivat arvokkaita hiilihydraatteja.

3–8 kilogramman painonpudotus on taattu, sanovat tämän menetelmän kannattajat.

Ja vielä yksi asia…

Ruokavalion aikana vettä poistuu aktiivisesti kehosta, minkä seurauksena figuurista tulee paljon hoikempi kuin ennen ruokavaliota tavanomaisen elämäntavan kanssa.

Sitten glukoosi syntetisoidaan lihasmassojesi sisällä olevista proteiineista. Suuren proteiinimäärän ansiosta proteiini ei poistu lihaksista suurina määrinä, ja sinulle kehittyy upea keho.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Vetäydy ennen hakemusta

Proteiinidieetillä on myös, kuten kaikilla dieeteillä poikkeuksetta, paljon haittoja. Siksi tätä ruokavaliota tulisi käyttää vain, jos kaikki on todella kriittistä ja olet valmis kestämään nälkää, terveysongelmia tai mielialahäiriöitä, koska pelkkä liha ei vaikuta kovin hyvin terveyteen.