Mitkä hormonit aiheuttavat naisen painon nousua?

Olemme havainneet seuraavan kuvan: nuorena nainen voi laihtua vapaasti milloin tahansa, mutta heti 45–50-vuotiaana hän ei enää pysty laihtumaan. Hormonit voivat olla syyllisiä. Miksi?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ikään liittyvät kehon ja hormonien häiriöt

Endokrinologit luokittelevat useita ikään liittyviä oireyhtymiä ylipainon syiksi. Tässä ne ovat:

• PMS (ns. premenstruaalinen oireyhtymä)
• Masennus
• Krooninen väsymys
• fibromyalgiaoireyhtymä
• monirakkulasoluoireyhtymä

Nämä tilat vaikuttavat hormonaaliseen tasapainoon, häiritsevät sitä ja estävät meitä hallitsemasta ja ylläpitämästä painoamme. Lisäksi iän myötä nämä tilat vain pahenevat, mikä tarkoittaa, että niiden seuraukset ovat yhä vaikeampia naiselle.

Siksi on tärkeää käydä säännöllisesti lääkärissä hormonitasojen mittaamiseksi.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Selvennetäänpä joitakin termejä

Tämä on välttämätöntä, jotta nainen ymmärtää, mitä hormonaalisia prosesseja hänen kehossaan tapahtuu tietyllä elämänjaksolla.

Mikä on perimenopaussi?

Tämä on ajanjakso, jonka aikana nainen ei voi valittaa epäsäännöllisistä kuukautisista ja koko kehon huonosta terveydentilasta. Hormonitasapaino on tällä hetkellä normaalin rajoissa.

Mikä on perimenopaussi?

Tämä on aika, jolloin naisten progesteroni- ja estradiolihormonien tasot laskevat. Hän valittaa kuukautisista, jotka joskus tulevat ja joskus eivät. Lisäksi vuodon määrä muuttuu joka kerta, mikä ajaa naisen hysteeriseksi.

Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)?

Tämä on ovulaation ja kuukautisten välinen aika. Tänä aikana naisen mieliala voi muuttua dramaattisesti – äkillisestä ärtyneisyydestä ja aggressiivisuudesta jäiseen tyyneyteen ja apatiaan. Kuukautiskierto jatkuu, munasarjat toimivat ja tuottavat sukupuolihormoneja.

Mikä on vaihdevuodet?

Tämä on ajanjakso naisen elämässä, jolloin kuukautiset loppuvat. Munasarjat hidastuvat ja lakkaavat toimimasta kokonaan.

Lääkärit kutsuvat vaihdevuosiksi ajanjaksoa, jolloin kuukautisia ei ole ollut vuoteen. Vaihdevuodet voivat olla luonnollisia (ikään liittyvien muutosten vuoksi) tai kirurgisia (kun kohtu poistetaan).

Mikä on postmenopaussi?

Tämä on väliaikainen ajanjakso, joka alkaa kuukautisten lopullisen loppumisen jälkeen. Myös sukupuolihormonien tuotanto lakkaa.

Miten perimenopaussi vaikuttaa painonnousuun?

Kun naisen kuukautiset lopulta loppuvat ja vaihdevuodet alkavat, sukupuolihormonien määrä laskee merkittävästi.

On syytä huomata, että kaikki naiset eivät voi lihoa tässä vaiheessa. Mutta useimmat joutuvat lisääntyneen ruokahalun ja lisääntyneiden rasvakertymien uhreiksi. Tilastojen mukaan tällaisia naisia on yli 80 %. He alkavat lihoa pääasiassa vyötäröltä ja vatsasta.

Epämiellyttäviä "lahjoja" painonnousun lisäksi ovat unettomuus, hajamielisyys ja tarkkaavaisuus, vähentynyt vetovoima miehiin, motivoimaton aggressiivisuus, mielialan vaihtelut aina täydelliseen elämän apatiaan asti. Myös hermosto ja immuunijärjestelmä voivat järkkyä, mikä uhkaa usein esiintyviä allergioita, jotka olivat aiemmin ennenkuulumattomia.

Sydämen ja verisuonten toimintahäiriöt voivat myös olla hormonaalisen epätasapainon syy vaihdevuosien aikana. Tämä voi johtaa odottamattomaan lihavuuteen.

Sukupuolihormonien puutos ja sen seuraukset

45–50-vuotiaana nainen saattaa jo kokea vaihdevuodet. Mutta tässä iässä hän on edelleen sosiaalisesti aktiivinen: nainen käy töissä, huolehtii perheestään ja tekee kaikki kotityöt. Tämä aktiivinen työ kasaantuu hänen fyysiseen kuntoonsa, joka voi merkittävästi pahentua. Mutta ei ole aikaa huolehtia itsestään ja käydä lääkärissä, eikä nainen pidä sitä tarpeellisena.

Huolettomuuden hinta on korkea: stressihormoni kortisolin taso nousee, sukupuolihormonien määrä vähenee, koska munasarjat eivät ole enää yhtä aktiivisia. Nainen voi sairastua diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, painepiikkeihin ja luuston hauraudeen. Kynnet, hiukset ja iho eivät näytä parhaimmillaan hormonaalisen epätasapainon seurauksena.

Kaikki tämä estää entisestään munasarjojen toimintaa ja niiden sukupuolihormonien tuotantoa. Tämän seurauksena paino nousee merkittävästi, erityisesti vähäisen fyysisen aktiivisuuden taustalla.

Näiden ongelmien välttämiseksi sinun on mentävä endokrinologin vastaanotolle tarkistamaan hormonitasosi. Näin pystyt hallitsemaan hormonien puutetta tai liikatuotantoa. Tämän seurauksena optimoit painosi ja parannat hyvinvointiasi.