Haitat ruokavalion: miten elämäntapa muuttuu?

Miksi näyttää siltä, että mitä vähemmän syömme, sitä enemmän laihdutetaan? Tässä artikkelissa keskustellaan ruokavalion haitoista.

[1], [2], [3], [4]

Ruokavaliot: Kiitos sukulaisille ja ystäville ystävällisyydestä meille

Ruokavalion jälkeen voimme vaikeuttaa suhteita läheisiisi ihmisiin. Lopetat heidän kanssaan saman aterian samassa pöydässä ja tarkkaat vain ruokavaliota. Tämä tekijä pilaa mielialan ja aliarvioi mielialan asteikkoa.

Ihmiset voivat kertoa jatkuvasti ruokavaliosi haitallisuudesta . He voivat vakuuttaa teille, että olet aloittanut kaiken turhaan. Ruokavaliot voivat pilata terveytesi. Voi olla ihmisiä, jotka tarkkailevat ahdistustaan, kaada erilaisia herkkuja ja vakuuttaa, että hahmosi on täydellinen.

Tällaisten "avustajien" ansiosta ruokavalion hajoamisen todennäköisyys kasvaa, minkä vuoksi itsetunto ja mielialaa aliarvioidaan. Sinulle taataan tunne heikosta moraalista.

[5]

Ruokavalio: hyvästi, henkilökohtainen elämä

Ja johtopäätös on yksinkertainen: ravintoloita, romanttisia kokouksia, ruokavalioon liittyvää keskustelua ja ihmisten poissulkemista. Onko se mukava sinulle?

Ruokavalion haittoja voidaan edelleen luetella edelleen. On vaikea löytää ruokavaliota, joka todella valittaa sinulle ja vastaa mukavaa elämäntapaa.

Usein olet pakotettu sulkemaan pois vain monia herkullisia elintarvikkeita ja noudattamaan tiukkaa järjestelmää, muuten pelkää tilaisuus tuntea, ettei koko tulosta ole tapahtunut.

[6]

Rasvan arvo kehossa

Jos alat seurata ruokavaliota, joka sulkee pois rasvat - hyvä tahto on myös pieni. Rasvat ja hiilihydraatit ovat tuotteita, joita tarvitaan kehon elintärkeiden toimintojen ylläpitämiseen. Myös kaikissa kehomme soluissa on rasvoja, ne vahvistavat membraanien lujuutta. Miten ne voidaan hylätä?

Älä anna rasvaa, jos sinulla on kroonisia sairauksia. Tietoja rasvoista ei ole vielä päättynyt. Ne ovat osa hermosoluja. Rasvojen puuttuminen voi johtaa hermostohäiriöihin ja muihin hermostoon liittyviin seurauksiin. Paljon vitamiineja vahvistaa hiuksiamme ja kynsiään. Uskomme, että olet jo arvannut, että nämä vitamiinit ovat myös rasvassa.

Hyvä immuniteetti - tae terveydelle

Ammattimainen heikentää kehon mono-ruokavaliota. Ja kaikki ruumiin toimintahäiriöt johtuvat siitä, että olet syönyt pitkään vain yhtä tuoteryhmää, rajoittaen itsesi lähes kaikkeen.

Tämä voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen yleensä. Vaikka yhä laihdut. Mutta ruokavalion haitat ovat merkittävämpiä. Ravitsemusterapeutit voivat vahvistaa, että yhden ruokavalion noudattaminen johtaa voimakkaaseen immuniteetin heikkenemiseen.

Tutkimuksia on tehty, jotka ovat osoittaneet, että ruoan saannin väheneminen 30 prosentilla johtaa voimakkaaseen ja peruuttamattomaan immuniteetin heikkenemiseen. Viruksen infektoitumisen todennäköisyys kasvaa, mikä voi myös olla miettimäistä ruokavaliota.

Painonpudotuksen lähestymistapa on kohtuullinen ja varmista, että otat yhteyttä lääkäriin ennen tätä tai tätä laihdutusjärjestelmää.

Ruokavalion haitat - ei "vain", vain "vastaan"

Hyväksy, on ihanaa - noudattakaa tiukasti strategiaa menettää painosi tai ottaa hyvää ruokavaliota kaverilta ja yrittää laihtua. Vaikka sinulla on valmiina aikataulu koko päivän ajan, ja tiedät mitä sinulla on, aamiaisella, illallisella ja päivällisellä - tämän valheen takana on jotain monimutkaisempaa. Tällaiset ajatukset tulevat toisella ruokavaliolla.

Myös sukulaiset, ystävät ja tuttavat antavat meille luottamusta, jotka vain toistavat, että he tietävät välttämättömän ruokavalion, jonka ansiosta he menettävät paljon kilogrammaa. He ovat varmoja, että heidän ruokavalionsa auttavat meitä varmasti.

Vaikka gurun ruokavaliot sanovat ruokavaliot haitat ja välitön haitta arvokkaalle terveydelle. Joten kuka oikein?

[7], [8],

Haitat ruokavalion: miten täysin elää?

Voisit elää Protasovin ruokavalion aikataulun mukaan? Vai pitäisikö seurata tattarin ruokavalion aikataulua, jos tarvitset päivämäärää, töitä ja johtaa normaalia elämäntapaa?

Se on erittäin mieleenpainuva, kun saat tattarin keiton ravintolassa tai todistat kollegoillesi toimistossa, miksi aiot juoda jogurttia klo 11, eikä virkistävää kahvia vaahtokarkkeilla.

[9], [10]

Mitä carb ruokavalio piilottaa

Kuvittele, että valitsit hiilihydraattipitoisuuden. Tämä tarkoittaa, että hiilihydraatteja on vähennettävä minimiin tai ehdottomasti. Tällaista ruokavaliota ei voida pitää oikeana ja tasapainoisena. Hiilihydraatit ovat välttämättömiä olemassaolollemme, lisää energiaa kehoon ja vahvistavat sitä.

Hiilihydraateissa on paljon hyödyllisiä aineita. Kuinka heidät voidaan hylätä ja olla terveellisiä ja terveitä? Hiilihydraattien puuttuminen tarkoittaa mielialan menetystä, vahvuuden menetystä ja letargiaa koko ruokavaiheen ajan. Tämä on, jos sinulla ei ole vakavia terveysongelmia.