Veriryhmä I ruokavalio: mitä ei saa syödä

Ensimmäisen veriryhmän ruokavaliossa on erittäin tärkeää sulkea pois ruokavaliosta ne tuotteet, jotka ovat kiellettyjä. Mitä nämä tuotteet ovat?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Listataan kielletyt ruoat ensimmäisen veriryhmän ruokavalioon

Lihatuotteista: pekoni, kinkku ja sianliha

Älä syö kaviaaria ja kaikenlaisia silliä (olivatpa ne sitten suolattuja tai suolattuja);

Poista jogurtit, maito, rasvaiset ja sulatetut juustot, kefiiri;

Pistaasipähkinöiden tai edes maapähkinöiden syömistä ei suositella;

Viljoista ja palkokasveista on tarpeen sulkea pois linssit, kaurapuuro, maissihiutaleet ja maissi, leivonnaiset, leipä, leipätuotteet, joihin on lisätty leseitä, tai itävä vehnä, kaurakeksit;

Poista vihanneksistasi perunat, valkokaali, kukkakaali, oliivit, raparperi ja munakoiso;

Hedelmät ja marjat eivät myöskään ole aina välttämättömiä ruokavaliossa, sulje pois mandariinit, appelsiinit, mansikat ja greipit;

Älä lisää maissiöljyä;

On suositeltavaa voittaa itsesi eikä lisätä ketsuppia ja marinadeja ruokaan, jotka ovat haitallisia keholle;

Juomista ei suositella sennaa, väkeviä juomia, aloe veraa, punahattu, mäkikuismaa, kahvia ja mansikanlehteä;

Myös, kumma kyllä, A- ja E-vitamiinit ovat ei-toivottuja.

Erityisruokavaliosuositukset ensimmäisen veriryhmän omaaville

Ensimmäisen veriryhmän ruokavaliolla on erittäin merkittävä haittapuoli - epätasapainoinen ravitsemus, joka johtaa aineenvaihdunnan häiriintymiseen, mutta kun aineenvaihdunta kiihtyy, ihminen alkaa laihtua. Tässä on muutamia vinkkejä aineenvaihdunnan kiihdyttämiseen.

Linssit, maissihiutaleet tai maissi ja pavut estävät ehdottomasti insuliinin tuotannon kehossasi. Tällaisen vaikutuksen seurauksena aineenvaihdunta hidastuu.

Poista ruokavaliostasi kaikki kaalilajikkeet (parsakaalin voi jättää pois) ja kauraruoat tai kauraelementit, koska kilpirauhashormonien tuotanto heikkenee. Tällaisten tuotteiden ansiosta, kuten edellisessä kohdassa, aineenvaihdunta hidastuu.

On tarpeen lisätä jodin saantia elimistöön, jotta kilpirauhashormonit tuotetaan hyvin eikä niistä synny puutetta. Jodia saa lisää sallituista merenelävistä ja vihreistä vihanneksista. Retiisi ja daikon piparjuuren kanssa lisäävät kilpirauhashormonien tuotantoa. Ja parasta on tehdä näistä tuotteista mehuja ja sekoittaa ne porkkanamehun kanssa suhteessa 1:1.

Myös punainen liha ja minkä tahansa eläimen maksa edistävät hyvää aineenvaihduntaa ja lisäävät aineenvaihdunnan nopeutta. Yhdistä ateriat säännölliseen liikuntaan.

Jos olet huolissasi huonosta veren hyytymisestä, sinun tulisi syödä K-vitamiinia sisältäviä ruokia. K-vitamiinia löytyy maksasta, salaateista, lihasta, kalanmaksaöljystä, munista, merilevästä ja vihreistä. Ruoansulatuskanavan sairauksien sattuessa käytä bifidobakteereja, ne säätelevät mahalaukun negatiivisia vaikutuksia ja toimintaa.

Älä juo aspiriinia, se lisää mahan happamuutta ja ohentaa verta huomattavasti.

Ensimmäisen veriryhmän ruokavalio ja sen looginen johtopäätös

Lue kaikki yksityiskohdat erittäin huolellisesti, sillä onnistumisen tae koostuu yksityiskohdista. Ja koko dieetin tulos on sinun tuloksesi, joten voit olla ylpeä itsestäsi, jos pyrit parhaaseen. Laihdu terveellisesti ensimmäisen veriryhmän dieetillä.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]