Vitamiinit raskauden suunnittelussa naisille: luettelo ja nimet

Jos raskaus on suunniteltu etukäteen eikä se tapahdu vahingossa, on selvää, että puhumme vastuullisista ihmisistä, jotka ryhtyvät kaikkiin toimiin varmistaakseen, että heidän lapsensa syntyy terveenä ja raskaus onnistuu. Monet ihmiset tietävät, että tätä varten on luovuttava tupakoinnista, villeistä juhlista, alkoholijuomista, unettomista öistä ja stressistä vähintään kuusi kuukautta ennen hedelmöittymistä. Mutta tarvitsevatko naiset vitamiineja raskautta suunnitellessaan?

Nykyaikainen pragmaattinen lähestymistapa perheen täydentämiseen sisältää raskauden suunnittelun. Tämä lisää terveen vauvan syntymän todennäköisyyttä, vähentää synnynnäisten patologioiden riskiä ja mahdollistaa isän ja äidin terveydentilan korjaamisen ennen hedelmöittymistä.

Tässä prosessissa yksi johtavista rooleista kuuluu riittävään ravitsemukseen, jossa otetaan huomioon tarvittavat vitamiinit, mikro- ja makroelementit, jotka tarjoavat molempien vanhempien organismien tarpeet elintärkeille aineille ja joilla on ehdoton positiivinen vaikutus niiden toimintaan.

Raskautta suunniteltaessa on otettava huomioon kunkin vitamiini- ja kivennäisainekomponentin tarve, koska jokaisella aineella on tietty tehtävä. Useimmiten lääkärit suosittelevat monivitamiini-kivennäisainekomplekseja, koska nykyaikaisilla työssäkäyvillä vanhemmilla ei aina ole mahdollisuutta syödä hyvin. Vitamiinien saanti raskautta suunniteltaessa kasvaa, mutta tähän asiaan on silti kehitettävä eriytetty lähestymistapa. Useimmiten elimistöstä puuttuu yksi tai kaksi tiettyä ainetta, kun taas loput ovat normaaleja. Synteettiset huumeet voivat aiheuttaa hypervitaminoosia paljon nopeammin kuin ruoasta saatavat. Vitamiini- ja kivennäisainekomponenttien liika saanti on myös ei-toivottavaa raskautta suunniteltaessa. On täysin mahdollista selvittää, mitä ravintoaineita elimistöstä puuttuu, ottamalla testejä. Puutostiloilla on hyvin erityisiä oireita, ja pätevä lääkäri voi konsultoida paria ja määrätä tarvittavat tutkimukset.

Viitteitä raskaudenaikaiset vitamiinit

Nainen on tulevan ihmisen "rakennusmateriaalin" lähde. Hän tarvitsee vitamiineja, hivenaineita ja muita hyödyllisiä aineita, joita hän ottaa tulevan äidin kehosta. Siksi on luultavasti tarpeen tehdä varauksia jo ennen hedelmöitystä, jotta ei vahingoita itseään ja synnyttää täysiaikaisen ja terveen lapsen. Itse "raskauden suunnittelun" käsitteeseen kuuluu molempien tulevien vanhempien lääkärintarkastus: erilaisten infektiotestien läpäiseminen ja perinnöllisten riskitekijöiden määrittäminen. Naiselta tarkistetaan hormonitasot ja kroonisten sairauksien tila. Näiden indikaattoreiden perusteella lääkäri määrää tiettyjä vitamiineja tai vitamiinikomplekseja. Erityisiä käyttöaiheita vitamiinien käytölle raskautta suunniteltaessa naisille ovat se, että edellisessä raskaudessa oli komplikaatioita tai se oli keskeytynyt.

Nainen on se, joka kantaa lapsen, mutta isä on 50-prosenttisesti vastuussa lapsen terveydestä. Ja koska miehet ovat yleensä huolimattomampia ravitsemuksestaan kuin naiset, vitamiinit ovat tulevalle isälle raskautta suunniteltaessa aivan yhtä tärkeitä kuin äidillekin. Ne auttavat pääasiassa parantamaan siittiöiden laatua terveen jälkeläisen saamiseksi.

Ensinnäkin vitamiineja tarvitsevat miehet, jotka syövät yksitoikkoista ruokavaliota tai joutuvat terveydellisistä syistä noudattamaan dieettiä; joilla on potenssiongelmia; jotka tupakoivat ja käyttävät säännöllisesti alkoholia; jotka ovat usein sairaita ja kärsivät lisääntyneestä väsymyksestä. Tänä aikana tuleva isä tarvitsee pääasiassa: retinolia, tokoferolia, askorbiini- ja foolihappoa, muita B-vitamiineja, monityydyttymättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja; kivennäisaineita - sinkkiä ja seleeniä. Miehille on tarjolla melko laaja valikoima monivitamiini- ja kivennäisainevalmisteita, joista suosituimpia ovat Vitrum Prenetal, Alphabet ja Orthomol Fertil+. Paljon riippuu tulevan isän terveydentilasta, eikä sitä voida olla ottamatta huomioon.

Vitamiinit ovat välttämättömiä raskautta suunnitteleville naisille ensinnäkin, jotta lisääntymisjärjestelmä toimii täydellisesti ja hedelmöitys tapahtuu suunnitelman mukaisesti ja ilman epämiellyttäviä yllätyksiä, ja toiseksi, jotta valmistaudutaan onnistuneeseen yhdeksän kuukauden raskauteen ja varmistetaan normaali synnytysprosessi. Ensinnäkin vitamiinien ottamista suositellaan odottaville äideille, joilla olosuhteiden (esimerkiksi tiheät työmatkat) vuoksi on rajoitettu kyky hankkia itselleen täysipainoista ruokavaliota; joilla on aiemmin ollut puutostiloja; toistuva keskenmeno; lisääntynyt väsymys; joiden ikä on yli 30 vuotta. Valtaosassa tapauksista äidiksi suunnitteleville naisille määrätään B9-vitamiinia (foolihappo) ja tokoferolia (E-vitamiini). C- ja A-vitamiinit eivät myöskään vahingoita odottavaa äitiä. Helpoin tapa on juoda vanhemmiksi haluaville tarkoitettua monivitamiini-mineraalivalmistetta, jota lääkäri suosittelee.

E-vitamiinin (α-tokoferoliasetaatti) on osoitettu säätelevän molempien vanhempien lisääntymisjärjestelmän toimintaa, ehkäisten synnynnäisiä poikkeavuuksia ja keskenmenon uhkaa.

Foolihappoa sisältäviä vitamiineja raskautta suunniteltaessa määrätään lähes kaikille, jotka käyvät lääkärissä tänä tärkeänä aikana. Ne estävät tämän elimistön kannalta tärkeimmän aineen puutetta, erityisesti epätasapainoisen ruokavalion taustalla.

Vitrum Prenatal- ja Vitrum Prenatal Forte -vitamiinit on tarkoitettu odottaville vanhemmille täyttämään elimistön vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve.

D2-vitamiinit (ergokalsiferoli) ja D3-vitamiinit (kolekalsiferoli) vaikuttavat suoraan ihoon, lihaksiin, sydämeen, verisuoniin, immuunijärjestelmään ja myös lisääntymiselimiin.

Elevit on tarkoitettu vitamiini- ja kivennäisainekomponenttien puutteeseen hedelmöittymiseen valmistautumisen aikana.

B-vitamiineja käytetään estämään niiden puutos, joka vaikuttaa negatiivisesti molempien vanhempien lisääntymistoimintaan sekä sikiön jatkokehitykseen kohdussa.

Femibion-vitamiineja on saatavilla kahtena versiona: I – tarkoitettu vanhemmuutta suunnitteleville aviopareille ja odottaville äideille 12. raskausviikkoon asti, II – kahdennentoista raskausviikon jälkeen. Meidän tapauksessamme tarvitaan Femibion I.

Terapeuttisia annoksia sisältävät Aevit-vitamiinit on tarkoitettu ihmisille, jotka tarvitsevat pitkäaikaista suurten retinoli- ja tokoferoliannosten saantia (vakavien tartuntatautien jälkeen, vakavien kroonisten patologioiden kanssa), sekä niille, jotka ruokavaliorajoitusten vuoksi ovat vähentäneet näiden vitamiinien tarvittavan määrän saantia elintarvikkeiden kanssa tai joistain syystä vähentäneet näiden aineiden imeytymistä ruoansulatuskanavassa.

Vitamiinien aakkoset, erityisesti ”Äidin terveys” -variantti, on tarkoitettu korvaamaan vitamiini- ja kivennäisainepuutoksia naisilla, jotka suunnittelevat raskautta ja ovat raskaana.

Angiovit-vitamiinit sisältävät B-vitamiinien yhdistelmän (B6, B9, B12) ja ne on tarkoitettu käytettäväksi vakavien verisuonisairauksien ja hyperhomokysteinemian hoidossa, jonka katsotaan olevan useiden synnytysongelmien syy: hedelmättömyydestä synnynnäisiin patologioihin.

Complivit-vitamiineja käytetään ennaltaehkäiseviin ja terapeuttisiin tarkoituksiin vitamiinin puutoksen ja kivennäisaineiden puutteen hoidossa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Julkaisumuoto

Kaikki olemassa olevat vitamiinit jaetaan vesiliukoisiin, rasvaliukoisiin ja vitamiinin kaltaisiin aineisiin. Niitä voidaan ottaa suun kautta tai antaa injektiona. Vesiliukoisia vitamiineja on saatavilla kapseleina, jauheina, tabletteina ja injektioliuoksina. Rasvaliukoisia vitamiineja on saatavilla kapseleina, tabletteina, dražeina, öljy- ja alkoholiliuoksina sekä öljyuutteina. Vitamiinien kaltaisia aineita on saatavilla kasviuutteiden muodossa.

Avitaminoosin, hypovitaminoosin ja raudanpuutteen sattuessa lapsen terveen hedelmöityksen varmistamiseksi on olemassa useita vitamiineja, joita määrätään jo ennen raskautta. Tärkeimpien vitamiinien nimet raskautta suunniteltaessa naisille ovat seuraavat:

• A;
• ryhmät B (B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12);
• KANSSA;
• D3;
• E.

B-vitamiinit ja C-vitamiini ovat vesiliukoisia, ja A-, D3- ja E-vitamiinit ovat rasvaliukoisia.

E-vitamiini naisille raskautta suunniteltaessa

Kuten edellisestä luettelosta voidaan nähdä, E-vitamiini on myös raskautta suunnitteleville naisille suositeltujen lääkkeiden luettelossa. Se suojaa elimistön solukalvoja, mikä määrää sen antioksidanttiset ominaisuudet, osallistuu luuproteiinien, sileiden lihasten, sydänlihaksen, istukan ja maksaentsyymien synteesiin. Kyky vaikuttaa lisääntymisprosessiin havaittiin vuonna 1920. Valkoinen hedelmällinen laboratoriorotta lakkasi lisääntymästä oltuaan pitkään maitodieetillä, mikä johti E-vitamiinin puutokseen. Vuonna 1922 havaittiin, että rasvaliukoisen komponentin poisjättäminen ruokavaliosta johti rotan sikiön kuolemaan. Vuonna 1936 kehitettiin viljan ituöljyihin perustuvia lääkkeitä, ja vuonna 1938 E-vitamiinia saatiin synteesillä. Sitä löytyy elintarvikkeista: kasviöljyistä (maissi, soija, oliivi), sianlihasta, naudanmaksasta ja -lihasta, voista, vihreistä herneistä, pavuista, pähkinöistä. Myös yrtit, kuten nokkonen, sinimailanen, ruusunmarjat ja voikukka, ovat runsaasti tätä vitamiinia. Apteekeissa E-vitamiinia myydään kapseleina ja öljyliuoksena. Se eroaa biologisesti aktiivisen aineen, tokoferolin, annostuksen suhteen. Mitataan kansainvälisinä yksiköinä (IU). Aikuisen naisen vuorokausiannos on 8 IU, raskaana olevan naisen - 10 IU, imettävän naisen - 12 IU. E-vitamiinin käytön vasta-aihe on yliherkkyys lääkkeelle. Kohonneesta verenpaineesta kärsivien ja diabetesta ja suonikohjuja sairastavien potilaiden tulee olla varovaisia. Haittavaikutuksia voivat olla ripuli ja allergiat. Se tulee säilyttää pimeässä paikassa, koska auringonvalo voi tuhota vitamiinin. Se on osa monia vitamiini- ja kivennäisainekomplekseja.

Vitamiinikompleksi raskautta suunnitteleville naisille

Lapsen synnynnäisten epämuodostumien välttämiseksi ja odottavan äidin terveyden vahvistamiseksi on kehitetty vitamiinikomplekseja, jotka ovat välttämättömiä raskautta suunnitteleville naisille. Kaikki niiden komponentit on tasapainotettu ja valittu siten, että ne tyydyttävät päivittäisen tarpeen elintärkeille alkuaineille, joilla on tärkeä rooli kuona-aineiden poistamisessa, proteiinien, hiilihydraattien ja rasva-aineenvaihdunnan parantamisessa, hermoston, sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistamisessa, lisääntymistoiminnan tehostamisessa ja vastustuskyvyn lisäämisessä. Kompleksit voivat sisältää A-, C-, D3-, E- ja B-vitamiinia sekä kivennäisaineita: kalsiumia, fosforia, sinkkiä, magnesiumia, rautaa ja muita eri yhdistelmissä.

Raskauden suunnitteluun tarkoitettujen vitamiinien nimet ovat monille tuttuja mainoksista, ja myös monivitamiini-mineraalikompleksit ovat tunnettuja.

Lääkärit suosittelevat usein E-vitamiinia raskautta suunniteltaessa. Tämän vitamiinin puutteella hedelmöitysprosessista tulee mahdotonta, koska sekä naisen että miehen lisääntymisjärjestelmä lakkaa toimimasta normaalisti; se on välttämätön vauvan normaalille kohdunsisäiselle kehitykselle ja estää hemolyyttisen keltaisuuden esiintymisen vauvalla.

Foolihappo (B9-vitamiini) on välttämätön odottaville vanhemmille hematopoieesin normalisoimiseksi ja ulkoisten ja sisäisten teratogeenisten tekijöiden vaikutusten estämiseksi.

D-vitamiinin saanti tulisi ottaa huomioon myös raskautta suunniteltaessa. Se ei ole välttämätön ainoastaan vauvan riisitaudin kehittymisen estämiseksi, vaan sen puutos vanhemmilla voi estää juuri tämän vauvan hedelmöittymisen. Kolekalsiferolilla on pohjimmiltaan positiivinen vaikutus lisääntymiselimiin, ja sen puutos voi häiritä alkion kiinnittymistä kohdun limakalvoon. Sen liika määrä voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti syntymättömään lapseen aiheuttaen sekä fyysisiä että henkisiä kehityshäiriöitä. On suositeltavaa ylläpitää tämän vitamiinin tasoa tasapainoisen ruokavalion avulla, ja altistuminen auringonvalolle pelkästään kasvoille ja käsille enintään kaksi tuntia viikossa riittää normalisoimaan tämän indikaattorin.

B-vitamiinit ovat tärkeitä raskaussuunnittelussa. Yksi niistä, B9 eli foolihappo, on jo mainittu edellä. B1–B6-vitamiineistakaan ei pitäisi olla pulaa, mutta niitä on täysin mahdollista "syödä". B1-vitamiinia on viljoissa ja jyvissä, täysjyväjauhoissa, pähkinöissä (hasselpähkinät, mantelit, saksanpähkinät) sekä monissa kohtuuhintaisissa ja edullisissa vihanneksissa, kuten punajuuressa ja kaalissa, porkkanoissa ja sipulissa. B2-vitamiinistakaan ei pitäisi olla pulaa, sitä on monissa vihanneksissa, joten edes tiukat kasvissyöjät eivät ole vaarassa saada sen puutosta. B3-vitamiinia eli PP-vitamiinia, kuten sitä aiemmin kutsuttiin, on myös kaikissa tavanomaisissa elintarvikkeissa – kanasta ja sen munista sieniin, pähkinöihin ja papuihin. Samaa voidaan sanoa B5- ja B6-vitamiineista.

Muuten, B12-vitamiinista voi olla puutetta tiukoilla kasvissyöjillä, koska kehomme saa sitä eläintuotteista ja tuottaa sitä myös jonkin verran. B12-vitamiini on erittäin tärkeä raskautta suunniteltaessa, ja sen puutos aiheuttaa pernisioosia anemiaa.

Vitrum-vitamiinit raskauden suunnitteluun (Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte) tarjoavat elimistölle sen päivittäisen vitamiini- ja kivennäisainetarpeen ja ehkäisevät minkä tahansa aineen puutosta. Samaa voidaan sanoa koostumukseltaan samankaltaisista vitamiini-kivennäisainekompleksivalmisteista, kuten Elevit-vitamiineista raskauden suunnitteluun, jotka kompensoivat odottavien vanhempien päivittäistä vitamiini- ja kivennäisainetarpetta ja niiden puutetta epätasapainoisen ruokavalion vuoksi; Complivit-vitamiineista raskauden suunnitteluun, joissa on alhainen vitamiini- ja kivennäisaineannos, joka valmistajan mukaan ei voi johtaa yliannostukseen, ja valmisteen valmistuksessa käytetään erillisiä rakeistustekniikoita, jotka estävät yhteensopimattomien vitamiinien negatiiviset yhteisvaikutukset. Nämä kompleksit sisältävät koko B-vitamiinien kirjon, A-, E- ja C-vitamiineja, fosforia ja kalsiumia, kuparia, sinkkiä ja rautaa. Ne eroavat toisistaan hieman yhden tai kahden kivennäisaineen osalta, esimerkiksi Complivit ja Vitrum Prenatal eivät sisällä jodia.

Femibion I -vitamiinit raskauden suunnitteluun koostuvat kymmenestä vitamiinista, joista elimistö useimmiten kärsii puutteesta, ja on toivottavaa kompensoida tätä puutetta hedelmöittymiseen valmistautumisen aikana. Toisin kuin aiemmat kompleksituotteet, tämä valmiste ei sisällä retinolia, D- ja K-vitamiineja, koska valmistajien mukaan ihmiskeho ei yleensä koe niiden puutetta. B9-vitamiinin lisäksi tämä kompleksi sisältää metfoliinia (levomifoolihappoa), jota B9-vitamiini-intoleranssista kärsivät ihmiset imevät elimistöön. Näitä vitamiineja voidaan suositella hedelmöittymistä suunniteltaessa paitsi odottavalle äidille myös isälle.

Aakkosten vitamiineja on saatavilla 16 eri variaatiossa. Meidän tapauksessamme seuraavat saattavat olla kiinnostavia: näiden vitamiinien peruskoostumus, joka ei käytännössä eroa aiemmista komplekseista, miesten vitamiineista ja Mommy's Health -kompleksista, joita on saatavilla kolmenlaisina tabletteina: Rauta+, Antioksidantit+, Kalsium-D3+. Tätä vitamiini- ja kivennäisainekompleksia luotaessa otettiin huomioon kaikki mahdollisuudet sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi nollaan. Esimerkiksi B1- ja B12-vitamiinit, C- ja B12-vitamiinit on pakattu eri tabletteihin, B3-vitamiini on nikotiiniamidin muodossa ja retinolin lähde on sen luonnollinen muoto - ß-karoteeni.

Raskautta suunniteltaessa Aevit-vitamiineja voidaan ottaa vain tiukkojen ohjeiden mukaisesti, koska ne sisältävät terapeuttisia annoksia A- ja E-vitamiineja.

Sama pätee Angiovit-vitamiineihin. Raskautta suunniteltaessa niitä ei oteta ilman alustavaa tutkimusta ja vakavia syitä niiden ottamiseen.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Farmakodynamiikka

Vitamiinien farmakodynamiikka määräytyy aineen vaikutuksen asteen, sen sijainnin ja sen tuottaman vaikutuksen perusteella. Kunkin vitamiinin rooli on annettu alla:

• A-vitamiini – vaikuttaa mukopolysakkaridien, proteiinien ja lipidien synteesiin;
• B1-vitamiini – osallistuu hematopoieesiin, parantaa hermoston toimintaa, normalisoi sydämen toimintaa;
• B2-vitamiini – poistaa myrkkyjen vaikutukset kehoon, käytetään verisolujen ja vasta-aineiden muodostumisessa;
• B3-vitamiini (PP) – nikotiiniamidi, jolla on hyödyllinen vaikutus lisämunuaisten hormonien tuotantoon, osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin;
• B6-vitamiini – välttämätön aineenvaihdunnalle, keskushermoston terveelle toiminnalle, syntymättömän lapsen luuston, hampaiden ja ikenien muodostumiselle;
• B7-vitamiini – biotiini, osallistuu aineenvaihduntaan, varmistaa sokeritasojen vakauden;
• Foolihappoa sisältävät vitamiinit ovat yksi tärkeimmistä hematopoieesin stimulantteista; sen puutos häiritsee punasolujen muodostumisprosessia. Foolihapon saanti vähentää synnynnäisten kehityshäiriöiden riskiä ulkoisten ja sisäisten epäsuotuisien tekijöiden vaikutuksesta. Foolihapon puutos vaikuttaa negatiivisesti hedelmöitetyn munasolun jakautumisnopeuteen ja syntymättömän vauvan hermoston muodostumiseen; se on välttämätön kaikkien sen järjestelmien ja elinten kasvulle ja kehitykselle.
• B12-vitamiini – edistää hapenvaihtoa soluissa, osallistuu veren tuotantoon;
• C-vitamiini – vaikuttaa verisuonten seinämien elastisuuteen, vahvistaa luukudosta, auttaa kalsiumin ja raudan imeytymisessä;
• D3-vitamiini – tarvitaan riisitaudin ehkäisyyn, vaikuttaa kalsium-fosforiaineenvaihdunnan säätelyyn.

Lähes kaikki B-vitamiinit osallistuvat hematopoieesiin ja sikiön hermoston kehitykseen. B1-vitamiini vahvistaa ruoansulatuselinten ja sydämen lihasjärjestelmää, osallistuu hiilihydraattien, proteiinien, rasvojen, veden ja suolojen aineenvaihduntaan ja imeytymiseen, ei kerry kudoksiin ja elimiin eikä sillä ole niihin myrkyllistä vaikutusta, joten sitä on täydennettävä päivittäin. B2-vitamiini edistää raudan imeytymistä ja yhdessä B1-vitamiinin kanssa ylläpitää tämän alkuaineen vaadittua pitoisuutta veressä estäen raudanpuuteanemian kehittymisen. Se on välttämätön aivojen ja näköelinten normaalille muodostumiselle, säätelee soluhengitystä. B3-vitamiini (nikotiiniamidi) sijoitetaan C-vitamiinin rinnalle arvioiden sen kykyä lisätä kehon vastustuskykyä erilaisia sairauksia vastaan. Tämä vitamiini ei pelkää korkeita lämpötiloja, eikä se tuhoudu happamassa tai emäksisessä ympäristössä. B5-vitamiini aktivoi kaikki solujen aineenvaihdunnan prosessit sekä hormonien synteesin lisämunuaisissa, parantaa veren mikrokiertoa, edistää myrkkyjen poistumista ja ravinteiden imeytymistä. Sen rooli aivojen ja hermoston toiminnassa on korvaamaton. B6-vitamiini on välttämätön proteiinien ja aminohappojen aineenvaihdunnalle, kehon entsymaattisten järjestelmien normaalille toiminnalle, B12-vitamiinin imeytymiselle, jota ilman punasolujen kypsyminen on mahdotonta, veren hyytyminen ja normaali hematopoieesiprosessi häiriintyvät.

Vitrum Prenatal -vitamiinit ja tehostettu versio – Vitrum Prenatal Forte – sisältävät täyden valikoiman välttämättömiä vitamiineja ja hivenaineita, jotka täyttävät niiden päivittäisen tarpeen ja ehkäisevät puutostiloja, erityisesti raudanpuuteanemiaa. Farmakodynamiikka vastaa monivitamiini-mineraalivalmisteen koostumusta, joka sisältää kaikki tarvittavat B-vitamiinit, A-, E-, C- ja D-vitamiinit, kalsiumia, sinkkiä, rautaa ja nikotiiniamidia. Forte-versio sisältää vielä monipuolisemman 22 aineen kompleksin, joka kattaa kaikki ihmiskehon toiminnan alueet. Näitä komplekseja käyttämällä ei voi miettiä ravinnon riittävyyttä (onko se hyvä asia, jokainen päättää itse).

Elevit Pronatal - koostumukseltaan ja farmakologisilta ominaisuuksiltaan samanlainen kuin Vitrum Prenatal Forte, sisältää 12 vitamiinia ja 7 kivennäisainetta, jotka ovat välttämättömiä syntymättömän lapsen vanhempien elimistölle, ehkäisee minkä tahansa välttämättömän komponentin puutosriskiä. Normalisoi hematopoieesin, aineenvaihdunnan ja hapetus-pelkistysreaktioiden prosesseja kehossa ja ylläpitää normaalia lisääntymistoimintaa.

Samoin kuin edellä, on olemassa monimutkainen valmiste nimeltä Complivit, joka sisältää 19 vitamiinia ja kivennäisainetta, sekä Femibion I, joka eroaa edellisistä A-, D- ja K-vitamiinien puuttumisen vuoksi.

Vitamiiniaakkoset ovat mielenkiintoisia paitsi koostumukseltaan, myös siksi, että niiden luojat ovat ottaneet huomioon kaikkien eri komponenttien vuorovaikutukset. Niitä valmistetaan kolmena eri tablettina, eikä yhteensopimattomia vitamiineja ja kivennäisaineita ole yhdistetty yhteen tablettiin. Tätä vitamiini- ja kivennäisainevalmistetta luotaessa on voitu välttää antagonististen ainesosien vaikutus toisiinsa, mikä tekee aineiden imeytymisestä täydellisempää.

Aevit-kompleksi sisältää kaksi vaikuttavaa ainetta - α-tokoferoliasetaatin ja retinolipalmitaatin. Sen vaikutusmekanismi vastaa näitä komponentteja. Se on kehon puolustusjärjestelmän stimulaattori, jolla on myös voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Kompleksin ainesosat osallistuvat epiteelisolujen, lihasten ja luukudoksen lisääntymiseen, palautumiseen ja uusiutumiseen sekä proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Ne auttavat normalisoimaan sukupuolisolujen laatua ja aktivoimaan lisääntymistoimintoja. A- ja E-vitamiinit normalisoivat kudosten troofisia prosesseja, lisäävät verisuonten elastisuutta ja lujuutta sekä parantavat veren mikrokiertoa kapillaareissa.

Angiovit on kolmen B-vitamiinin (B6, B9, B12) kompleksi. Tämä koostumus stimuloi metioniinin remetylaatio- ja transsulfaatiokatalyyttien entsymaattista aktiivisuutta, mikä nopeuttaa metioniinin hajoamista metaboliiteiksi, mukaan lukien myrkyllisen aminohapon homokysteiinin pitoisuuden alentaminen seerumissa, jonka liikapitoisuus aiheuttaa B6-, B9- ja B12-vitamiinien puutosta elimistössä. Nykylääketieteessä tätä sairautta pidetään lisääntyneenä todennäköisyytenä erilaisille synnytyskomplikaatioille: tavanomaisille keskenmenoille, munasolun kiinnittymishäiriöille hedelmättömyyden syynä, myöhäiselle toksikoosille, kohdunsisäiselle sikiökuolemalle jne. Tämä kompleksi kompensoi vitamiinien puutetta ja poistaa hyperhomokysteinemian.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Farmakokinetiikkaa

Raskautta suunniteltaessa suositeltujen tärkeimpien vitamiinien farmakokinetiikka on esitetty alla:

• A (retinoli) – imeytyy nopeasti ruoansulatuskanavaan, kyllästää maksan ja saavuttaa maksimipitoisuuden veressä 4 tunnin kuluttua;
• B1 (tiamiini) – ei syntetisoidu ihmisellä, se nautitaan ruoan mukana ja imeytyy suolistosta;
• B2 (riboflaviini) – imeytyy suolistossa, käy läpi aineenvaihduntaprosesseja maksassa, veressä ja suoliston seinämissä. Se erittyy elimistöstä munuaisten kautta, jolloin virtsa värjäytyy keltaiseksi;
• B6 (pyridoksiini) - elimistöön joutuessaan se monimutkaisten muutosten kautta kulkeutuu ohutsuoleen ja imeytyy. Sen korkein pitoisuus on maksassa, sydänlihaksessa ja munuaisissa. Näiden prosessien seurauksena vapautuvat tuotteet erittyvät virtsaan;
• B7 (biotiini) – kulkeutuu elimistöön muuttumattomana ohutsuolen yläosasta. Se poistuu elimistöstä virtsarakon tyhjentymisen ja ulostamisen kautta;
• B9 (foolihappo) – imeytyy mahalaukussa ja pohjukaissuolessa, sitoutuen myöhemmin voimakkaasti plasman proteiineihin. Erittyy munuaisten kautta;
• B12 (syanokobalamiini) – mikro-organismien syntetisoima, ei imeydy paksusuoleen. Käytyään läpi monimutkaisen muodonmuutospolun se alkaa imeytyä suuontelosta ja sitten ohutsuolesta. Ruoasta saatavasta ja ruoansulatuskanavaan tulevasta vitamiinin kokonaismäärästä vain 20–25 % imeytyy;
• C (askorbiinihappo) - imeytyminen tapahtuu pääasiassa ohutsuolessa, maksimipitoisuus on 4 tuntia nauttimisen jälkeen. Kun otetaan 200 mg, 70 % vitamiinista imeytyy, annoksen kasvaessa - kyky tunkeutua elimistöön laskee 50-20 %:iin. Se erittyy munuaisten ja ulosteiden kautta. Tupakointi ja alkoholi tuhoavat C-vitamiinia, mikä vähentää sen varastoja;
• D3 (kolekalsiferoli) – imeytyy ohutsuolessa. Kaikki muutosprosessit tapahtuvat maksassa, munuaisissa ja ihossa. Luonnossa se muodostuu ihon alle ultraviolettisäteiden vaikutuksesta ja kertyy rasvakudokseen. Puoliintumisaika on 19 päivää. Imeytymätön osa erittyy ulosteeseen;
• E (tokoferoli) - ohutsuolen yläosien kautta kulkeutuu imusuonistoon ja sitten vereen. Viikon kuluttua 80% erittyy sapen mukana suolistoon, loput virtsaan;
• PP (nikotiinihappo) – imeytyminen tapahtuu mahalaukussa ja ohutsuolen yläosassa, erittyy virtsaan.

Monivitamiini- ja polymineraalikompleksien farmakokinetiikkaa ei ole tutkittu täysin näiden valmisteiden monikomponenttisen koostumuksen vuoksi. Voidaan kuitenkin sanoa, että vesiliukoiset vitamiinit (askorbiinihappo, B-ryhmä) ja kivennäisaineet imeytyvät kudoksiin hyvin vaadituilla päivittäisillä saantimäärillä. Kudoksiin imeytymättömät ylimäärät poistuvat luonnollisesti, pääasiassa virtsan, toisinaan sapen ja ulosteiden mukana.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Annostus ja antotapa

Vitamiinien antotapa ja annostelu raskauden suunnittelussa naisille tulee vastata ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin annettuja suosituksia: ota suun kautta 10–15 minuuttia aterioiden jälkeen riittävän määrän vettä kera.

Raskautta suunniteltaessa suositellut päivittäiset välttämättömien vitamiinien annokset ovat seuraavat:

• A - 3,3 tuhatta IU. Vitamiini kertyy elimistöön, joten voit tulla raskaaksi aikaisintaan kuuden kuukauden kuluttua sen ottamisesta;
• B1 – 2–5 mg;
• B2 – 1,6 mg;
• B6 – 2–3 mg;
• B7 – 30–100 mikrogrammaa;
• B9 – 200–400 mikrogrammaa;
• B12 – 30 mikrogrammaa;
• C – 50–100 mg;
• D3 - 3125-5000 ME;
• PP - 0,015–0,025 g.

B-ryhmän vitamiinit, Aevit ja Angiovit määrää lääkäri tulevien vanhempien kehojen tarpeiden perusteella;

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Vasta

Keho voi herkistyä mille tahansa vitamiinille tai vitamiini- ja kivennäisaineryhmälle, jolloin vitamiinivalmisteen tai sitä sisältävän kompleksin käyttö on vasta-aiheista.

Minkä tahansa vitamiinin käytön vasta-aiheita ovat yliherkkyys ja hypervitaminoosi. Jokaisella niistä on myös omat vaikutuksensa kehoon, mikä voi aiheuttaa haittaa ja joka on otettava huomioon käytettäessä:

• A-vitamiini on vasta-aiheinen maksakirroosissa, virushepatiitissa ja munuaissairaudessa; sitä ei ole määrätty henkilöille, joilla on vaikea sepelvaltimotauti, myrkyllinen struuma, liiallinen E-vitamiini ja 0–12-vuotiaille lapsille;

B-vitamiineilla ei ole juurikaan vasta-aiheita, lukuun ottamatta yliherkkyysreaktioita, niitä ei käytetä erytremiaan, erytrosytoosiin, tromboemboliaan, kasvaimiin ja angina pectorikseen, on jonkin verran tietoa tämän ryhmän suurten vitamiiniannosten teratogeenisesta vaikutuksesta, joten B12-vitamiinin virallisissa ohjeissa raskaus sisältyy vasta-aiheisiin.

• B6-vitamiini – iskeemiseen sydänsairauteen, mahahaavaan ja pohjukaissuolihaavaan;
• B9 – haitalliseen anemiaan;
• B12 – kasvaimiin, tromboosiin;
• C – diabeteksen, munuaiskivien, aineenvaihduntahäiriöiden ja useiden muiden sairauksien hoitoon;
• D3 – tiettyjen munuaisten ja maksan, sydämen ja tuberkuloosin diagnoosien yhteydessä; vasta-aiheinen henkilöille, joilla on liikaa kalsiumia ja tätä vitamiinia sekä virtsakivitauti taustalla.

Vitrum Prenatal -valmistetta ei määrätä potilaille, joilla on liikaa kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, A-, D- ja E-vitamiineja, punasoluja, Cu- ja/tai Fe-aineenvaihdunnan häiriöitä; herkistyminen fruktoosille ja/tai laktoosille; vaikea maksan ja munuaisten toimintahäiriö, virtsakivitauti ja munuaiskivitauti, glomerulonefriitti; kihti; Vaquez-Oslerin tauti; aktiivinen keuhkotuberkuloosi; taipumus muodostaa verihyytymiä; toksinen struuma; krooninen sydänsairaus; maha-pohjukaissuolen yläosassa sijaitsevat haavaumat.

Elevit Pronatal -valmistetta ei suositella henkilöille, joilla on liikaa A- tai D3-vitamiinia, munuaisten tai maksan vajaatoiminta tai näiden yhdistelmä tai kalsium- tai raudan aineenvaihdunnan häiriöitä.

Alphabet on vasta-aiheinen henkilöille, joilla on hypervitaminoosi, hypermineralisaatio tai myrkyllinen struuma. Sama pätee periaatteessa kaikkiin vitamiinivalmisteisiin, vaikka muut monivitamiini-mineraalikompleksien valmistajat ovat ilmoittaneet vain yliherkkyyttä ainesosille (Complivit, Femibion I, Angiovit).

Aevitiä ei ole määrätty ihmisille, joilla on myrkyllinen struuma, akuutit ja krooniset munuaissairaudet ja verenkiertoelimistön sairaudet, erityisesti tromboembolian, akuutin ja kroonisen iskeemisen sydänsairauden todennäköisyys.

Kaikki nämä varoitukset ovat merkki siitä, että vitamiineja ei tule ottaa ilman lääkärin konsultaatiota.

[ 19 ], [ 20 ]

Sivuvaikutukset raskaudenaikaiset vitamiinit

Kaikkien vitamiinien yleisiin sivuvaikutuksiin kuuluu allergisten reaktioiden mahdollisuus, jotka ilmenevät kutinana, ihottumana, limakalvojen ja ihon turvotuksena. Joidenkin vitamiinien ihonalainen anto voi aiheuttaa kipua. Jotkut vitamiinit voivat aiheuttaa:

• raajojen tunnottomuus (PP ja B6);
• jyrkkä paineen lasku (PP);
• keuhkoputkien supistuminen (B9);
• takykardia (B12);
• pahoinvointi, oksentelu, ripuli, aineenvaihduntahäiriöt, hammaskiilteen vauriot (C);
• ummetus, päänsärky, kohonnut verenpaine (D3).

Yliannos

Vitamiinien yliannostus johtaa hypervitaminoosiin, allergioihin, pahoinvointiin ja ripuliin. Liiallinen A-vitamiinin saanti voi siis aiheuttaa uneliaisuutta, kaksoiskuvia, huulten hilseilyä ja suun kuivumista; B1-vitamiini - alentaa verenpainetta, nostaa ruumiinlämpöä; B2 - johtaa turvotukseen; B6 - anemiaan, heikentyneeseen liikkeiden koordinaatioon, raajojen tunnottomuuteen; B12 - sydämen toiminnan häiriintymiseen, lisääntyneeseen veren hyytymiseen.

Pohjimmiltaan yliannostus ilmenee allergisena urtikariana, päänsärkynä ja dyspepsiana: pahoinvointina, oksenteluna, ripulina.

Raskautta suunniteltaessa suositellut vitamiiniannokset eivät yleensä aiheuta haittavaikutuksia, mutta pitkäaikaisessa suurten annosten käytössä, jo mainittujen lisäksi, voidaan havaita seuraavia:

• 400–800 mg/vrk tokoferolia voi aiheuttaa näköhäiriöitä, vatsalihasten kouristuksia, huimausta, heikkoutta; yli 800 mg/vrk - veren hyytymishäiriöitä, verenvuotoa, K-vitamiinin puutosta; kilpirauhasen aineenvaihduntahäiriöitä; tromboflebiittiä, tromboemboliaa; kohonneita seerumin tyreoglobuliini- ja kolesterolipitoisuuksia, kreatiinikinaasiaktiivisuutta sekä nais- ja mieshormonien pitoisuuksia virtsassa.
• foolihapon yliannostusta ei ole raportoitu;
• D3-vitamiini: tarve juoda, johon liittyy suun ja kurkun limakalvojen kuivuminen, virtsaamishäiriöt, ruokahaluttomuus, metallinen maku kielellä, hyperväsymys, haluttomuus liikkua, nestehukka; hieman myöhemmin voi ilmetä kipua luissa, lihaksissa, näköhäiriöitä, painon laskua ja mielenterveyden muutoksia;
• B-vitamiinien yliannostuksia ei ole kuvattu, mutta suurina annoksina ja hallitsemattomasti otettuna B2- ja B3-vitamiinit voivat aiheuttaa rasvamaksaa;
• Pitkäaikainen Aevit-annosten käyttö voi aiheuttaa kroonisen haiman tulehduksen ja sappikivitaudin uusiutumisen, retinolin hypervitaminoosin, joka ilmenee keskushermoston ja perifeerisen hermoston häiriöinä (käyttäytymishäiriöt - lisääntynyt kiihtyvyys tai välinpitämättömyys, unettomuus, uneliaisuus, raajojen tunnottomuus), nivelkivun, hiustenlähdön, akinesian, kämmenten ja jalkapohjien lokalisaation kuivan ihon, maksa- ja splenomegalian.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Kun otat samanaikaisesti erilaisia vitamiineja ja lääkkeitä, on muistettava niiden vuorovaikutuksesta aiheutuva reaktio:

• A - imeytyy huonosti ilman E-vitamiinia, ja jos sitä otetaan samanaikaisesti alkoholin kanssa, se voi aiheuttaa enemmän haittaa maksalle kuin pelkän alkoholin nauttiminen. Vitamiinien yhdistelmä luonnollisten yhdisteiden kanssa, joilla on sen aktiivisuus (retinolit), on yleensä myrkyllistä; Sitä ei määrätä yhdessä rautaa ja hopeaa sisältävien lääkkeiden, emäksisen ympäristön omaavien lääkkeiden eikä epäsuorien antikoagulanttien kanssa. Se tehostaa hormonaalisten ja ei-hormonaalisten tulehduskipulääkkeiden, epilepsialääkkeiden vaikutusta, vähentää sulfasetamolin, A- ja D-vitamiinien toksisuutta. K-vitamiiniantagonisti.
• B1 – alkoholi hidastaa sen imeytymisnopeutta, ja sen ottaminen yhdessä antibioottien ja nikotiinihapon kanssa tuhoaa jälkimmäisen;
• B2 – edistää B6-vitamiinin imeytymistä, sopii yhteen verenpainelääkkeiden kanssa, ja rauhoittavat aineet estävät sen imeytymisnopeutta. B2-vitamiini toimii synergistisesti B1-, B9- ja B6-vitamiinien kanssa;
• B3 – on tarpeen erottaa saantiaika antibiooteista, aspiriinista ja verenpainetta alentavista lääkkeistä, ja diabeetikkojen tulisi ottaa huomioon sen kyky nostaa verensokeritasoja;
• B6 - yhteensopimaton B1:n ja B12:n kanssa. Tehostaa diureettien vaikutusta ja on hyvin vuorovaikutuksessa sydänlääkkeiden kanssa;
• B7 – estää alkoholin, nikotiinin, antikonvulsanttien ja antibioottien imeytymistä verenkiertoon. Magnesium ja sinkki puolestaan edistävät imeytymistä;
• B9 – toimii hyvin vuorovaikutuksessa B12- ja C-vitamiinien kanssa. Tehokkuus heikkenee, kun sitä otetaan samanaikaisesti aspiriinin, kortikosteroidihormonien ja tulehduskipulääkkeiden kanssa, eikä sitä määrätä samanaikaisesti tiettyjen antibioottien ja tuberkuloosilääkkeiden sekä hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden kanssa (mikä ei ole relevanttia meidän tapauksessamme);
• B12 – yhteensopimaton muiden tämän ryhmän vitamiinien, aspiriinin ja raskasmetallisuolojen kanssa;
• C – suurten aspiriiniannosten ottaminen johtaa sen häviämiseen elimistöstä; palauttaa hapettuneen E-vitamiinin varastot;
• D3 – suurina annoksina tehostaa sydänlääkkeiden vaikutusta, mikä voi aiheuttaa rytmihäiriöitä. Samanaikainen käyttö diureettien kanssa voi johtaa hyperkalsemian kehittymiseen, eikä sitä määrätä samanaikaisesti muiden sitä sisältävien vitamiini-mineraalikompleksien, joidenkin diureettien, sydänglykosidien, kalsium-fosforivalmisteiden, bentsodiatsepiinien ja barbituraattien kanssa.
• E – vuorovaikutus seleenin kanssa tehostaa sen vaikutusta. Magnesium-, sinkki- ja kupari-ionit estävät vitamiinin vaikutusta.

Vitrum Prenatal, Alphabet, Complivit eivät ole yhteensopivia sulfonamidien, joidenkin antibioottien, muiden vitamiini- ja kivennäisainevalmisteiden, erityisesti A-vitamiinia sisältävien valmisteiden (tämän vitamiinin teratogeenisuuden vuoksi), kanssa.

Elevitiä ei määrätä samanaikaisesti muiden vitamiinien, kivennäisaineiden ja monimutkaisten monivitamiini-mineraalivalmisteiden kanssa; tetrasykliiniantibiootit otetaan vähintään kaksi tuntia Elevitin ottamisen jälkeen tai ennen sitä.

Fembion ei ole lääkevalmiste, eikä sen yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa ole raportoitu.

Aevit: yhdistelmä muiden retinolia, sen esiasteita ja synteettisiä analogeja sisältävien tuotteiden kanssa ei ole hyväksyttävää. Yhdistelmä estrogeenien kanssa lisää A-vitamiinin liikatuotannon riskiä. Typpihapon suolat ja esterit, kolestyramiini yhdessä tämän lääkkeen kanssa vähentävät retinolipalmitaatin imeytymistä. Samanaikainen käyttö glukokortikosteroidien kanssa estää jälkimmäisten tulehdusta estävää vaikutusta.

Angiovit:

• samanaikaisen estrogeenikorvaushoidon, kouristuslääkkeiden ja/tai kipulääkkeiden käytön yhteydessä elimistön B9-vitamiinin tarve kasvaa;
• antasidit, kolestyramiini, sulfonamidit vähentävät B9-vitamiinin imeytymistä;
• jotkut antibiootit, sytostaatit, diureetit ja malarialääkkeet vähentävät B9-vitamiinin tehoa;
• B6-vitamiini yhdessä diureettien kanssa lisää niiden tehoa; levodopan kanssa käytettynä se vähentää sen tehoa.
• B6-vitamiinin tehokkuutta heikentävät jotkut antibiootit ja estrogeenia sisältävät ehkäisyvalmisteet;
• B6-vitamiini yhdistyy synergistisesti sydänglykosidien, L-glutamiinihapon ja asparkamin kanssa (lisää sydänlihaksen vastustuskykyä hapenpuutteelle);
• B12-vitamiinin imeytyminen vähenee yhdessä
  salisylaattien, aminoglykosidien, kolkisiinin, kaliumvalmisteiden ja epilepsialääkkeiden kanssa;
• Angiovitia ei ole määrätty
  lääkkeillä, jotka lisäävät veren hyytymistä.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Varastointiolosuhteet

Tämä tieto ilmoitetaan yleensä pakkauksessa. Vitamiini- ja kivennäislisäravinteita säilytetään yleensä enintään 25 °C:n positiivisessa lämpötilassa enintään kolme vuotta.

Odottava äiti tarvitsee varmasti useita vitamiineja ja kivennäisaineita synnyttääkseen terveen lapsen eikä kärsiäkseen puutoksesta. Vitamiinivalmisteita, erityisesti sellaisia, jotka sisältävät yhden tai useamman vitamiinin terapeuttisia annoksia, ei kuitenkaan tule koskaan määrätä itselleen. Sekä miesten että naisten on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen ja tutkia veren vitamiinipitoisuus.

Liian suuri vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti, erityisesti lääkkeistä saatavat eikä ruoasta saatavat, voi vaikuttaa tulevaan raskauteen samalla tavalla haitallisesti kuin niiden puutos. Jos tiedät, mitä aineita sinulta puuttuu, edulliset vitamiinit ovat tehokkaita raskautta suunniteltaessa. Esimerkiksi E-vitamiini tai foolihappo ovat erittäin edullisia ja kaikkien saatavilla. Noin kymmenen vuotta sitten tämä yhdistelmä julistettiin ihmelääkkeeksi kaikkiin raskauskomplikaatioihin ja sikiöpatologioihin; niitä määrättiin poikkeuksetta kaikille raskautta suunniteltaessa. Ne voivat todella olla hyödyllisiä, mutta niiden merkitystä vähentämättä innostus on tällä hetkellä jonkin verran laantunut.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Säilyvyys

Säilyvyysaika: 3 vuotta.

[ 36 ], [ 37 ]

Parhaat vitamiinit naisille raskautta suunniteltaessa

Raskautta suunniteltaessa sikiön keskushermoston häiriöiden ehkäisemiseksi naisille kaikissa maissa määrätään foolihappoa (B9). Tutkittuaan kaikki tiedot muista vitamiineista, niiden hyödyllisistä ominaisuuksista, vuorovaikutuksesta keskenään ja negatiivisista vaikutuksista yliannostuksen sattuessa, käy ilmi, että parhaat vitamiinit raskautta suunniteltaessa naisille ovat testit läpäisseet vitamiini- ja kivennäisainekompleksit, joiden jokainen komponentti on tarvittavassa ja tasapainoisessa annoksessa. Tässä ovat niistä suosituimmat:

• Vitrum synnytystä varten;
• elevit synnytystä varten;
• aakkoset raskaana oleville naisille;
• Multitabs Perinataalinen.

Kehittyneissä maissa, joissa ravitsemus on parempaa ja odottavilla äideillä on pääsy erilaisiin hedelmiin ja vihanneksiin ympäri vuoden, vitamiinien nauttimista raskauden suunnitteluvaiheessa ei pidetä tarpeellisena. Meidän maassamme vitamiinin puutoksen välttämiseksi suositellaan kehoon ravinteiden kyllästämistä, jotta luodaan vahva "perusta" tulevalle uudelle elämälle.

Vitamiinien luokitus raskauden suunnittelussa jokaiselle henkilölle voi olla vain oma, yksilöllinen, määritettynä kehon tarpeiden perusteella tutkimusten ja lääketieteellisten suositusten perusteella.

Jos selviä puutosoireita ei ole, lääkärit suosittelevat yleensä nykyaikaisia monivitamiini-mineraalikomplekseja, jotka sisältävät laajan kirjon aineita. Ne sisältävät pienempiä annoksia vitamiineja ja kivennäisaineita, eivätkä valmistajien mukaan saisi johtaa hypervitaminoosiin. Ennen tällaisten tuotteiden käyttöä on kuitenkin suositeltavaa neuvotella asiantuntijan kanssa ja vielä parempi, ottaa verikoe vitamiinipitoisuuden määrittämiseksi.

Arvostelut

Analysoimalla äitiyteen etukäteen valmistautuneiden naisten arvioita voimme päätellä, että useimmat heistä saivat asiantuntijoiden suosituksia ja suosivat foolihappoa (B9-vitamiini) ja E-vitamiinia. Pienempi osa otti vitamiinikomplekseja. Molemmissa tapauksissa raskaus onnistui ja terveet lapset syntyivät.