Lapsen terveyden parantaminen: Hieronta, liikunnan stimulointi

• hieronta

Oikein suoritetulla hieronnalla on suotuisa vaikutus kehon suoraan käsiteltyihin alueisiin ja koko organismiin. Tämä johtuu siitä, että iho on äärimmäisen monimutkainen elin. Hieronta vaikuttaa paitsi erilaiset rakenteelliset kerrokset, lihakset, verisuonet, iho rauhas yksikkö, mutta myös vaikuttaa keskushermostoon, jolla iho on liittynyt hermoja suuri määrä luonnostaan sen eri kerroksiin.

Hieronnan vaikutuksesta lapsi kasvaa paremmin ja kehittyy. Hän lisää kudosten aineenvaihduntaa, parantaa verenmuodostuksen säätelyä, lisää verenkiertoa, parantaa kudosten ravintoa: iho ja lihakset muuttuvat joustaviksi ja joustaviksi. Lisätä kehon vastustuskykyä infektioihin. Erittäin hyödyllinen hieronta varhaisvaiheen ja erilaisten sairauksien kanssa: liikuntaelimistön synnynnäisten epämuodostumat, hypotrofia, ripuli, keuhkokuume ja muut sairaudet.

Koska hieronnalla on erilainen fysiologinen vaikutus elimistöön, on erittäin tärkeää valita oikeat hierontatekniikat, niiden käyttötapa ja annostusmenetelmät. Muutoin hieronta voi vain vahingoittaa. Siksi ennen äidit hierontaan äidin on opittava suorittamaan hänen tekniikkansa pediatrian ja lääkärin valvonnassa fysioterapian harjoituksissa.

Lapsia hierottaessa käytetään seuraavia menetelmiä: lyönti, hionta, pinta ja syvä vaivaaminen, effleurage ja tärinä.

Silitti. Hellävoimalla on rauhoittava vaikutus hermostoon, edistää lihasten rentoutumista verenpaineessa, lisää verisuonten sävyä ja parantaa lapsen ruokahaluisuutta. Vauva lisää painoa, normalisoi hermoston toimintaa, heikko lapsi vilkastuu, aktiivinen; herättävää - rauhallisempi, hän nukahtaa nopeasti ja unen kesto kasvaa.

Kun suoritat tämän hieronnan, käsien kämmen tai takapinta liukuu lapsen kehoon, koskettaen sitä hieman, ikään kuin hyväillen. Käden koskettaminen vauvan ihoon vastaanottoajan alussa ja lopussa tulee olla niin hellävaraista, että lapsi tuskin tunnistaa kosketusta, eikä lyönti aiheuta ihon punoitusta. Stroking alkaa ja päättyy hierontaan.

Hankausta. Tätä tekniikkaa pidetään lyönnityksen muunnelmana, mutta sillä on omat ominaisuutensa ja eroaa siistimisestä: kun hierotaan, hieronta-käsi ei pääse liikkumaan ihon yli ja iho liikkuu hieronta-käden kanssa; hierontaliikkeet voidaan suorittaa sekä liikkeessä että vasten imetyksen ja veren virtaa.

Haalistumalla on positiivinen vaikutus paitsi iholle, myös ihonalaiseen rasvakudokseen sekä pinnallisesti sijaitseviin lihaksiin. Lisää liikkuvuutta kudosten venyttää arvet ja kiinnikkeitä sraschevaniyah ihon alla olevaan kudokseen, lisää verenkiertoa kudoksiin ja siten parantaa niiden ravinto, lisääntynyt joustavuus ja kontraktiliteettiin. Energinen hankautuminen hermorunkoilla tai paikoissa, joissa hermopäätteet jättävät kehon pinnan, vähentävät hermostuneisuutta.

Jyrsijä suorittaa yhden tai molempien käsien käden kämmenpinta samanaikaisesti. Molemmat kädet hankaavat joko erikseen - molemmat kädet liikkuvat vastakkaisiin suuntiin tai yhdessä - toinen harja sijaitsee toisella. Haaroittaminen aina edeltää vaivaamista.

Vaivaamista. Tämä on yksi monimutkaisimmista hierontatekniikoista. Se koostuu tarttumisesta, nostamisesta (vetäminen) ja kudosten painamisesta: tarttumisesta ja vuorotellen puristamisesta, puristamisesta ja hankautumisesta, leikkauksesta ja venytyksestä. Kun vaivaaminen on voimakkaampaa kuin hionta, lihasten sävy, niiden kontraktilitoiminto kasvaa. Tätä tekniikkaa pidetään lihaksen passiivisena voimisteluuna, joten sitä käytetään laajalti niiden toiminnallisen riittämättömyyden vuoksi (sävyn väheneminen).

Vaivaamisen aikana hieronta-alueen verenkiertoa lisätään; ihon punoitusta havaitaan, lihasten ravitsemus paranee siten, että niiden massa, lujuus ja supistuvuus lisääntyvät. Vaivaaminen on erityisen hyödyllistä, jos lapsella ei ole tarpeeksi lihasten kehitystä jostain syystä. Se edistää asianmukaisen asennon muodostumista ja rytmihäiriöiden nopeaa kehitystä.

Vaivaaminen tehdään yhdellä tai molemmilla käsillä. Molemmin käsin, jotka saavat seuraavasti: molemmat kädet määrätä kämmenen pinnalle, kuten lantion, niin että peukalo asettaa toisella puolella, ja loput - toisella puolella akselin lihaksen. Sitten sormillasi tarttumalla niin syvälle kuin mahdollista kudokset reiden molemmin puolin, purista ja purista ne vähitellen liikkumaan suuntaan rungon suuntaan. Yhdellä kädellä vaivaamista käytetään samoja temppuja.

Hieromamallit muistuttavat samalla nestemäisen kyllästetyn sienen vääntymistä. Vastaanottoa käytetään useimmiten raajojen hierontaan.

Ne alkavat kevyillä pinnan liikkeillä ja vain myöhemmin menevät syvemmälle kudosten värjäämiseen. Hieronta toimii sujuvasti, rytmisesti, ilman jerkitystä ja lihasten vetämistä. Vaivaaminen on tehtävä hitaasti: sitä hitaampi se on, sitä voimakkaampi vaikutus on. Vaivaamisen jälkeen sinun on tehtävä siistinä.

Tärinää. Vastaanoton ydin koostuu siirrettävän massan osuuden siirtämisestä oskillaattoreihin. Tärinän toiminta ei rajoitu pelkästään sen soveltamiselle. Se ulottuu syvälle sisälle ja sen ympärille, aiheuttaen runsaasti vastauksia kehosta. Tärinä voi esimerkiksi vahvistaa tai palauttaa kadonneita syväheijastimia, vaikuttaa selkeästi kipua lievittävään vaikutukseen, parantaa lihasten supistumisaktiivisuutta ja kudosten ravitsemusta.

Vastaanoton aikana hierojan käsi irrotta- malla irroittamatta hierontaosasta kehosta tuottaa erilaisia värähtelyliikkeitä, jotka on suoritettava tiukasti rytmisesti. Tärinää voidaan valmistaa joko stabiilisti - yhdessä paikassa tai labiilisesti - hieronnan alaisena.

Jatkuvan värähtelyn aikana hierojajan käsi ja hierottava osa muodostavat yhtenäisen kokonaisuuden. Toteutuksessa hieroja ajoittainen värähtelyn varren kanssa kosketuksissa hierotaan kehon osaa, joka kerta siirtymässä pois, jolloin värähtelyliike tulee epäjatkuva ja luonnetta yksittäisten, peräkkäisten iskuja. Molempia värähtelytapoja voidaan suorittaa yhden, kahden, kolmen tai neljän sormen (paitsi suuren) terminaalin phalanxin pinnalla; kämmen kyynärpää; koko käden kämmenellä.

Lapsuudessa värähtely on harvinaista, lähinnä hieromalla irtonaisia, yli rasvaisia vauvoja. Tämä aiheuttaa hieman rytmistä ravinnosta lapsen kehoa.

Effleurage. Sarja lyhyitä rytmisiä aivohalvauksia vuorottelevat vuorotellen takapinnan ensimmäiseksi, sitten molemmista käsistä kaksi, kolme ja lopulta neljä sormea. Sormitus parantaa verenkiertoa, lihasten ravitsemusta, syvemmälle sijoitettujen sisäelinten toimintaa. Tämä hieronta on suositeltavaa vain hyvin ravitseville lapsille.

Klassisten hierontatekniikoiden lisäksi käytetään myös akupainantaa: paina yksi tai kaksi sormea tiettyihin reflexogeenisiin vyöhykkeisiin; samanaikaisesti sormet pyörivät. Sitä käytetään sekä heikentyneisiin venytettyihin lihaksiin että lisääntyneeseen lihasäänitykseen lieventämisen helpottamiseksi. Samanaikaisesti nopea, jyrkkä ja suhteellisen voimakas paine aiheuttaa lihaksen kiihtymisen ja jännityksen. Hidas, pehmeä vaikutus samalla vyöhykkeellä, ensimmäinen paine kasvaa, värähtelytaajuus, niin vaste ja sen jälkeen heikennyskäsittely (poikkeamatta hierotaan alue), aiheuttaa heikkeneminen lihasjännitystä yksittäisten lihasryhmiä.

Hieronta vauva on erittäin helppoa ja lempeä. Hoidossa käsien ja jalkojen hieronnassa heille annetaan suurin rauhanasema - hieman puoliväli. Kun hierontajalat välttävät polvisuojuksen häiriöitä, ohittaen sen ulkopuolelta ja alhaalta, älä hiero sisärenkiä, koska se on äärimmäisen herkkä. Kun hierotaan vatsaa, sinun täytyy säästää maksa-alaa (oikea hypokondrium) takaosan takana - munuaisten alue (alaselkä).

Näin ollen hieronta on tehokkain tapa valmistaa vauvan neliömuotoista järjestelmää tulevaisuuden liikuntaa varten. Kuitenkin, kun moottorin muodostuminen toimii, tämä ongelma ratkaistaan yhä enemmän riippumattomien liikkeiden vuoksi. Siksi hieronta koulutusvälineenä tulisi soveltaa vain kuuteen kuukauteen asti. Hygienisen ja terapeuttisen hieronnan käyttö on perusteltua myöhemmin. Vastasyntyneiden ja imeväisten hieronta yhdistetään väistämättä passiiviseen ja passiiviseen voimisteluun, josta keskustellaan edelleen.

• Moottoritoiminnan stimulointi

Fyysisissä harjoituksissa on hyödyllistä vaikutusta paitsi kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan, myös motivointiin ja siten myös psykomotoriseen kehitykseen. Yleensä voimistelu lasten kanssa alkaa alkaa puolitoista ja kaksi kuukautta. Vastasyntyneiden moottoriaktiviteettia voidaan kuitenkin stimuloida eri tavoin. Tärkeää pidetään kylmänä, koska alempi lämpötila lihaksen supistukset lämmittävät lapsen. Toinen tapa on käyttää refleksejä, joiden avulla vauva syntyy ja antaa hänelle sopeutua uusiin elämänoloihin.

Voimisteluopetus järjestetään joka päivä sopivana perheelle. Tiloissa, joissa luokkiin kuuluu, on hyvin ilmastoitu, ilman lämpötila ei saa ylittää 22 ° C. Voimistelu alkaa 30 minuuttia ennen ruokailua tai 45-60 minuuttia sen jälkeen. Et voi tehdä voimistelua lapsen kanssa ja hierovat häntä ennen nukkumaanmenoa.

Voimistelu yhdessä hieronnan ja kovettumisen kanssa on erityisen hyödyllistä ennenaikaisille, fysiologisesti epäkypillisille vauvoille sekä lapsille, joilla on erilaisia poikkeamia kehityksessä. Voimistelun ja hieronnan ansiosta monet näistä poikkeamisista soveltuvat korjaamiseen tai kulkevat ilman jälkiä, jos lapsen oppitunnit alkavat ensimmäisten elämänviikkojen aikana. Muussa tapauksessa kehityksen poikkeamat pahenevat, mikä vahingoittaa lapsen terveyttä, fyysistä ja henkistä muodostumista. Tällaisille lapsille kehitetään terapeuttisen voimistelun erityisiä komplekseja. Heidät nimittää lääkäri. Ennen kuin aloitat lapsen kanssa harjoittamisen, sinun on neuvottava pediatrian ja fysioterapian lääkäriin ja tarvittaessa mennä kuntosalille fysioterapian huoneeseen. Lääkäri valvoo säännöllisesti lapsen ammatteja.

Ennenaikaisissa imeväisissä voimistelun, hieronnan ja kovettumisen vaikutuksen alaisena, lihasääni normalisoituu, kuntouttamattomat refleksit palautuvat. Koska harjoitukset ovat yhteydessä ilmakylpyihin, ter-ja-meri-mekanismit koulutetaan, lapsen organismin vastustuskyky bakteereihin ja virusinfektioihin lisääntyy. Sairaalat, joiden kanssa he harjoittavat harjoittelua, päätyvät nopeasti täysipäiväisiin vertaisarvioijansa fyysiseen, mutta myös psykohistorialliseen kehitykseen. He alkavat hymyillä, katsella liikkuvia esineitä, mikä osoittaa myös, että heidän terveytensä lähestyy normaalia.

Liikunnan ja terveellisten keskosilla aloittaa Two-kolmen viikon iässä, mutta vain luvalla fysioterapian neurologi ja lääkäri, joka, kun otetaan huomioon tilan lapsen kehon kehitystä, iästä, syntymäpaino, määrätty liikunta ja hieronta, ja edelleen hallita äidille.

On suositeltavaa aloittaa harjoittelun hoito harjoituksilla, jotka perustuvat ehdoton reflekseihin. Toisaalta nämä ovat aktiivisia harjoituksia, koska lapsi itse suorittaa niitä. Toisaalta nämä ovat lempeitä harjoituksia verrattuna passiivisiin harjoituksiin, joita aikuiset käyttäytyvät. Ennenaikaisten vauvojen harjoituksiin kuuluvat hoito asennoitumisen, terapeuttisen voimistelun, klassisen ja akupainantekniikan avulla. Voimisteluharjoitusten yleiset vaatimukset ovat samat kuin kokopäiväisissä lapsissa. Huoneen ilman lämpötilan pitäisi kuitenkin olla korkeampi - jopa 24 ° C. Lämpimässä kaudella terapeuttinen voimistelu tehdään avoimella ikkunalla tai ikkunalla. Jotkut harjoitukset, jos lääkäri neuvoo, suoritetaan kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Koulutuksen aikana älä unohda rohkaista vauvaa hellästi sanoilla, kannusta heitä. Muista, että kun olet mukana vastasyntyneellä, olet jo kasvattamassa häntä. Vauvojen menestys riippuu monin tavoin ponnisteluista, kärsivällisyydestä, hyväntahtoisuudesta ja arkuudesta.

Terveet täysipäiväiset lapset elämän toisella puoliskolla hierotaan pääsääntöisesti enää. Mutta tätä menettelyä ei peruta lapsille, jotka ovat ennenaikaisia, heikentyneitä, hypotrofiaa, erilaisia kehityspoikkeamia.

Voimistelukompleksissa havaitaan jatkuvuuden laki: seuraava, monimutkaisempi liikunta, jota lapsi pystyy suorittamaan, kun edellinen hallitaan, yksinkertaisempi. Elämän seitsemännessä kahdeksannessa kuussa vauva alkaa (avun avulla) uusia harjoituksia: nosta runko vatsan tai takan kohdalta; saada lelu istuma-asentoon; aktiivisesti indeksoi leluja polvilleen ja asenteilleen ulospäin. Entiset harjoitukset suoritetaan suuremmalla kuormituksella.

Yhdeksän kymmeneen kuukauteen vauva on jo luottavaisesti istumassa, nousemassa, yrittäen kävellä pinnasännässä pitämällä kiinni seinään. Siksi kuntosalilla on monimutkaisia harjoituksia, jotka suoritetaan istuessa ja seisomassa asennossa. Jotta lapsi vahvistaisi käsien ja käsivarsien lihaksia, harjoituksissa on parempi käyttää renkaita, joita hän pitää. Kehittämiseen koordinointi liikkeet käyttöön harjoituksia pallo. Pikkupoika lovingly tavoittaa hänet, vie sen kädet, pitää, karkottaa. Lopuksi lapsi kävelee aikuisen tuella. Tätä varten on parempi käyttää vannenauhoja, jotka voidaan tehdä vyökaupasta vaateesta. Se kulkee kainaloiden läpi. Vauvan kättä ei ole suositeltavaa, koska se voi aiheuttaa selkärangan kaarevuutta. Yhdestätoista kaksitoista kuukautta lapsi voi suorittaa yksinkertaisia puhekomentoja: "Nosta nukke", "Hanki kirjoituskone" jne. Vastaavat harjoitukset sisältyvät kuntosalille.

Aivojen moottorikeskusten kypsymisen ansiosta kehityksen koordinointi kehittyy ja lapsi saa aikaan monimutkaisempia harjoituksia - esimerkiksi "sillan". Joten niskan, kaulan, rungon ja jalkojen lihakset vahvistuvat.

Lapsen elämän ensimmäisenä vuotena vanhempien on huolehdittava hänen tulevasta asennostaan. Piilevän muodon viat ovat muodostuneet alkuvaiheessa ja ne näkyvät jo kahdessa tai kolmessa vuodessa. Ne voivat syntyä, jos lapsi on kulunut toisaalta, varhainen käynnistys istuttaa, laittaa jalat, ajaa, pitää toisella kädellä, anna istua pitkään. Riittämättömästi kehitetyt laajentuneet lihakset eivät selviä staattiselle kuormitukselle, ja tämä aiheuttaa luun systeemin puutteen.

Vahvistaa suuria lihasryhmiä, jotka pitävät kehon oikeaan asentoon, kuntosali on suositeltavaa sisällyttää refleksi laajennus takaisin käyttöön joitakin hänen vatsaan, puoli-twist vartalo takaisinvedon olkapäät takaisin, kumartaen selän, reisikääntöön tuo heidät vatsaan, siirtyminen istuvassa asennossa päässä vatsallaan, ja takaisin, kumartaen takaisin - "kaveri", taivutusjännityksellä sivussa - "silta", keskitytään käsissä nostettuna runko (tukee aikuinen) dostavanie pallon tuki vatsan ja säären.

[1], [2], [3]