Jalkojen turvotus raskauden aikana

Miksi jalkojen turvotus esiintyy raskauden aikana? Onko mahdollista välttää sitä, ja jos on, niin miten? Usein raskauden aikana naiset kokevat tiettyä epämukavuutta, joka liittyy alaraajojen turvotukseen. Yritetään tarkastella näitä kysymyksiä tarkemmin.

[ 1 ]

Jalkojen turvotuksen syyt raskauden aikana

Ennen kuin alat taistella epämiellyttäviä oireita vastaan, sinun on ensin selvitettävä, mikä tämän tilan syy on ja onko se patologinen. Loppujen lopuksi turvotus voi olla seurausta sydän-, verisuonten- ja urogenitaalijärjestelmän sairauksista (pyelonefriitti, nefroosi). Vain lääkäri voi selvittää syyt ja tarvittaessa määrätä hoidon.

Jalkojen voimakasta turvotusta raskauden aikana havaitaan pääasiassa viimeisen, kolmannen kolmanneksen aikana. Varhaisvaiheessa tämä ilmiö on harvinaisempi: turvotuksen esiintyminen ensimmäisen kolmanneksen aikana viittaa yleensä odottavan äidin kehossa olevaan patologiaan.

Raskauden edetessä kohtu vähitellen kasvaa, mikä painaa mekaanisesti joitakin verisuonia, myös suuria. Veri pysähtyy laskimoissa, ja sen ylöspäin suuntautuva virtaus hidastuu.

Hormonaalisen aallon ja joidenkin vitamiinien puutteen seurauksena verisuonten seinämän elastisuus heikkenee. Tilannetta pahentaa raskaana olevan naisen sairauksien, kuten suonikohjujen, tromboflebiitin ja kroonisen verenkiertohäiriön, esiintyminen.

Jokaisen raskauskuukauden aikana odottava äiti lihoaa, alaraajojen laskimojärjestelmän kuormitus kasvaa ja näkyvä turvotus lisääntyy.

On myös kiinnitettävä huomiota siihen, että turvotus voi liittyä virtsateiden erilaisiin patologioihin, sydänsairauksiin ja se voi olla myös merkittävä merkki raskauden myöhäisestä myrkyllisyydestä.

Runsas määrä raskaita ruokia ruokavaliossa, savustettujen ja suolattujen ruokien kulutus, kaikenlaisten sirujen, keksien ja pähkinöiden liiallinen kulutus voivat aiheuttaa suolan aineenvaihdunnan häiriöitä kehossa, nesteen kertymistä natriumsuolojen avulla.

Raskauden aikaisen turvotuksen mahdollisia syitä voivat olla myös juomaveden väärinkäyttö. Liian suuri määrä nestettä ei yksinkertaisesti ehdi poistua elimistöstä. Riittämättömän nesteen saannin vuoksi keho siirtyy säästötilaan ja alkaa voimakkaasti kerätä vettä kudoksiin, kuten sanotaan, "varastoon".

Myös usein toistuvat ja pitkät kävelyt ja pitkään paikallaan seisominen, erityisesti raskauden kolmannella kolmanneksella, vaikuttavat turvotuksen esiintymiseen.

Tilastojen mukaan noin 80 % odottavista äideistä kohtaa turvotusongelman raskauden aikana. Lähes kaikki heistä, muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta, synnyttävät kuitenkin terveitä lapsia ilman patologisia poikkeamia.

[ 2 ]

Jalkojen turvotuksen diagnosointi raskauden aikana

Katsotaanpa turvotuksen likimääräisiä oireita askel askeleelta:

• 22. raskausviikolla turvotus on yksittäistä ja epätasaista. Sille on yleensä ominaista alaraajojen lievä turvotus, useammin iltaa kohden. Epämukavuus on lievää;
• 24. raskausviikolla nesteen kertymisprosessi kehoon voi vähitellen lisääntyä. Merkittävä tilan paraneminen havaitaan seuraavan päivän aamuun mennessä;
• 26 viikolla nilkkojen turvotus on usein selvästi näkyvissä illalla, ja jaloissa voi esiintyä raskauden ja polttelun tunnetta;
• 34 viikon kohdalla turvotus tulee havaittavaksi paitsi jaloissa, myös käsivarsissa ja kasvoissa;
• 35 viikolla paino kasvaa edelleen, turvotus leviää koko kehoon ja veren pysähtyneisyyden oireet lisääntyvät;
• 36. raskausviikolla turvotus on täydellinen ja liikkuminen vaikeutuu. Iho tuntuu venyvän ja jännittyy. Aamulla tila kuitenkin paranee;
• Jos turvotus ei katoa aamuun mennessä 37. raskausviikolla, sinun on ehdottomasti kerrottava siitä lääkärillesi;
• 38. raskausviikolla kaikilla naisilla esiintyy turvotusta. On tärkeää seurata verenpainetta. Jos sinulla on voimakasta päänsärkyä, huimausta tai oksentelua, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin preeklampsiaoireiden ehkäisemiseksi.
• 39. raskausviikolla voi esiintyä turvotusta koko kehossa, lieviä kramppeja on mahdollista, ja jaloissa ja alaselässä voi esiintyä kiusallista kipua.

Yleensä synnytyksen jälkeen turvotus laskee ja neste-suolatasapaino palautuu normaaliksi muutamassa päivässä.

On erittäin tärkeää ehkäistä raskauden aikaisia komplikaatioita, kuten vesipöhöä eli preeklampsiaa. Tämä sairaus voidaan diagnosoida kliinisten oireiden perusteella: merkittävä painonnousu yli 20 kg, massiivinen kokonaisturvotus, kohonnut verenpaine. Laboratoriokokeissa virtsasta löytyy proteiinia. Tämä tila vaatii pakollista sairaalahoitoa, koska sekä sikiön että äidin hengelle on todellinen uhka.

Oikean tai vasemman jalan vallitseva turvotus raskauden aikana havaitaan pääasiassa alaraajojen suonikohjuissa. Vaurioituneiden laskimoiden heikko läppäjärjestelmä ei selviydy laskimoveren liikuttamisesta, joten veri pysähtyy ja neste kulkeutuu läheisiin kudoksiin aiheuttaen turvotusta.

Nesteen kertyminen tapahtuu pääasiassa jalassa, jossa laskimoiden vauriot ovat selvempiä.

[ 3 ], [ 4 ]

Jalkojen turvotuksen hoito raskauden aikana

Tärkein perustavanlaatuinen tekijä jalkojen turvotuksen onnistuneessa hoidossa ja ehkäisyssä raskauden aikana on ruokavalio ja juomajärjestelmä. Ruokavalioon kuuluu makeisten, suolaisten ruokien, savustettujen ruokien ja tulisien mausteiden välttäminen. Etusijalle asetetaan fermentoidut maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät. On suositeltavaa ottaa vitamiinikomplekseja verisuonten seinämien vahvistamiseksi.

Nesteitä tulisi juoda enintään 2 litraa päivässä, mutta vähintään 1 litra; on parempi olla juomatta teetä tai kahvia, vaan tavallista vettä tai vastapuristettuja mehuja.

Erityisen voimakkaan turvotuksen yhteydessä määrätään diureetteja. Niitä määrää vain lääkäri, ja verenpainetta on seurattava annon aikana.

Voit käyttää yrttiuutteita, kuten peltokortetta, puolukkaa tai herukanlehtiä, kuivattua persiljaa tai nokkosen juurta ja kuminaa. Myös kurpitsa- tai koivun mehu, karpalomehu, viburnum-hedelmät ja sellerimehu ovat hyödyllisiä jalkojen turvotukseen.

Jooga tai erityinen voimistelu raskaana oleville naisille aktivoi merkittävästi kudostrofiaa ja auttaa parantamaan yleistä tilaa.

On suositeltavaa levätä enemmän. Levon aikana on parempi nostaa jalkoja pehmusteen tai tyynyn avulla: tällä tavoin veri virtaa helpommin verisuonissa eikä raajoissa jää pysähdyksiä.

Jos raskauden aikana ilmenee turvotusoireita, kerro niistä lääkärillesi. Oikea-aikainen diagnoosi auttaa välttämään vakavia komplikaatioita, kuten myöhäistä toksikoosia (gestosis) ja raskaana olevien naisten eklampsiaa. Noudata lääkärisi neuvoja, elä terveellisillä elämäntavoilla, noudata oikean ravitsemuksen periaatteita, niin jalkojen turvotus raskauden aikana ei aiheuta sinulle paljon epämukavuutta.