Entä jos vauva ei siedä laktoosia?

Sekä tärkein asia - miten ruokkia lapsi laktoosi-intoleranssilla? Lapset, joilla on laktoosi-intoleranssi, eivät pysty sulattamaan tätä ainetta, lehmänmaidossa olevaa sokeria. Kuinka hoitaa tällainen lapsi ja miten ruokkia sitä, koska meijerituotteet sisältävät vauvalle tärkeimmät aineet: sokeri, eläinrasvat, kalsium, mikä on välttämätöntä luiden, hampaiden ja hiusten kasvulle?

Lue myös: Hiilihydraattien intoleranssi

Mikä on laktoosi?

Ohutsuoli tuottaa ruoansulatusentsyymiä, joka tunnetaan myös nimellä laktaasi. Laktaasi hajottaa laktoosia (maitotuotteiden pääkomponentti) pienemmiksi sokereiksi, joita kutsutaan glukoosiksi ja galaktoosiksi, joka absorboi kehomme ja muuntaa sen energiana.

Mikä on vaarallinen laktoosi-intoleranssi?

Laktoosi-intoleranssilla olevien lasten organismi ei tuota riittävästi laktaasia, joten kun he syövät laktoosia sisältäviä elintarvikkeita, maitosokeri pysyy moitteettomana ja siinä muodossa se jää paksusuoleen.

Sitten hän alkaa kulkea paksusuoleen. Tämä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita, kuten kaasua, turvotusta, vatsakipua, pahoinvointia ja ripulia. Koko herrasmies, joka on täysin hyödytön terveelle lapselle, koska se hidastaa kasvua ja kehitystä.

Mitä lasten pitäisi tehdä laktoosi-intoleranssilla?

Lapset, joilla on laktoosi-intoleranssi, voivat joskus syödä tai juoda pieniä määriä maitotuotteita, mutta tämä riippuu siitä, kuinka vähän keho tuottaa laktaasia. Paras tapa laktoosi-intoleranssin torjumiseksi lapsilla on välttää ongelmia heidän tummiensa kanssa syömättä maitotuotteita. Lapsilla ei kuitenkaan saa olla sellaisia tärkeitä ravintoaineita, jotka sisältyvät maitoon kuin kalsium. Kalsium on erityisen tärkeä lapsille, kun ne kasvavat ja tarvitsevat tätä ainetta muodostaen vahvoja, terveitä luita.

Maito ja maitotuotteet ovat erinomainen kalsiumin lähde, mutta mitä vanhemmat voivat tehdä, jos heidän lapsensa eivät voi juoda maitoa? Tässä asiassa on hyvä ratkaisu - soijan maidon käyttö. Suurin osa soijan, erityisesti maidon, tuotteista on vahvistettu kalsiumilla. Heillä on myös muita tärkeitä vitamiineja lasten kasvulle ja kehitykselle.

Hieman soijamaito

Soymilk on soijapavua, joka on kasteltu, jauhettu ja sekoitettu veteen. Koska soijapapuja ei ole otettu eläinlähteeltä, ne eivät sisällä haitallista kolesterolia ja hyvin vähän rasvaa. Vaikka soijamaito onkin kasviperäistä, sen ravintoarvo on lähes sama kuin lehmänmaidolla.

Soijatuotteilla on sama määrä proteiinia, vitamiineja A, D, riboflaviinia ja B12 lehmänmaitoina. Soija ei ole vain hyvä korvaava lehmänmaito, sillä lapsilla on lukuisia terveyshyödyt, sillä siinä on hyvä vitamiinikoostumus. Jos koko perheen kuluttaa soijan maitoa, se tulee olemaan tuote, joka alentaa kolesterolia, suojaa osteoporoosia vastaan ja tiettyjä syöpätyyppejä.

[1]

Miten siirtää lapsi soijamaitoon?

Siirrä vauva lehmältä soijamaitoon on melko helppoa. Useimmat lapset pitävät soijan maidosta, etenkin vaniljan makua. Voit aloittaa tämän juoman sisällyttämisen ruokavalioon tarjoamalla vauvan vaniljaa tai suklaata soijamaitoa tai juomalla sitä ensin.

Voit myös tehdä soijapavutuksia, jäädytettyjä herkkuja, kuumaa suklaata, mielenkiintoisia ruokia, jotka keitetyt käsissasi soijan maidosta. Käytä lehmänmaidon sijasta tavallista tai vaniljaa soijamaitoa suosikki resepteihisi - ja laktoosi-intoleranssin ongelma ratkaistaan.

Vielä muutamia vinkkejä siitä, miten mukavasti siirtyä soijamaitoon

Kuten kaikki uudet ruoat, lapsesi saattaa joutua kokeilemaan soijamaitoa useita kertoja ennen kuin päättää, pidäkö hän mielellään vai ei.

Yritä sekoittaa soijamaitoa hedelmillä tai marjoilla, joita vauva pitää. Esimerkiksi jos vauva rakastaa banaaneja, kannattaa kokeilla banaanikokeria soijamaitoon.

Tarjoa lapselle enemmän kuin yksi ruokalaji soijamaitoon. Anna vauvalle olla runsaasti valinnanvaraa. Ota lapsesi mukaan ostoksille. Näytä hänelle kaikki soijan maidon vaihtoehdot ja anna hänen valita sellaiset lajit, joita hän haluaa kokeilla.

Soijaöljy on hyvä vaihtoehto lehmälle. Jos keho ei siedä laktoosia, sinun on etsittävä ja löydettävä uusia tuotteita, joiden avulla vauva voi kasvaa ja kehittyä.

[2]