Naisten rintojen hieronta: tyypit ja tekniikat

Muinaisista ajoista lähtien naisen rintojen viettelevä muoto on ollut heikomman sukupuolen vahvin ase.

Samaan aikaan se on kehon herkin ja oikukkain osa. Jokainen kehon muutos - raskaus, nopea painonpudotus tai -nousu, hormonaalinen epätasapaino - jättää välittömästi jälkensä rintojen herkälle iholle. Kauneuden ylläpitämiseksi sinun ei pidä olla laiska ja tehdä säännöllisesti hierontatoimenpiteitä naisen rintoja varten.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hieronnan käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Hieronta kypsille naisille auttaa kiinteyttämään ihoa ja jopa suurentamaan rintoja jonkin verran.

Hierontaa tehdään rintakehän tukkoisuuden välttämiseksi. Perustoimenpide aktivoi verenkiertoa ja auttaa imusolmukkeita pysymään pehmytkudoksissa.

Nuoret äidit voivat vähentää mastopatian kehittymisen riskiä hieronnan avulla imetyksen aikana.

Rintojen hieronta on tunnustettu ennaltaehkäisevä toimenpide, joka auttaa välttämään kasvainten muodostumista, mikä vaikuttaa yli 30 prosenttiin naisista.

Naisten rintojen hieronnalla on myös vasta-aiheita. Sitä ei suositella ei-toivottujen seurausten vuoksi henkilöille, jotka kärsivät vakavista sisäelinsairauksista, tartuntataudeista tai kroonisten sairauksien akuutissa vaiheessa.

Hieronta on täynnä komplikaatioita keuhkoastmassa, se on vasta-aiheinen erilaisten ihovaurioiden, kasvulle alttiiden kasvainten sekä raskauden aikana.

Miten hieroa naisen rintoja?

On tärkeää muistaa, että tietyn hierontatekniikan valinta riippuu tietyn tuloksen saavuttamisesta. Mutta niitä kaikkia yhdistävät yhteiset vaatimukset, ja kun niistä oppii, on helppo saada toimenpiteestä maksimaalinen hyöty.

Naarasrintojen asianmukaiseen hierontaan on kehitetty useita perustekniikoita, jotka on hallittava.

1. Silittely. Hieronnan valmistelu alkaa silittämällä sormenpäitä kevyesti rintakehän pinnalla ja sitten kämmenillä. Silittely tehdään hellävaraisesti ja varovaisesti. On tärkeää, ettei herkkää ja herkkää ihoa venytetä, joten on suositeltavaa käyttää ravitsevaa voidetta tai erikoistunutta hierontaöljyä. Silittely tehdään myötäpäivään.
2. Silittäminen auttaa ihoa lämpenemään, ja sen jälkeen voit aloittaa hieromisen, mikä lisää verenkiertoa tällä alueella. Harjoitus tehdään sormenpäillä varovasti pyörivin liikkein. Runsaan ja raskaan rinnan kohdalla hieronta voidaan tehdä kämmenillä.
3. Kolmas vaihe on rinnan vaivaaminen sormilla. Vaivatessasi sinun tulee kontrolloida voimaa ja painetta, jotta herkälle iholle ei muodostu mustelmia. Vaivausmekanismi on hyvin yksinkertainen: sinun täytyy tarttua pieniin ihoalueisiin ja puristaa niitä varovasti sormillasi. Harjoitus suoritetaan myötäpäivään, alkaen rintakehän alaosasta.
4. Naputtelu tehdään kevyillä ja nopeilla vastapäivään suuntautuvilla liikkeillä kämmenten takaosia käyttäen.
5. Tärinä. Tämä on hellävaraista naputtelua sormenpäillä. Hieronnan tulisi kestää 7–10 minuuttia ja päättyä rintakehän hellävaraiseen silittelyyn.

Voit lukea rintojen tyhjiöhieronnan ominaisuuksista täältä.

Eroottinen hieronta

Naisten rintojen eroottinen hieronta on stimuloivaa, edistää rentoutumista ja auttaa myös tekemään ihosta kiinteämmän ja joustavamman.

Eroottisen hieronnan tekniikka on hyvin yksinkertainen:

1. Nännien kevyt ja hellävarainen silittely.
2. Sitten sinun täytyy puristaa nännejä kevyesti sormien välissä, painaa kämmentäsi rintaasi vasten ja tehdä hitaasti pyöriviä liikkeitä, joskus muuttamalla kämmenen asentoa.
3. Aseta peukalosi rintakehäsi alaosaan, loput yläosaan ja purista sitten kevyesti kämmentäsi.
4. Purista molempia rintoja varovasti kämmenilläsi samanaikaisesti ja aseta ne kyljelleen.

Hallittuaan perinteisen naisten rintojen hieronnan perustekniikat, he lisäävät erilaisia harjoituksia, joiden valinta riippuu tavoitteesta. Esimerkiksi rintojen suurentamiseksi he käyttävät pistehierontaa, joka stimuloi estrogeenihormonien synteesiä. Se tehdään koukussa olevilla etusormilla. Luita painetaan nännejä vasten useita kertoja, jolloin rintaan kohdistuu kevyt paine, ja sitten tehdään useita pyöriviä liikkeitä.

Jos rintasi ovat laskeutuneet ennenaikaisesti, taolainen hieronta tulee apuun. Perustekniikka sen suorittamiseen on peittää rinnat kämmenillä ja tehdä useita pyöriviä liikkeitä hartioilla kohti rintaa.

Jotta synnytyksen jälkeen ilmestyvät venytysarvet olisivat vähemmän havaittavissa, sinun on ensin levitettävä erikoisvoiteita ja lopetettava istunto kontrastisuihkulla.

Lue myös: Rintojen hieronta raskauden aikana

Naarasrintojen hieronnan lisäksi on muistettava fyysinen aktiivisuus: on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia, joilla rinnat lepäävät, auttaen saavuttamaan halutun tuloksen helpommin ja nopeammin.