Kahvi ja vihreä tee myötävaikuttavat pitkäikäisyyteen
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Japanilaiset tutkijat ovat tunnistaneet kahvin tai vihreän teen säännöllisen kulutuksen ja ennenaikaisen kuoleman riskin pienentymisen.
Uusi tieteellinen projekti oli miesten ja naisten 40-70-vuotiaita. Tutkimus kesti 19 vuotta, jonka aikana kukin osallistuja (yli 90 tuhatta ihmistä) ilmoitti ruokavaliostaan joka päivä.
Tutkittuaan tiedot, tutkijat ovat huomanneet, että käyttö 1-2 kupillista kahvia päivittäin, riski ennenaikaiseen kuolemaan pienenee 15%, niille, jotka haluavat juoda enemmän kuin kaksi kupillista päivässä (enintään 4 kuppia) - 24%.
Sama tilanne havaittiin vihreän teen ystäville. Ihmisillä, jotka joivat useita vihreää teetä kupillisesti päivässä (yli viisi), varhaisen kuoleman riski väheni 13% (naisilla 17%) verrattuna niihin, jotka eivät juoneet tätä juomaa.
Sekä kahvia että vihreää teetä sisältävät kofeiinia, joka japanilaisten asiantuntijoiden mukaan suojelee kehoa. Tutkijat ovat jo todistaneet vihreän teen hyödyn. Yksi tämän juoman eduista on sen kyky normalisoida paino, mutta tämän pitäisi juoda vähintään seitsemän mukia päivässä.
Kahvia, kuten vihreää teetä, pidetään tonic drink. Se sisältää yli tuhatta erilaista kemiallista yhdistettä, joista noin 800 on vastuussa juoman mausta ja aromista. Kahvilla on myös aminohappoja, hivenaineita ja vitamiineja, mutta tämän juoman väärinkäyttö voi aiheuttaa enemmän sydämenlyöntejä, unettomuutta, lisääntynyttä kolesterolia ja hauraita luita.
Eräässä äskettäisessä tutkimuksessa asiantuntijat löysivät vihreässä teessä toisen omaisuuden: se auttaa torjumaan syöpäsoluja suussa. Vihreässä teessä oleva EGCG-aine tuhoaa pahanlaatuiset tuumorisolut suuhun, mutta ei vaikuta terveeseen. Työskentely tähän suuntaan on edelleen käynnissä, ja asiantuntijoiden on vielä tutkittava tämän aineen toiminnan periaatetta.
Ennenaikaista kuolemaa pidetään ennen 65-vuotiaita. Aikaista elämästä poistamista tapahtuu usein sydän- ja verisuonitaudit, mukaan lukien äkillinen sydänkuolema, johon ei liity mitään oireita. Tilastojen mukaan yli 35-vuotiaiden miesten kuolema on iskeeminen sydänsairaus, naisilla verisuonis- ja sydänsairauksien kuolemantapaus on 5 kertaa vähemmän. Sepelvaltimotaudin kehittymistä helpottaa hermostunut psykologinen jännitys, suuri vastuullisuus työelämässä, tarve hillitä tunteita ja ns. "Istumista". Asiantuntijat suosittelevat, että miehet 35: n jälkeen seurataan säännöllisesti (vaikka heillä ei ole valituksia) estääkseen sepelvaltimotautia aiheuttavia tekijöitä.
Riskiryhmään kuuluvat myös naiset, jotka kärsivät liikalihavuudesta, hormonaalisista häiriöistä, diabetesta. Kaikki nämä sairaudet johtavat kolesterolin, triglyseridien jne. Määrän kasvuun, mikä voi aiheuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioita.
Myös sepelvaltimotaudin kehittymisen riski kasvaa nikotiiniriippuvuudessa olevilla naisilla, mutta vakavat komplikaatiot ja ennenaikainen kuolema eivät ole niin yleisiä naisilla.
[