Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Vitamiinit eivät auta estämään sydän- ja verisuonitauteja
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Monet ihmiset ympäri maailmaa ovat tottuneet säännöllisesti juomaan monimutkaisia vitamiinivalmisteita, kivennäisannoksia tai erilaisia vitamiineja erikseen. Tällaiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet auttavat mielellään suojelemaan syöpää, sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja yleensä vain vahvistamaan omaa terveyttään. Mutta viimeaikaiset tutkimukset tällä alalla ovat osoittaneet, että vitamiinit eivät pysty suojaamaan kehoa syöpältä tai sydänkohtaukselta.
Ei ole näyttöä siitä, että vitamiinit ja erilaiset ravintolisät saattavat tulla hyödyllisiksi tulevaisuudessa, eikä tällaiset ennaltaehkäisevät menetelmät pysty estämään sydän- ja verisuonisairauksia, kertoo johtava tutkija Hopkins Edgar Miller.
Asiantuntijat tulivat tällaisiin päätelmiin analysoimalla 27 eri tutkimusta, joissa osallistui lähes puoli miljoonaa ihmistä. Tällaisten laajamittaisten havaintojen pohjalta asiantuntijat laativat yksityiskohtaisen raportin, jonka otsikko oli melko ilmeinen: "Riittävä: riittää rahaa vitamiineihin ja kivennäisainelisäisiin."
Myös asiantuntijat huomauttavat, että vitamiinikompleksit voivat joissakin tapauksissa jopa vahingoittaa ihmisten terveyttä. Esimerkiksi E- ja C-vitamiinin liiallinen saanti vähentää elinajanodotetta, Kalifornian yliopiston aikaisemmat asiantuntijat totesivat, että D-vitamiinin puuttuminen elimistössä edistää masennustilojen kehittymistä.
Ihmiskeho ei kykene itsenäisesti kehittämään ja säilyttämään C-vitamiinia. Tämän vitamiinin määrän lisäämiseksi, joka auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä, henkilö ottaa lääkkeen tablettien muodossa. Asiantuntijat ovat tutkineet ravintoaineiden pitoisuutta vitamiinikomplekseissa ja päättivät, että tällaiset lääkkeet sisältävät vitamiiniannos, joka on monta kertaa normaalia suurempi. Henkilö tarvitsee 40 milligrammaa C-vitamiinia päivässä, 3-4 milligrammaa vitamiineja A ja E, jotka tukevat solujen rakennetta.
Jotta voitaisiin määrittää, miten vitamiinien ylikuormitus vaikuttaa elimistöön, tutkijat suorittivat kokeita laboratoriojyrsijöillä. Kahden kuukauden ikäisistä hiiristä annettiin vitamiineja C ja E päivittäin vitamiinikompleksien annoksina. Tämän seurauksena kokeeseen osallistuvien hiirien eliniän laski verrattuna hiiriin, jotka eivät saaneet lisää vitamiineja.
Tutkimusten ja havaintojen tuloksena asiantuntijat päättelivät, että tablettien vitamiinit sisältävät käyttökelpoisia aineita, jotka ovat vaaraksi terveydelle ja elämälle. Tällaisten lääkkeiden pääsy voi lyhentää merkittävästi elämää. Asiantuntijat merkitsevät, että optimaalinen tapa vitamiinien määrän täydentämiseen organismissa on tasapainoinen terveellinen ruoka. E-vitamiinia voidaan saada lisäksi kuluttamaan öljyä, pähkinöitä, munia, vihanneksia, maitoa, lihaa, maksaa. C-vitamiinia löytyy monista vihanneksista ja hedelmistä, erityisesti sitrushedelmistä.
On syytä huomata, että vitamiinikompleksien tuotanto vuosittain tuo omistajilleen yli kaksitoista miljardia dollaria.